• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak donutit malé dítě k obědu

I když boj může vypadat bez důvodu, vybíravé a nezávislé malé dítě z obědve může udělat peklo. Pokud je vaše dítě momentálně v obědovém strejku proti všemu kromě těstovin, můžete se obavat nedostatku rovnováhy v obědě, ne to aby se zmínil o denním boji. Snížením obědového boje a uznáním rozvojící se nezávislosti dítěte můžete dostat do jeho bříška v poledne něco jiného než těstovin.

Postup

1. Nabídněte oběd v malých porcích a velkém rozmanitosti. AskDrSears.com navrhuje vytvoření „grignotacího talíře“, což je talíř nebo podnos s malými porcemi různých potravin, jako uvařená mrkev, celozrnné crackers, tence nakrájené a malé kousky sýra a drobné kousky měkkého ovocia – jen ujistěte se, že potraviny jsou hltavé a nenabízejte potraviny, které by mohly být rizikem zakousnutí. Americká asociace pediatrie říká, aby se u dětí do 4 let vyhýbali následujícím potravinám: parkovky, oříšky a semenka, kousky masa nebo sýru, celé hrozinky, popcorn, arašídové máslo samo o sobě a kousky syrové zeleniny. Těžké a lepivé bonbony a žvýkačky jsou také na seznamu nejnebezpečnějšího pro zakousnutí. Nabízejte pouze potraviny, které vaše dítě snadno spolknutí a na kterých se nezakousne, pokud je rozptýlený a nedokáže řádně žvýkat nebo zasákne vzduch při smíchu. Použité bezpečně, grignotací talíř je win-win. Vaše nezávislé dítě si může vybrat to, co chce, z toho, co nabízíte. Grignotací talíře mohou také učinit dítě náchylnějším k zkoušení nových chutí a textur.

2. Dejte dítěti volbu v obědovém čase, navrhuje Shari Nethersole, M.D. pro Family Education Network. Pokud plánujete podávat jen jeden typ jídla, nechte dítě procvičovat svou nezávislost tím, že ho dáte do vědomí. Po oznámení, že je čas na oběd, se zeptejte, zda by raději měl sendvič nebo špagety – nebo jakékoliv dvě volby jsou onoho dne. Když si dítě vybere, může být náchylnější k jídlu.

3. Rozložte svačiny tak, aby nebyly příliš blízko obědu. Americká akademie lékařů rodin varuje, že jídlo svačin méně než hodinu před obědem může odvést dítěti chuť. Místo toho dejte dítěti vědět, že je skoro oběd, a nabídněte sklenku vody. Plánujte tři jídla a dvě svačiny denně, svačiny rozložte alespoň hodinu od hlavních jídel.

4. Podávejte štědrou porci oblíbeného jídla s menší porcí něčeho nového. Vaše dítě může zakrčet nos u banánu, ale může s radostí sežrát některé plátky, když jsou podávány s arašídovým máslem a džemem. Tímto způsobem dítě dostane expozici novým potravinám, ale stále může jíst své staré oblíbené.

5. Představte nové jídlo několikrát, aby se dítě zvyklo na chuť a texturu, navrhuje KidsHealth.org. Dítě, které opakovaně říká „ne“ k hrášku, může nakonec pochopit, že se mu líbí, když se objeví na jeho talíři několikrát. Nebuďte rychlí v označování něčeho za jídlo, které dítě nenávidí, když jednoduše potřebuje více expozic, aby se rozhodlo, zda to je něco, co má rádo.