• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Co byste měli vědět o zvucích spánku vašeho dítěte

Jakmile budete mít dítě, můžete rychle zjistit, že klidná, sladká představa „spíte jako dítě“ není vždy tak přesná. Pravděpodobně jste byli připraveni na to, že vaše novorozeně nebude dodržovat spánkový plán a bude muset jíst každých několik hodin, včetně noci.

Ale často jsou tyto podivné zvuky spánku neočekávané. Málokdo z nás byl varován, že naše miminka stráví polovinu noci chrčením, klokotáním, kýcháním, pištěním a kňučením.

Pravdou je, že většina miminek nespí příliš tvrdě nebo hluboce vůbec – a může být docela hlučná. Mnozí procházejí obdobími, kdy se zmítají, rozčilují se a pláčou, často se budí a vydávají nejrůznější podivné zvuky. Všechen ten ospalý pohyb a hluk se mohou zdát trochu alarmující – a nejsou ideální pro váš vlastní spánek. Celkově je to však naprosto zdravé.

Ujišťujeme vás, že zvuky vycházející z vašeho milého miminka jsou téměř vždy zcela normální a časem odezní. Pojďme prozkoumat tyto zvláštní zvuky novorozeneckého spánku, proč je děti dělají a jak dlouho tam vydrží.

Základy novorozeneckého spánku

Novorozenci jsou přirozeně neklidní spáči. Jistě, jsou minuty a hodiny, kdy spí tvrdě – kdy je nevzbudí ani zvuk sekačky venku nebo žvatlající batole ve vedlejší místnosti. Většinu času však novorozenci procházejí řadou spánku, od neklidného a lehkého k hlubokému a klidnému, od tichého k hlasitému, od bublavého a chrochtání po skřípání a chrápání a zase zpět.

Spánek novorozence může být plný zvuků a akcí. Mnoho miminek se snadno probudí, během spánku se pohybují a trhají, mávají rukama a nohama, vydávají zvuky sání a kňučí po jídle – to vše je normální.

Spánek novorozenců je neklidný

Zvuky a pohyby při spánku novorozence jsou výsledkem nezralého nervového systému a reflexů novorozence. Novorozenci ještě nemají spolehlivý spánkový cyklus. Cirkadiánní rytmy se vyvíjejí až v šesti týdnech věku, což znamená, že jejich spánkové cykly mají malou pravidelnost, mají potíže s rozlišením noci od dne a často se budí.

REM spánek je aktivnější

Přibližně do šesti měsíců věku tráví děti alespoň 50 % svého času rychlým pohybem očí (REM), běžněji známým jako aktivní spánek. Během REM spánku jsou děti v lehčím a aktivnějším spánku. srdeční frekvence a dýchání jsou rychlejší a jejich oči se pohybují pod víčky.

REM spánek je období, kdy je mozek nejaktivnější a má tendenci se objevovat živé sny. Během stavu REM se dítě může pohybovat ve spojení se svými sny nebo jednoduše kvůli aktivitě probíhající v jeho mozku. Všechny tyto pohyby mohou být hlučné. Vaše dítě může také vydávat zvuky, od bublání po kňučení, ve spojení se svými sny.

Novorozenci mají mnoho spánkových přechodů

Spánkové cykly miminek jsou dlouhé jen asi 50 minut, s mnoha přechody mezi spánkovými stavy, včetně lehké, hluboké a snové fáze a zpět. Spánkové cykly se v předškolním věku prodlužují na 90 minut.

Právě během tohoto cyklování mezi spánkovými stavy jsou děti nejvíce náchylné k pohybu, vydávání zvuků a probouzení. Děti ještě nevědí, jak se znovu uspat, takže když se mezi spánkovými cykly probudí nebo polekají, mohou se rozčilovat nebo plakat, aby si vyžádaly vaši pozornost. Jiní mohou vydávat zvuky a pohybovat se, zatímco upadají zpět do hlubšího spánku.

Mnohé z těchto zvuků spánku byly vyvinuty tak, aby pomohly miminkům získat pozornost, kterou potřebují k návratu ke spánku – nebo výměně plenky nebo dalšímu jídlu.

Hladová miminka zakořeňují, když spí

Vzhledem k tomu, že děti potřebují jíst každých několik hodin, a to i uprostřed noci, některé z těchto zvuků u mnoha z nich vyvolává i hlad. Když mají hlad, mohou mlátit rty, cucat pěsti, pohybovat se a začít se rozčilovat a kňučet, dokud nedostanou jídlo.

Být hlučný, když má hlad, je evoluční výhodou, která umožňuje dětem upozornit své pečovatele, když potřebují jíst. Sací reflex dítěte také znamená, že bude sát vše, co se dostane do blízkosti jeho úst, bez ohledu na to, zda má hlad nebo ne. Takže plné, spokojené dítě může stále sát svou pěst, i když spí.

