• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak vypadají noční děsy u dětí a jak pomoci dítěti, které je má

Na rozdíl od dětských nočních můr, ve kterých se často objevují monstra pod postelí následovaná rychlým voláním po přitulení, noční děsy se dějí dříve, než se sny stihly objevit. Výsledek? Zvláštní chování, které je nepropustné pro pohodlí. "Noční děsy mají spíše vnější reakci než noční můry," říká Dr. Brandon Smith, všeobecný akademický pracovník pediatrie na katedře pediatrie Johns Hopkins v Baltimoru. "Mají tendenci se dít během první poloviny noci během non-REM spánku a dítě si obvykle neuvědomuje své okolí a nemůže být utěšeno."

Podle doktorky Lauren Broch, psycholožky z Northwell Health Sleep Disorders Center, když má dítě noční děs, je v „hlubokém stadiu spánku, zatímco je stále aktivováno“. Chování, které doprovází noční děsy, může u každého dítěte vypadat jinak – někteří zírají, jiní se mlátí v posteli – ale pro rodiče a pečovatele je obecně znepokojivé, aby byli svědky.

Od klíčového rozdílu mezi nočními můrami a nočními děsy až po potenciální spouštěče, odborníci nabízejí pohled na to, jak se pohybovat v podivném světě nočních děsů.

Jak vypadají noční děsy u dětí?

Když má dítě noční děs, nezdá se, že by bylo vzhůru, ani nespí. Mohou se pohybovat, ale „nejsou tam“, říká Broch, který dodává, že v některých případech se může zdát, že dítě ze svého těla „tlačí brouky“.

Noční děsy mohou vypadat mnoha způsoby, ale dvě věci, které jsou obecně konzistentní s každou epizodou, jsou to, že dítě vypadá „mimo“ a je neutěšitelné (takže je nejlepší se nepokoušet uklidněte je – více o tom za chvíli).

Podle Brocha a Dr. Sary Siddiqui, pediatra a klinického asistenta profesora na Klinice pediatrie na NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital v New Yorku, toto se může stát během nočního děsu dítěte:

• Křičí.

• Mlácení a mlácení.

• Nevědět, co se děje; vypadat zmateně.

• Pocení.

• Zvýšená srdeční frekvence.

• Vypadá vyděšeně.

• Náměsíčnost.

• Zírají do prázdna, nereagují na nic kolem sebe.

Jaký je rozdíl mezi nočními můrami a nočními děsy?

Největším rozdílem mezi noční můrou a nočním děsem je vědomí dítěte. Řečeno jinak:Noční můry jsou pro dítě stresující, noční děsy jsou více znepokojivé pro rodiče a pečovatele. „Dítě lze obecně snadno vzbudit nočními můrami a uvědomí si, že mělo noční můru a může je utěšit někdo blízký,“ vysvětluje Smith. "U nočních děsů si dítě neuvědomuje, že se to děje, a může být těžší je ‚probudit‘ nebo utěšit." Děti mají také tendenci si pamatovat noční můry následující ráno, zatímco je velmi neobvyklé, že si vzpomenou na noční děs.

Noční můry se navíc objevují během jiné fáze spánku než noční děsy. K prvnímu dochází ve druhé polovině noci během REM (snového) spánku, k druhému podle Siddiquiho dochází spíše v první třetině noci během nejhlubšího období non-REM spánku.

Jaký je rozdíl mezi nočními děsy a nočními záchvaty?

Něco méně časté než noční děsy jsou noční záchvaty. „Noční záchvat je epileptický záchvat, ke kterému dochází, když člověk spí,“ vysvětluje Dr. Irina Trosmanová, specialistka na dětský spánek z dětské nemocnice Ann &Robert H. Lurie v Chicagu. "To se stává méně často než noční děsy a dítě často dělá opakující se automatický pohyb znovu a znovu, téměř jako robot, když ho má." Tyto pohyby těla nejsou spojeny s nočními děsy u dětí a rodiče a pečovatelé by měli informovat dětského lékaře, pokud k nim dojde.

Jak dlouho trvá noční děs?

Noční děsy jsou obecně dost krátké. "Mohou být dlouhé od několika minut do půl hodiny," říká Trosman. A naštěstí se většina epizod nočních děsů postupem času zmenšuje, přičemž většina dětí je zcela přeroste v dospívání – mnoho před tím. "Většina dětí přeroste noční děsy ve věku 5 let," říká Trosman. "To znamená, že se mohou příležitostně znovu objevit, když má dítě nedostatek spánku."

Měli byste vzbudit dítě, které má noční děs?

Ne! I když může být lákavé pokoušet se utěšit dítě, které má noční děs, nedělejte to. "Uklidňování funguje s nočními můrami," říká Trosman. "S nočními děsy je to kontraproduktivní." Broch dodává, že když má dítě noční děs, je v tomto „závadném, mezi-stavu“ a pokus o jeho probuzení ho může rozrušit nebo dokonce vyvolat fyzickou reakci.

To nejlepší, co mohou rodiče a pečovatelé udělat, když dítě prožívá noční hrůzu, je zůstat poblíž, aby bylo zajištěno, že zůstane v bezpečí. "Pokud má dítě noční děs a mlátí se v posteli, nejdůležitější věcí je zajistit, aby si neublížilo," říká Smith. "Tato epizoda nakonec skončí tím, že dítě upadne zpět do spánku."

Co způsobuje noční děsy u dětí?

Smith vysvětluje, že noční děsy nastávají, když dítě přechází z hluboké rané fáze spánku do REM spánku. „Je tu nadměrné vzrušení jejich nervového systému, které způsobuje ‚děs‘ během změny stavu spánku,“ vysvětluje. "Tyto změny ve spánkových stavech jsou obvykle tiché a plynulé."

Pokud jde o noční děsy, zdá se, že existuje genetická složka, která se vyskytuje častěji u dětí, které mají člena rodiny, který je zažil. To znamená, že podle Smithe, Siddiquiho a Trosmana mohou být spouštěčem nočního teroru následující:

• Nedostatek spánku nebo únava.

• Stres.

• Změna prostředí, jako je stěhování nebo cestování.

• Změna rodinné dynamiky, jako je rozvod.

• Nemoc.

• Jet lag.

• Problémy s dýcháním, jako je spánková apnoe (Poznámka:Máte-li podezření na potíže s dýcháním, je důležité prodiskutovat dětský lékař).

"Noční děsy se také mohou objevit během různých období vývoje a rychlého růstu mozku během batolecích let," říká Siddiqui.

Jak pomáháte dítěti s nočními děsy?

V tuto chvíli je to nejlepší, co mohou rodiče a pečovatelé udělat, aby pomohli dítěti s nočním děsem, zůstat nablízku, aby se předešlo jakémukoli druhu zranění. Na předním konci může být zajištění toho, aby děti měly dostatečný spánek, efektivní v prevenci.

Pokud se epizody odehrávají každou noc ve stejnou dobu, může tomu zabránit jejich probuzení předem. "Pokud se zdá, že se spánkové terory objevují každou noc ve stejnou dobu, mohu požádat rodiče nebo pečovatele, aby vzbudili dítě 15-20 minut před událostí, aby se pokusili přerušit cyklus," říká Siddiqui. "Vedení deníku spánku je užitečné pro sledování, kdy k epizodám dojde."

Nakonec zkuste být trpěliví. I když se noční děsy mohou zdát děsivé, většinou jsou neškodné a časem se vyřeší. A pokud má vaše dítě problémy se spánkem nebo máte podezření na poruchu spánku, zde je další čtení o problémech se spánkem.