• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak se vyhnout jídelným konfliktům s malým dítětem

I když je vaše dítě malé, má spoustu silných názorů na svou stravu a jídelníček. Když manévrujete jídly s vaším malým, podnikněte kroky, abyste předešli vzniku negativních jídelných konfliktů mezi vámi a dítětem. Vyžaduje to trpělivost a dokonce i smysl pro humor, abyste zvládli jídelný šílenství s nepředvídatelným malým dítětem.

Postup

1. Přizpůsobte své očekávání realitě jídelných zvyklostí malých dětí. Malá děti obecně nepřijímají širokou a rozmanitou stravu tak, jak to děláte vy, radí specialista na rozvoj Angela Harris z Michigan State University. Ve skutečnosti vaše malé může nejíst více než dva až tři různé potraviny celý den, a trvat na opakovaném jedění stejných jídel.

2. Porozuměte vhodné porci pro malé dítě, abyste nepřekrmili dítě a neočekávali, že sní více, než potřebuje. Malá děti potřebují přibližně 2 lžíce každé podané potraviny na zasycení chuťi.

3. Očekávejte nepořádek při večeři s vaším malým, protože malá děti nezajímají čistota, radí Dětská nemocnice v Filadelfii. Vaše malé může hrát si s jídlem, dělat nepořádek kolem talíře, házet jídlo, upouštět jídlo do klínu nebo ho házet na podlahu.

4. Prehlížíte drastické výkyvy v jídelných zvyklostech, radí web Ask Dr. Sears. Jeden den vaše malé může sníst všechno, co mu podáte, a druhý den vám to háže a žadá nic než banány. Malá děti často drasticky mění jídelné zvyklosti z dne na den, takže posuzujte její jídlo na týdenní bázi, ne denně.

5. Snižte množství tekutin, které vaše dítě konzumuje, pokud máte obavy o to, kolik ve skutečnosti jí. Někdy malá děti pijou tak moc, že jim nezbyde místo pro jídlo. Malé dítě by mělo pít denně mezi 16 a 24 unkami mléka, uvádí KidsHealth.org. Malá děti by neměla pít více než 4 až 6 uncí 100% ovocného džusu denně, uvádí Americká akademie pediatrie.

6. Přijměte přístup poskytování zdravých a chutných potravin pro vaše dítě, ale nechte ji být tou, která rozhoduje, co jí a kolik jí, radí AAP. Pokud zůstane jídlo příjemné a šťastné pro vaše malé, bude schopna regulovat množství jídla, které potřebuje a chce, bez toho, abyste se o to snažili vy. Pokud vstoupíte, se pokusíte ovládat porce nebo budete trvat na dodržení talíře, hrozí bitvy, které mohou způsobit kontrolní problémy a jídelné poruchy.