• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak dětem dát více svobody – a zároveň si hlídat vlastní strachy

Když dcera chce být nezávislá

V 9 letech se moje dcera zdá být připravena převzít svět. Za poslední pár měsíce najednou vyvinula nezasytitelnou touhu jít do parku sama, jet na koloběžce na silnici s přáteli (bez rodičů povoleno) a brát vedoucí roli ve všem – od Zoomu s přáteli po procházení YouTube. Jako maminka, která stráví příliš mnoho času doomscrollováním na Twitteru, nejsem si jistá, jestli jsem na stejné stránce s jejím nově nalezeným touhou být nezávislou a vynořit se dál z hnízda.

Je to práce rodiče pomáhat dětem získat nezávislost a rozvinout smysl pro sebe, ale někdy jejich touha po svobodě může cítit, jako by byla v konfliktu s druhou hlavní částí naší práce: chránit je před újmou.

„Je to jemný rovnováha,“ říká Dr. Mark Bertin, vývojový behaviorální pediatr a autor knih „How Kids Thrive“ a „Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD.“ „Z jedné strany, děti spoléhají na nás pro rutiny, které vytváříme, a aby je chránili. Ale je to jako držet ruku na zadku jejich kolo. Držíme ruku tam jen proto, abychom jim pomohli udržet rovnováhu, zatímco hledáme příležitosti, abychom tu ruku nakonec sundali.“

Pokud se cítíte pochopitelně ztracení, když se snažíte zjistit, kolik nezávislosti vaši základní a středoškoláci potřebují a nevíte, jak jim dát prostor bez infarktu, zde jsou nějaké odborné tipy, které vám pomohou projít tuto ultra trikovou lano.

Kolik svobody by děti měly mít?

Určení toho, jak vypadá nezávislost pro vaše děti, vyžaduje posouzení jejich úrovně zralosti a unikátních schopností, říká Dr. Libby Robbinsová, licencovaná dětská a rodinná terapeutka, která praktikuje ve Fairfax, Virginia.

„Je to vidět a pozorovat, jak je vaše dítě venku ve světě,“ vysvětluje. „Dělají dobré volby? Jsou odpovídajícím způsobem opatrní? Jaká je jejich úroveň úzkosti? Pak posuďte, co upřímně chtějí dělat a co jsou připraveni dělat.“

Pro Kiru Fernandesovou, maminku dvou dětí z Providence, Rhode Island, mít nezávislou 9letou dceru znamená, že dcera zvládá probouzení pro školu, přípravu jídel a hraní venku sama. „Má jednoduché chytré hodinky pro děti, nastaví si alarm pro probouzení, udělá snídani a připraví se na autobus 100 % sama,“ říká maminka. „Má povoleno jet kolem našeho okolí na kole nebo koloběžce sama. Je velmi chytrá, a často mluvíme o bezpečnostních pravidlech.“

Další rodiče jsou však více opatrní při předávání řízení. „Můj muž říká, že naše 12letá dcera může jet na kole kolem bloku sama, ale já jsem ta maminka, která sleduje příliš mnoho Dateline a necítím se s tím pohodlně,“ říká Amy VanNoteová, maminka dvou dětí z Buffalo, New York.

Jak praktikovat dávání dětem více nezávislosti

Dávání dětem nezávislosti znamená vytváření bezpečných příležitostí pro ně, aby se sami řídily, učily a dělaly chyby. „Ukažte dětem, jak něco udělat, a pak se podívejte, jak to zvládnou,“ říká Robbinsová. „Pokud jsou děti ochotny převzít odpovědnost naučit se, jak něco udělat dobře, to jim nejen dává pocit úspěchu a kompetence, ale také vám dává měřítko, jak posoudit, zda jsou připraveni pro více.“

Podle našich odborníků, některé snadné způsoby, jak pomoci dětem rozvinout ty nezávislé svaly, zahrnují:

1. Sebepéče.

Nechte děti spravovat základní úkoly jako čistění zubů, umývání rukou, oblečení a nakonec používání toalety a koupění.

2. Domácí práce.

Přiřaďte věkově vhodné povinnosti, jako sbírání hraček, skládání prádla nebo vykládání mycího stroje.

3. Volná hra.

Dovolte dětem mít nestrukturovanou, dobrovolnou hru, kterou iniciují. Obvykle elektronika není součástí toho.

4. Limity obrazovky.

Promluvte s dětmi, abyste se dohodli na rozumných limitech pro čas strávený u obrazovky, a použijte časovače nebo rodičovské kontroly, abyste jim pomohli spravovat své vlastní limity.

5. Mimioborové aktivity.

Nechte děti hrát na nástroj, připojit se k týmu nebo prosazovat koníček, aby budovali sebevědomí, strukturu a rutinu.