To je důvod, proč novorozenecký spánek může být takovou kakofonií zvuků. Navíc novorozenci mohou být tak hluční spáči jednoduše proto, že během spánku probíhá tolik důležitého odpočinku, aktivity a růstu.

Typické zvuky spánku novorozenců

Není to jen házení a otáčení, mlácení rty a sání, kopání a mávání nebo kňučení a pláč, kvůli kterému novorozenec spí tak hlučně. Vzhledem k tomu, že jejich dýchací a trávicí systém jsou nezralé a stále se vyvíjející, můžete očekávat, že uslyšíte nějaké zvláštní a nečekané zvuky vycházející z jejich malých těl. Zde uvádíme běžné zvuky dýchání a trávení, které může vaše dítě vydávat.

Normální zvuky dýchání novorozence

Váš novorozenec může během spánku vydávat zvláštní zvuky z dýchání. Většinu z nich není třeba znepokojovat, včetně:

• Krčení / zvuky v krku :Novorozenci nemají zpočátku svůj polykací mechanismus zdokonalený, takže mohou běžně chrlit trochu mléka nebo slin. To se s větší pravděpodobností stane, když spí. Novorozenci si nakonec vyladí polykání a to se stává méně.
• Ucpané nosní průchody :Novorozenci mají notoricky ucpaný nos. Je vzácné, že novorozenec má skutečnou rýmu – i když, pokud vykazuje známky virové infekce, měl by být co nejdříve vyšetřen lékařem. Důvodem dusna je to, že děti primárně dýchají nosem, nikoli ústy, aby bylo krmení snazší. Dýchání nosem je hlučné kvůli malým nosním průchodům novorozence a ochranné roli hlenu. Navíc jejich dýchací systém ještě není plně vyvinut.
• Kýchání/frkání/chrastění/pískání :Děti také často kýchají, kýchají a pískají. Opět je to proto, že jsou „nosem dýchající“ spíše než „ústy“ a protože jejich nosní průchody jsou stále velmi úzké. Tato tendence je překonána asi o šest měsíců.
• Kašel :Novorozenci často kašlou ve spánku. Mohou kašlat na mléko, sliny nebo hlen. Obvykle jejich kašel problém vyřeší sám. Pokud máte obavy a/nebo kašel přetrvává, můžete dítě zvednout, odříhnout si ho nebo mu jemně poklepat na záda, abyste mu pomohli vyčistit plíce.

Normální "nepravidelný" dechový vzor novorozence

Je běžné, že novorozenci mají nepravidelné dýchání během spánku, které může být hlučné. Obvykle si nemyslíme, že něco popsaného jako „nepravidelné“ je normální, ale v tomto případě tomu tak je. Toto nepravidelné dýchání je součástí zdravého vývojového procesu, když nezralé plíce dítěte dozrávají. Zde je několik normálních nepravidelných vzorů, které byste měli znát.

• Pravidelné dýchání :S periodickým dýcháním bude vaše dítě cyklicky procházet obdobími rychlého, hlubokého dýchání, dýchání, které zní pomalu a mělce, a krátkými pauzami mezi nádechy. Tyto pauzy by neměly trvat déle než 10 sekund a zbarvení a povaha vašeho dítěte by měly zůstat normální. Periodické dýchání odezní po prvním měsíci života.
• Přechodné zrychlené dýchání :Děti mají často období, kdy rychle vdechnou spoustu vzduchu najednou, hlouběji a hlouběji. To by mělo trvat minutu nebo dvě. Poté by se jejich dýchání mělo vrátit do normálu.
• Dýchání na houpačce :Při dýchání na houpačce uvidíte, jak se bříško vašeho dítěte roztahuje a jeho hrudník (hrudní koš) se stahuje. K tomu dochází pravidelně a není třeba se obávat, pokud je to krátké a dýchání vašeho dítěte se brzy poté vrátí do normálu.

Normální zvuky trávení novorozence

Každý, kdo tráví čas s novorozencem, může potvrdit, že na trávicím oddělení se toho děje opravdu hodně. Trávicí systém dítěte se stále vyvíjí a trávení může být docela hlučný proces.

Děti mají tendenci pokračovat v jídle a trávení po celou noc, takže to, co byste mohli považovat za podivné zvuky spánku, může být jen to, že vaše dítě tráví jídlo nebo si špiní plenku. Zde jsou některé známé, naprosto zdravé zvuky, které můžete slyšet z bříška a procesu vylučování vašeho dítěte:

• říhání
• Říhání
• Míření
• vrčení
• Bručení
• Krčení
• Škytavka
• Procházející plyn

Když se zvuk spánku vyřeší

Je to postupný proces, ale většina příčin hlučného a neklidného spánku vašeho novorozence má tendenci se po několika měsících vyřešit. V šesti týdnech se cirkadiánní rytmy vašeho dítěte stanou pravidelnější, prodlouží se a zahrnou více hlubokého spánku.

