• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zajistit pohodlí miminka v letním horku

Léto dřív znamenalo bezezávazné dny ležící u bazénu – ale jako nová maminka jste teď zaneprázdněná bezpečností vašeho dítěte v horku. Přeoblečete miminko a může vyvinout надоzrativý horkový výsyvek. Exponujete jeho křehké tělo horku a může být zranitelný bolestivým oparením nebo tepelným úderem, závažným onemocněním charakterizovaným vysokou horečkou a rychlým dýcháním. Přehoření bylo také spojeno se syndromem náhlé kojenecké smrti (SIDS), fatálním spánkovým poruchou. „Miminko v horku spí hluboko, což je obtížné probudit, což může zvýšit riziko SIDS,“ vysvětluje Bruce Epstein, M.D., pediatr z Pinellas Park, Florida.

Aby vaše malé zázrak zůstalo chladné a chráněné během dlouhých horkých letních dnů, podívejte se na naše odborné rady.

• Související: Léčba horkového výsyvku

Porozumění vlivu horka na miminko

Jakmile teplota překročí 27 °C (80 °F), tělu je obtížnější ochladit se – obzvláště u kojenc. Americká akademie pediatrie nemá oficiální stanovisko k kojencům a vysokým teplotám, ale Dr. Jan Montague, ředitelka pediatrie v Good Samaritan Hospital v Suffern, NY, doporučuje horku co nejvíce vyhýbat. „Není v pořádku vytahovat novorozence nebo kojence venku, když je strašně horko – nad 27 °C,“ říká. „Nemocnice se nemohou potit, což je způsob, jakým se vaše tělo ochlazuje, takže mohou trpět tepelným úderem mnohem rychleji než starší dítě nebo dospělý. Kojenci se také dehydratují rychleji.“

Vyberte správné oblečení

Pokud budete v interiéru, obléknete kojence do volných, lehkých oblečků, nejlépe z přirozeného vlákna jako bavlna, která lépe absorbuje pot než syntetické látky. Dobrý pravidlo: „Oblečte miminko tak, jak jste oblečeni vy,“ říká Dr. Epstein. „Pokud máte šorty a tričko, bude to pro ni také v pořádku.“ Na venkově ji obléknete do světle barevných dlouhých kalhot, dlouhého rukávu a klobouku s širokým štítem, který zastíní obličej. Odolujte pokušení nechat ji vystavenou v zatažený den, protože škodlivé záření pronikají i mraky.

Zajistěte dobré větrání

Protože kojenec se neefektivně potí, může se přehřát daleko rychleji než dospělý. Nikdy proto nenenechávejte kojence v horké místnosti nebo parkovaném autě. I pár minut může způsobit skok teploty a v extrémních případech může být život ohrožen.

Kromě toho nepřehřívejte novorozence do auta. „Protože držíme děti v autosedačce poměrně těsno a směřujícemi vzad, může tam být docela horko, takže ho obléknete jen do jedné lehké vrstvy, bez klobouků a zakrytých nohou – kojenci odvodí teplo z nohou a hlavy,“ říká Montague. „Také se ujistěte, že slunce nesvítí na kojence během jízdy.“ Můžete použít záclonu na okno proti oparení.

Použijte letní nosítko

Kombinace vašeho tělového tepla a úzkého prostoru nosítka může miminko v par chvilách zahřát a rozčílit. Vyberte nosítko z lehkého nylonu spíše než z těžké látky jako džín. Pokud se dítěte tvář začne rudnout, okamžitě ji z nosítka vyjměte. „Můžete pomoci udržet vaše dítě chladné oprysáním rukou a nohou vodou nebo občasným utíráním vlhkým hadrem,“ doporučuje Montague. „Nosítko, které je lehké a z tenkého materiálu, ho bude mít chladnější než to z tlustého, tmavého materiálu.“

Udržujte ho hydratovaného

I když nevidíte kropenky potu na čele kojence, v horkém počasí může ztrácet cenné tekutiny potením. Rudá tvář, kůže horká na dotek, rychlé dýchání a nepokoj mohou být varovnými signály dehydratace. Protože kojenci do 6 měsíců nemají pít vodu (děti starší 6 měsíců mohou přijmout malé množství), nahraďte ztracené tekutiny dáváním více výživy nebo častějším kojením. Kojenci by v létě měli pít alespoň o 50 % více než obvykle (normální příjem tekutin je alespoň 60 ml na kg váhy denně), takže desetikilové miminko, které normálně přijímá 600 ml, by mělo být nabídnuto minimálně 900 ml. Také se ujistěte, že vaše novorozence má stejně mokré plenky jako obvykle.

