• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

V jakém pořadí zavádět potraviny do stravy kojence

Úvod pevné stravy je vzrušujícím milníkem. Kojenci jsou obvykle připraveni mezi 4. a 6. měsícem. Začněte pomalu – malé množství jednou denně, když dítě není unavené ani nadšené. Postupně zvyšujte množství podle apetitu. Čtěte signály syta: dítě se odvrací od lžičky, odmítá otevřít ústa nebo si hraje s lžičkou. Mnoho potravin je vhodných jako první v libovolném pořadí. Nechte dítě rozhodnout, co se mu líbí, a zavádějte to, co vy cítíte jako vhodné.

Rýžová kaše

Rýžová kaše je typicky doporučována jako první pevná strava pro své nealergenní vlastnosti. Nový výzkum ukazuje, že kojenci mohou dostat i jiné chutnější potraviny bez rizika alergie. Rozhodněte s pediatrem podle rodinné historie alergií a vlastního komfortu.

Avokádo

Avokáda jsou bohaté na živiny a zdravé tuky, snadno trávitelné a mají krémovou konzistenci milovanou kojenci. Příprava: oloupejte, odstraňte jádro, vylijte maso lžící a rozmačkejte vidličkou. Pro jemnější konzistenci mixujte v kombinu nebo smíchejte s výživou/mateřským mlékem. Můžete přidat kaši pro zhuštění.

Banán

Sladkost banánů může lákat kojence k pevné stravě. Banány také povlakují žaludek a pomáhají trávení. Příprava: oloupejte a rozmačkejte vidličkou. Přidejte výživu/mléko pro zředení nebo kaši pro zhuštění.

Hruška

Hrušky obsahují draslík, fosfor, hořčík, vápník, vitamíny A, C a folát. Domácí příprava: oloupejte, nakrájejte, uvařte a rozmačkejte. Domácí pyré je často rýdké – zhušte kaší.

Dýně

Zimní dýně (butternut, acorn) obsahují hodně vitamínu C a vápníku. Pro zachování živin a chuti pečte nebo pécte. Vylijte maso a rozmačkejte nebo mixujte do hladka.

Sladká brambor

Sladké brambory a jamy obsahují vitamíny A, C, draslík a vápník. Domácí příprava: oloupejte, nakrájejte, uvařte do měkká. Rozmačkejte nebo mixujte do hladka. Přidejte výživu/mléko pro méně lepkou konzistenci.