• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Oběd Nápady pro batolata u školky

I když vaše batole není s vámi na oběd , můžete ho mají stejné výživné potraviny, které se raduje doma . Zatímconastavení denní péče představuje překážky, které se mohou dostat do cesty mu mají potraviny, které vyžadují složité přípravy , můžete zjednodušit svou nabídku , aby se vešly do školy.
Potravin a alergie bezpečnost

Před balení vaše batole je polední jídlo , budete muset vzít bezpečnostní pokyny pro její věkovou skupinu do mysli. Děti do 3 let mohou snadno udusit na malé velké , tvrdé , lepkavé nebo robustní potravin. Potraviny jako celé párky v rohlíku, fazole , robustní arašídové máslo , syrové mrkve , celeru , semena a celé hrozny jsou všechny potenciální nebezpečí udušení , podle HealthyChildren.org . Potravinové alergie také představují otázky bezpečnosti. Den se stará často mají přísná pravidla potraviny , které zakazují běžné alergeny, jako jsou ořechy . Podívejte se s centrem vašeho dítěte o jeho politice potravin. Vyhněte se ty potraviny, nebo provést substituce jako zdvořilost udržet ostatní děti v bezpečí . Například , pokud vaše dítě zbožňuje arašídové máslo a želé sendviče doma , přeskočit arašídového másla a jen přidat želé . Další možností je vyměňovat potenciálně problematické náplň pro ochucené smetanový sýr , rostlinný šíření nebo hummus .

Ovoce Zelenina

Two - letých potřebují jeden šálek každého ovoce a zeleniny denně , v závislosti na KidsHealth . I kdyžbaggie hroznů a mrkve vypadá jako jednoduchý způsob , bez řádné přípravy , tyto potraviny nejsou bezpečné pro batolata . Držte se snadno jíst potraviny, které jsou stejně snadné dopravy, jako je například individuální porce jablečnou ,avokádo rozšířil po celé pšeničný chléb , hrozny nakrájíme na čtvrtiny , meloun kusů nebo banán . Anther snadno jíst výživné volba je vařená brokolice nebo květák . Můžete také zabalit ovocné nebo zeleninové šťávy směs jako alternativu . Rozhodněte se pro ne- cukru -added 100 procent šťávy maximalizace nutriční hodnotu .
Celá zrna Galerie

Vaše 2 - year-old potřeby 3 oz z celých zrn jídla za den , podle KidsHealth . Výběr potraviny celozrnné , jako je 100 procent pšeničný chléb nebo opečené oves obilovin pomoc poskytnout své malé dítě s denním vlákna , že ona potřebuje , podle ChooseMyPlate.gov . Například , zabalit sýrový sendvič vyrobený s celozrnný chléb nebo celozrnné sušenky . Můžete také zabalit šálek opékané ovesné obilovin v sáček , že ona může jíst jako jídlo prstu nebo nalít do misky , aby s mlékem . Sbalte zbytky od včerejší večeře a zahrnují porci celozrnné těstoviny . Přidejte rajskou omáčku s vařenou zeleninou v tom , aby se jídlo výživnější . Další zbytky možností je , aby vaše dítě snídani na oběd a mít centrum Reheat celozrnné palačinky . Přidat řezu jahody nebo banány propašovat v porci ovoce .
Proteiny

Batolata vyžadují dva šálky mléka a dvě unce masa a fazolí denně . Zabalte si tot velikosti část včerejší večeři. Zahrnout snadno -to- žvýkat potraviny, jako sekaná , cubed tofu nebo z tuňáka kastrol . Před přidáním zbytky , nebo zamrzlý oblíbený jako kuřecí nugety , zeptejte se střed , pokud jsou schopni ohřát oběd vašeho dítěte . Je-lidenní péče není schopen nebo ochoten k zahřívání svého dítěte jídlo , balení libové plátky krocana na celozrnné pečivo nebo srolovat deli šunky do tvaru posuvníku pro něj jíst rukama. Přepnout na výběr vašeho dítěte bílkovin a přidejte fazole , navrhuje výživa zdravotní odborníky na Lucile Packard dětské nemocnice . Zatímco tvrdé celé fazole může býtudušení nebezpečí pro batolata ,hladký spread , jako hummus nebo bílé fazole pasta jejednoduchá alternativa , které můžete přidat do sendviče . Můžete také zabalit další protein do svého maličkého oběd s položkou mléka a mléčných výrobků , jako je jogurt , sýr , smetana taveného sýra na cut -up pečivo nebo kontejner mléka.