• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Kdy zavést pevné jídlo pro vaše dítě

Rodiče se často ptají, jaké potraviny mohou svému dítěti v jakém věku zavést. Tato oblast krmení pevnými látkami může být jednou z oblastí, kde si přejete, aby vaše dítě dostalo kýžený návod k použití. Naštěstí nemusíte sami vymýšlet, čím a kdy své dítě nakrmit. Máte k dispozici spoustu zdrojů, od vašeho pediatra přes kuchařky pro dětskou výživu až po knihy jako „První rok vašeho dítěte“ od Americké akademie pediatrů (AAP).

Průvodce krmením podle věku, měsíc po měsíci

To vše vás může nasměrovat správným směrem. Je třeba si uvědomit, že v poslední době došlo k revizím pokynů pro krmení kojenecké stravy. Ujistěte se, že zdroje, na které se spoléháte, jsou aktuální a aktuální. Použijte doporučená měřítka jako vodítko s vědomím, že vývoj vašeho dítěte je jedinečný. Při krmení pevnými potravinami vždy vezměte v úvahu vlastní zdravotní anamnézu vašeho dítěte a vaši rodinnou anamnézu (jako jsou jakékoli známé potravinové alergie).

Spuštění dítěte na pevných látkách

Pro zdravé dítě bez trávicích nebo vývojových problémů budete pravděpodobně prvních 6 měsíců nebo tak jednoduše udržovat. V tomto období je jediným doporučeným zdrojem výživy mateřské mléko a/nebo kojenecká výživa. Zatímco o přesném čase, kdy dítě začne jíst pevnou stravu, se běžně diskutuje, Americká akademie pediatrů (AAP) doporučuje začít s pevnou stravou kolem 6. měsíce věku. Začátek s pevnými dávkami je jedinečný vývojový milník a ve skutečnosti neexistuje žádný magický věk, který by vyhovoval všem dětem, ale neměli byste začínat s pevnými přípravky dříve než ve 4 měsících. AAP poznamenává, že odložení příjmu pevné stravy až do čtyř měsíců věku vašeho dítěte může snížit jeho riziko rozvoje atopické dermatitidy (ekzému).

Je vaše dítě připraveno na pevné?

Sledujte, zda vaše dítě nevykazuje známky připravenosti na příjem pevných látek, a založte své rozhodnutí, kdy začít, na těchto pozorováních spolu s rozhovorem s vaším pediatrem. AAP doporučuje sledovat následující příznaky, že je vaše dítě připraveno:

• Dokáže se posadit bez podpory
• Projevuje zájem o jídlo, například sáhne po jídle, otevírá ústa nebo se předklání.

Změna v AAP doporučená u kojeneckých pevných látek a krmení

Dříve se stávalo, že lékaři obhajovali odložení začátku podávání určitých potravin ze strachu z alergické reakce. Studie z roku 2008 však odhalily, že děti mohou mít téměř všechny potraviny, které by se obvykle zaváděly během prvního roku, již v 6 měsících bez problémů.

Bez ohledu na to se ujistěte, že znáte příznaky potravinové alergie. Konverzace s lékařem by vám měla pomoci nasměrovat, co byste měli dělat.

Jak již bylo řečeno, mnoho rodičů stále preferuje nějaké pokyny pro solidní úvod. Následující informace podrobně popisují některé návrhy na solidní zavedení, ale berou v úvahu novou politiku AAP, která otevírá některé možnosti krmení dětem ve věku 6 měsíců.

Pro 6měsíční dítě je konzumace pevných látek dobrodružstvím

Je moje dítě připraveno na jídlo?

Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno na pevnou stravu? American Academy of Pediatrics doporučuje hledat následující vývojové milníky:

• Dobré ovládání hlavy
• Dítě může sedět s podporou
• Projevuje zájem o jídlo tím, že se nakloní dopředu, otevře ústa a natáhne se pro jídlo.

Pro 6měsíční (nebo tak nějak) miminko jsou pevné látky novou zkušeností. U naprosté většiny rodin ve Spojených státech rodiče otevřou krabici kojeneckých cereálií, aby milník pokřtili. Ačkoli je to oblíbená volba, nemyslete si, že výchozím bodem musí být začátek s kojeneckými cereáliemi. Kromě kojeneckých cereálií (nebo místo nich) byste mohli zvážit více než 20 prvních kojeneckých příkrmů, se kterými byste mohli začít.

Americká akademie alergií, astmatu a imunologie (AAAI) doporučuje počkat tři až čtyři dny mezi nabídkou nových potravin, aby se zjistila alergická reakce. Někteří odborníci na pediatrickou výživu se však domnívají, že to neumožňuje zavedení dostatečné rozmanitosti potravin pro děti a že by to mohlo zabránit tomu, aby byly vystaveny většímu množství chutí a textur. Větší expozice chuti může znamenat větší přijetí těchto chutí v batolecích letech. Promluvte si s registrovaným dietologem nebo svým pediatrem o nabízení více potravin, častěji, pokud vaše dítě není vystaveno vysokému riziku vzniku potravinové alergie.