Do šesti měsíců stráví děti pouze 30 % svých spánkových cyklů aktivním spánkem, na rozdíl od 50 % při narození.

Pokračující rozvoj zdravých spánkových návyků u svého novorozence můžete podpořit:

• Udržování noční tmy a ticha, aby tělo vašeho dítěte začalo poznávat rozdíl mezi nocí a dnem
• Naučte se porozumět ospalým signálům svého dítěte, jako je mnutí očí, vypadat „ospale“ nebo skelné, být nervózní a uspat dítě okamžitě, když jeví známky únavy
• Povzbuzení a vytvoření času na denní spánek
• Začínáme zavádět relaxační a uklidňující rutiny zdřímnutí a nočního spánku

Pokud se zažívání vašeho dítěte zdá obzvláště nepříjemné nebo napjaté, můžete:

• Zkuste kratší, ale častější krmení.
• Ráhejte své dítě častěji.
• Zeptejte se svého lékaře na změny ve stravě (pokud kojíte) nebo vyzkoušejte jiný typ výživy.
• Promluvte si se svým lékařem o kyselém refluxu, který se pohybuje od mírného plivání až po bolestivější gastroezofageální reflux, který může přispívat k nočnímu chrčení nebo sípání vašeho dítěte.

Dýchání a trávení vašeho dítěte by mělo výrazně dozrát po prvním měsíci. Pokud se vám do té doby bude zdát vaše dítě během spánku dusné nebo nepohodlné, můžete:

• Vyčistěte jejich hlen jemným setřením veškerého přebytku.
• Vyzkoušejte výplach nosního fyziologického roztoku.
• Používejte novorozeneckou nosní odsávačku.

Ve většině případů však nemusíte dělat vůbec nic, protože hlen je součástí zdravého nosu dítěte a zabraňuje pronikání prachu, vláken nebo jiných nečistot do plic. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké obavy ohledně ucpanosti, dýchání, zažívání vašeho dítěte nebo čehokoli jiného.

Znepokojivé zvuky dětského spánku

Opět platí, že většina zvuků spánku dítěte je naprosto normální. Pokud však vaše dítě během spánku vykazuje některý z následujících příznaků, měli byste okamžitě zavolat pediatrovi a/nebo vzít dítě na nejbližší pohotovost:

Okamžitě vyhledejte pomoc, pokud zaznamenáte některé z těchto dýchacích potíží. Nikdy neodkládejte zavolání na číslo 9-1-1, pokud máte podezření, že je vaše dítě v bezprostředním nebezpečí.

• Dítě, které vypadá apaticky nebo letargicky
• Zmodrání nebo trvalé modré zbarvení
• Dýchání, které je napjaté nebo zúžené
• Dýchací pauzy trvající déle než několik sekund
• Retrakce hrudníku
• Přetížení, které ztěžuje dýchání
• Horečka, která doprovází jakékoli dýchací nebo zažívací potíže
• Rychlé dýchání, které trvá déle než obvykle nebo má 60 nebo více dechů za minutu
• Opakované chrčení na konci každého nádechu

Abyste minimalizovali jakákoli rizika, měli byste se svým novorozencem vždy praktikovat bezpečný spánek:

• Nechte své dítě spát na zádech.
• Nechte své dítě spát na pevném povrchu.
• V oblasti spánku vašeho dítěte by neměly být přebytečné předměty, včetně přikrývek, volných prostěradel, hraček, nárazníků a polohovadel na spaní.
• Nepřehřívejte prostor na spaní vašeho dítěte.

Slovo od Verywell

Kdo by si pomyslel, že spící miminka budou tak hlučná stvoření? Naštěstí se většiny těchto zvuků nemusíte vůbec obávat – a vaše dítě začne dříve než později spát tišeji. Většina hluku začne po prvním měsíci pominout.

Pokud jde o to, kdy bude vaše dítě spát tiše – a bude to dělat celou noc –, může to trvat dalších několik měsíců. Spánek přes noc obvykle přichází dobře poté, co se prosadí klidnější spánek, nejčastěji mezi 4. a 12. měsícem. Dostanete se tam dříve, než si myslíte. V té době vás vaše ratolest možná bude místo zvukového doprovodu bublání, vrčení a pištění bavit babami, maminkami, dady a dalšími zázraky prvního slova.