Rozumně plánujte aktivitu venku

Nejhorší čas pro vaše miminko (i pro vás) k pobytu venku je mezi 10:00 a 14:00, když slunce nejvíce poškozuje kůži, říká Eric Siegel, M.D., dermatolog z Millburn, New Jersey. Plánujte venkovní aktivity před nebo po tomto vrcholovém období.

Pozorujte znaky tepelného vyčerpání

Když jste venku se svým malým, sledujte ho blízkě pro znaky tepelného vyčerpání. „Pokud je přehřátý, může být velmi drsný a podrážděný, nebo může být velmi lethargický a neprobudí se k jídlu nebo pití,“ říká Montague. Také sledujte, zda je zarudlá nebo cítí tepleji než normálně. „Jak se přehřátí zhoršuje, může být více spavělá, může zvracet, a její kůže může jít od vlhké k velmi suché,“ dodává Broder. „Může vyvinout horečku. Dítě s těmito znaky potřebuje okamžitou lékařskou péči.“

Hledejte stín

Když dorazíte na pláž nebo do parku, hledejte chráněné místo, například pod stromem, deštníkem nebo stříškou. Užitečná věc na pobřeží je stan z látky ošetřené pro blokování škodlivých paprsků slunce. Ujistěte se, že má propracované boční stěny pro správné větrání. Solbrýle pro vaše malé mohou chránit oči a redukovat lesk; štítek by měl uvádět, že skla blokují alespoň 99 % ultraviolettového záření (UVA i UVB).

Buďte opatrní s solárním krémem

Protože kojenec do 6 měsíců má tenkou, jemnou kůži, zkuste ho co nejvíce chránit před přímým slunečním zářením. Ale v situacích, kdy to není praktické (jako koupaní s maminkou nebo tatínkem), ujistěte se, že má nanesený solární krém. Americká akademie pediatrie nyní říká, že je v pořádku nanést minimální množství solárního krému na vystupující kůži kojence, včetně obličeje.

Pro kojence starší 6 měsíců používejte solární krém hojněji a častěji. Opakovaně nanášejte každé dvě hodiny, nebo kdykoliv se zmokne nebo zpotí. Vyberte voděodolný solární krém určený pro děti se solárním faktor ochrany (SPF) alespoň 15. Naneste ho i pod oblečení. „Průměrné bavlněné tričko má SPF pouze pět,“ upozorňuje Dr. Siegel.

Uklidnění pokožky

Pokud kojenec v horkém, vlhkým počasí potí obrovské množství, na krku, v pachu, v záhybech kolen nebo v loktech se mohou začít shlukovat malé červené výběžky. Pro úlevu od horkového výsyvku sundejte jej lepivé oblečení a oblékněte do volných bavlněných oblečků (nebo jen plenků) a naneste na postižená místa kojenecký prášek s kukuřičným škrobem. Uchování v chladné, dobře větrané místnosti pomůže zmírnit příznaky.

Oparení, charakterizované horkou, červenou, oteklou kůží bolestivou na dotek, může miminku způsobit ještě větší muku. Okamžitě kontaktujte lékaře, pokud dítě do 1 roku dostane oparení. Pravděpodobně doporučí nanést chladnou (nikoliv ledovou) vodou z kohoutku, následovanou vlhčícím krémem, na oparené místo. Neťukáte puchýře; chrání proti infekci. Dětské paracetamol nebo ibuprofen mohou být vhodné pro úlevu od bolestí.