Zde je zkrácený seznam prvních jídel, které děti běžně milují – ale pamatujte, že téměř každé jídlo, které vaše rodina sní, může být dobrým prvním jídlem, pokud je připraveno bezpečně (dostatečně měkké, neobsahuje med, ne nebezpečí udušení a tak dále).

• Jablka
• Avokádo
• Banán
• Kuře
• Vejce
• Ryby
• Zelené fazolky
• Maso
• Těstoviny (vařené do měkka)
• Hrušky
• Hrášek
• Dýně:žalud, oříšek, dýně
• Sladké brambory

Výživa dětí ve věku 6 až 8 měsíců

Jak vaše dítě přijímá nové potraviny, zjistíte, že v osmi měsících má na svém seznamu poměrně širokou nabídku potravin. Výživové potřeby jsou uspokojovány řadou kvalitních potravin, zatímco vy nyní zjistíte, že jste zkušenější a dobře vybaveni tipy, jak začít s tuhou stravou.

Kromě prvních potravin mohou další potraviny zahrnovat (ale rozhodně nejsou omezeny na) některé z následujících. Můžete pokračovat v krmení bezpečnými verzemi všeho, co rodina jí, jako například:

• Skupina obilovin a obilnin: kasha (pohanka), hnědá rýže, chléb
• Skupiny ovoce a zeleniny: chřest, mrkev, letní dýně, bílé brambory
• Skupina masa: kuře, krůta (Mohli byste zvážit přípravu vlastního masa.)
• Skupina mléčných výrobků: celý bílý jogurt

Průvodce dětskou výživou za 8 až 10 měsíců

Na konci tohoto věkového rozmezí budete možná překvapeni, jaké jídlo vaše dítě jí. Jak již bylo zmíněno, průvodce dětskou výživou AAP potvrzuje, že mohou mít níže uvedené potraviny již v šesti měsících. Pokud však hledáte nápady na některá jídla, která jste možná nezkusili, zvažte některé z níže uvedených možností. Nezapomeňte také na fingerfood. Nabízejte miminku kousky měkkého jídla o velikosti kousnutí a dávejte pozor, zda se nedusí nebo nedáví.

• Skupina obilovin a obilnin: ovesná cereální kolečka, kousací sušenky, těstoviny
• Skupiny ovoce a zeleniny: červená řepa, brokolice, růžičková kapusta, květák, citrusové plody (pamatujte na to, že kyselé plody mohou způsobit plenkovou vyrážku), oloupané a na čtvrtky nakrájené hrozny, kapusta, kiwi, melouny, okra, cibule (vařená), ananas, rebarbora, rutabaga, špenát, tuřín
• Skupina masa: jehněčí maso, libové hovězí maso, játra
• Skupina mléčných výrobků: Jemné sýry jako čedar, Monterey jack, mozzarella, muenster, švýcarský a tvaroh

Krmení dítěte pevnou stravou mezi 10 až 12 měsíci

V prvním věku má mnoho miminek rozmanité patro a jsou schopny se příležitostně samostatně nakrmit. Pokud jste to ještě neudělali, můžete do jídel svého dítěte přidat lehké koření, ale omezte přidanou sůl i cukr na naprosté minimum.

Pokud jste ještě žádné z těchto potravin nezkusili, možná je během této doby nabídněte.

• Skupina obilovin a obilí: celozrnné těstoviny, bulgur cereálie
• Skupiny ovoce a zeleniny: artyčok (pyré srdce), borůvky, okurka, lilek
• Skupina masa: vejce, ryby (bílá dužina), sušený hrách a fazole, čočka, fazole lima, vepřové maso, sójové boby, telecí maso

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Většinu uvedených potravin lze v ideálním případě zavést již v 6 měsících, pokud vám to vyhovuje. Existuje tedy seznam potravin, kterým se v prvním roce vyhnout? Ano vskutku. Zde jsou některé potraviny, kterým se během prvního roku vyhnout. Pamatujte, že následující potraviny by neměly být podávány dříve než někdy po prvních narozeninách:

• Záležitosti týkající se výživy a trávení:Kravské mléko (není správná nutriční rovnováha ve srovnání s mateřským mlékem a umělou výživou)
• Nemoci přenášené potravinami/bezpečnost potravin:Nedostatečně tepelně upravená vejce, med, syrové maso
• Nebezpečí udušení: Patří sem celé borůvky/jahody/hrozny, sušené ovoce/rozinky, popcorn, ořechová másla, celé ořechy, nekrájená cherry nebo hroznová rajčata, velké kusy sýra (string cheese) a párky v rohlíku