• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Odkud bolest při porodu pochází

Mnoho lidí uvádí bolest jako svůj číslo jeden důvod pro návštěvu předporodových kurzů. Strach je často blízko druhého. To činí velmi důležitým adresovat jak bolest, tak strach během těhotenství, dříve než porod vůbec začne.

Dosud mnoho předporodových kurzů neadresovalo bolest skutečně. Mluvili o nepříjemnosti, tlaku, nepohodě, ale nikdy o bolest. Chcete najít předporodového pedagoga, který to nazve pravdivě a diskutuje o tom přímým způsobem. Některé části porodu jsou nepříjemné, ale některé jsou pro většinu žen bolestivé. Budete cítit tlak a natahování jako součást normálního porodu.

Podívejme se na některé příčiny bolesti při porodu. Zamyslete se chvíli a co vám napadne, když uslyšíte někoho říkat: "Co způsobuje bolest při porodu?"

Hned jste mysleli na sprážky. Sprážky mohou způsobovat bolest při porodu, ale podívejme se na to trochu hlouběji. Sprážky jsou způsobené stahováním svalové vrstvy dělohy. Když jakýkoliv sval pracuje tak tvrdě a potenciálně tak dlouho, budete mít unavený, přepracovaný sval, nahromadění mléčné kyseliny může být nepříjemné, spolu s obecným napětím.

Ukázka sprážek

Vezměte pryskyřičku a držte ji mezi palcem a ukazováčkem. Sledujte hodiny a otevírejte a zavírejte pryskyřičku mezi těmito dvěma prsty alespoš šedesát sekund. Prvních deset sekund není tak zlé. Pak se může začít vyvíjet úzkost. Můžete začít cítit hořčící pocit po třiceti sekundách.

Jak se blíží čtyřicet pět sekund na hodinách, pravděpodobně doufáte, že to opravdu vydržíte dlouhodobě, jak bolest začíná vystupovat nahoru rukou. Ach, konečně konec šedesáti sekund. I když otevíření a zavírání pryskyřičky je velmi zjednodušená verze toho, co sval prochází, dostanete představu o tom, co dělá pracující sval.

Zdroje bolesti během porodu

Odkud bolest přichází během procesu porodu? Tlak? Jistě, dítě se hýbe a tlačí dolů, aby pomohlo otevřít děložní uzlíček.

Vaše kyčle se rozpínají a další části těla uvolňují místo pro dítě. To jsou všechny potenciální zdroje bolesti při porodu. Ačkoliv ne každý prožije tento typ bolesti při svém porodu.

Některé procedury vám mohou způsobit bolest nebo nepříjemnost. Například nutnost zůstat v posteli pro vaginální vyšetření nebo při monitorování může vaši bolest zvýšit.

Role vašeho mysli

Nezapomeňte na svou mysl. Ano, to, jak myslíte a cítíte, může ovlivnit vaše úrovně bolesti při porodu. Pokud jste napjatí nebo plní strachu, vytvoříte více bolesti. To vidíme opakovaně v teorii, která se nazývá "cyklus strachu-napětí-bolesti".

V "cyklu strachu-napětí-bolesti" vidíme, že když jste v bolesti a plní strachu, napjatí se, protože máte strach, což zvyšuje vaše úrovně bolesti. Pak to stává sebesplňujícím proroctvím o bolesti. Čím více se bojíte bolesti, víc jste v bolesti. Tak se snažíme vstoupit a ten cyklus přerušit jakkoliv můžeme.

To nás přivádí k velkému otázce. Co můžeme udělat, abychom přerušili cyklus strachu a bolesti? Máme nějaké nástroje, které budou efektivně zacházet s bolestí?

Vědomí si, že už máte spoustu nástrojů, které můžete použít k zvládání bolesti při porodu?

Zamyslete se. Co byste udělali, kdyby jste byli v bolestí nebo strachu právě teď?

Věci, které děláte, když jste v bolestí

• Zavolat maminku
• Plakat
• Hluboce dýchat, aby jste se uklidnili
• Dostat se masáže
• Pohybovat se
• Vyspat se
• Vléct se do vany
• Vzít lék
• Použít tlak
• Nakládat

Můžete ty věci dělat při porodu? Jistě, že můžete! Některé z nich jsou lepší než jiné, a část je jen osobní volba. Část toho bude záviset na tom, jaký porod vám příroda dala.

Avšak každý bude mít některé nástroje k použití pro porod. Dobrý předporodový kurz vám také pomůže prozkoumat všechny vaše možnosti úlevy od bolesti, včetně užití léků a epiduralní anestezie.