6. Samotný čas.

Nechte děti hrát bez dohledu v určených oblastech, jako je dvůr nebo bezpečná oblast blízko vašeho domu. Postupně můžete tuto oblast rozšířit nebo začít nechat je chodit krátké vzdálenosti sami.

Jak nadměrná ochrannost může zhroutit dětem nezávislost

Často je strach hlavním věcí, co brání rodičům dávat dětem nezávislost. „Nejhorší noční můra každého rodiče je, že by se jejich dítěti stalo něco hrozného,“ říká Robbinsová. „Ale opaková stránka toho je, že je v těchto dnech velmi snadné vychovat dítě, které je strašlivé a necítí se pohodlně ani schopně ve světě.“

Rodiče stráví hodně času zvažováním rizik dávání dětem více svobody, ale je snadné zapomenout, že nadměrná ochrannost může mít negativní důsledky také. Podle Robbinsové, některé možné důsledky nadměrné ochrannosti zahrnují:

• Ochota zkoušet nové věci.
• Trudnosti důvěřovat novým lidem.
• Vyhýbání se neznámým situacím.
• Neschopnost řešit problémy sami.

Tipy pro puszťování (pomalu) tak, aby děti mohly růst

Pro většinu rodičů bude pocit bezpečnosti o dávání dětem rozumných svobod vyžadovat třídit fakt a fikci, použít náš nejlepší rozsudek a naučit se důvěřovat našim instinktům. Abychom to udělali:

1. Buďte realistické co do rizik.

„Dostáváme tolik mediální nasycení o tom, jak strašný svět je,“ říká Robbinsová. „Myslím, že je dobré pro rodiče se vzdělávat. Jaké jsou skutečné šance, že vaše děti, ve vašem okolí, jsou v nebezpečí?“

I přes to, co vidíme a slyšíme, National Center for Missing and Exploited Children hlásí méně než 1 % ztracených dětí v USA v roce 2020 byl výsledkem ne-rodinných únosů. Ano, svět může být nebezpečný pro děti, ale posouzení skutečných rizik souvisejících s aktivitami, o které vaše dítě prosí, vám může pomoci cítit se schopnější dělat bezpečnou volbu.

2. Připravte děti na obtížné situace.

Ať už učíte své dítě, jak vařit něco nového, nebo jim dovolujete jít sami do parku poprvé, potřebují vědět potenciální problémy, které mohou vzniknout, aby byli připraveni je zvládnout.

Jeden způsob, jak je připravit, je jednoduše vysvětlit problém a jak ho vyřešit: „Uvnitř trouby je horko, proto nosíme tuto rukavici do trouby, abychom chránili naši ruku.“

Pro složitější situace, jako co dělat, když jsou přibliženi někým, koho neznají, Robbinsová doporučuje role-play. „Vy berete roli kohokoliv, kdo by mohl představovat potenciální hrozbu, a podívejte se, jak reagují,“ říká. „Někdy i obrácení rolí je dobré, abyste mohli modelovat pro ně odpovídající reakci.“

3. Nastavte pravidla a hranice.

„Ať už děti chtějí více nezávislosti nebo ne, bezpečnost je pevná spodní hranice v jakékoliv situaci,“ říká Bertin.

To znamená, že pravidla a hranice pomáhají dětem vědět, kde jsou čáry, takže mohou prozkoumávat, dělat chyby a učit se bezpečně uvnitř nich. I když dáváte dětem více svobody, stále potřebují směrnice, jako je jak daleko mají povoleno jít sami, jak dlouho mají povoleno být venku nebo co dělat, když potřebují pomoc.

„Vždycky je prostor pro věci jako nechat je vzít první pokus o věci, řešit problémy, mít volby a dokonce dělat chyby, ale to musí být s pocitem vědomí, kde je čára,“ říká Bertin.

4. Zkontrolujte se sami.

„Myslím, že jednou z nevýhod internetového světa je, že je tam příliš informací,“ říká Bertin. „Přečteme si příliš a pře-vzděláme se, a to vytváří hodně úzkosti.“

Jeho strategie zacházení? Uvědomění si.

Uvědomění si znamená zkontrolovat se sami, jak se cítíte, a oddělit své emoce od reality. „Je to praxe navigace našim vnitřním světem jinak, abychom mohli říct: ‚Ó, to je jen můj zvyk strašného myšlení. Myšlenky neodejdou, ale mohu rozpoznat, že se cítím strašně,‘“ vysvětluje Bertin. „Jeden způsob, jak to udělat, je prostě zeptat se sebe: Je to pravda? Rozhodněte, zda to, na čem se soustředíte, je fakt, myšlenka, víra nebo předpoklad.“

Neexistuje „dokonalá“ strategie, když jde o navigaci složitého problému dětí a nezávislosti, ale učení se zacházet s úzkostí a dávání sobě a našim dětem bezpečných příležitostí testovat hranice může pomoci všem cítit se šťastněji, klidněji a více sebedůvěřivě.