• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak zmírnit separační úzkost u dětí

I když se vám kdysi mohlo narodit dítě, které byste mohli komukoli předat bez jediného zakňučení, v určité fázi prvního roku dítěte existuje šance, že se u něj rozvine separační úzkost (čtěte:křičí a natahují se vaším směrem, když někdo jiný se snaží přitulit se). Ačkoli je úzkost z odloučení lichotivá, může být pro rodiče srdcervoucí, nemluvě o nepohodlné. „Když se moje dítě poprvé začalo rozčilovat, když ho prarodiče chtěli držet, bylo to roztomilé,“ poznamenává Meghan Walsh, matka dvou dětí z Fairportu v New Yorku. "Ale když to chvíli pokračovalo, stal se z toho trochu problém." Přicházeli, aby mi dali pokoj.“

I když poslouchat kvílení vašeho dítěte pokaždé, když opustíte místnost, může být znepokojivé, je důležité si uvědomit, že je to neuvěřitelně běžné. „Separační úzkost je normálním vývojovým milníkem, o kterém všichni pediatři očekávají, že se o něm dozvědí při prohlídkách u zdravých dětí,“ poznamenává Dr. Sara Siddiqui, dětská lékařka a klinická asistentka na katedře pediatrie v NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital v New Yorku.

Zajímá vás, kdy se extrémní připoutanost malého k vám zmírní, a co můžete udělat, abyste je mezitím utěšil? Odborníci nabízejí rady, jak se orientovat na často emocionální cestě, kterou je separační úzkost u miminek.

Proč děti trpí separační úzkostí?

Podle Dr. Amny Husainové, členky Americké pediatrické akademie a pediatra z Pure Direct Pediatrics v Marlboro, New Jersey, se separační úzkost objevuje u dětí, jakmile si vyvinou schopnost uvědomit si, že stále existujete, a to i ve vaší nepřítomnosti. „Jakmile dítě pochopí koncept stálosti objektu, je schopno si uvědomit, že jste zmizeli, což zanechá dítě neklidné,“ vysvětluje Husain.

Termín stálost objektu poprvé zavedl v roce 1963 dětský psycholog Jean Piaget. Pomocí přikrývky ke skrytí hraček, které byly dříve pro děti viditelné, Piaget zjistil, že v 8 měsících si děti vyvinuly schopnost pamatovat si, že předměty stále existují, i když nejsou před nimi. Od té doby však studie zjistily, že u některých miminek může trvalost objektu nastat již v 5 měsících.

Dalším důvodem, proč se u dětí rozvíjí separační úzkost, je úzkost z cizích lidí – to znamená, že chtějí být jen s lidmi, které dobře znají. "Cizí úzkost nastává, když si mozek a neurologický systém dítěte začíná uvědomovat ty, které znají, a lidi, kteří jsou noví," říká Siddiqui. „Dokážou identifikovat lidi, kterým mohou důvěřovat a kteří jsou v jejich každodenním životě, a ty, kteří jsou noví a nejsou tu každý den. Je zřejmé, že se cítí pohodlněji s tím prvním.“

Jak poznám, že moje dítě trpí separační úzkostí?

Hlavním příznakem separační úzkosti u miminek je – uhodli jste – pláč. Existuje však několik dalších, méně zřejmých příznaků, podle Siddiqui, včetně „dívání se na rodiče a rozčilení nebo podráždění, když odcházejí“.

Jak zastavíte separační úzkost u miminek?

Možná nebudete schopni úplně zabránit tomu, aby se vaše dítě rozčilovalo, když nejste úplně blízko, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se to zlepšilo.

• Lučení buďte krátké. „Když rodiče udržují přechody krátké a konzistentní, může to pomoci vyhnout se nahromadění úzkosti u dítěte,“ vysvětluje Husain.
• Nastavte rutiny. U kojenců, kteří trpí separační úzkostí – zejména před spaním – mohou pomoci specifické rutiny a nastavené časy spánku,“ říká Siddiqui.

V jakém věku začíná separační úzkost?

Podle Husaina je věk, kdy nastane separační úzkost, zcela závislý na každém dítěti. „Úzkost z odloučení se mezi dětmi v dětství, batolecím a předškolním věku velmi liší,“ říká Husain. „Kojenec může být mladý ve věku 4 až 5 měsíců a může být starý až 3 až 4 roky. Vše záleží na dítěti.“

A stejně jako se liší věkové rozmezí separační úzkosti, mění se i doba trvání – a opět hodně závisí na osobnosti vašeho dítěte. "Zatímco některá miminka jsou extrémně rozrušená jen na krátkou dobu, když se odloučí od rodičů, jiná mohou přetrvávat v batolecím a školním odchodu," říká Siddiqui.

Jak pomoci s noční úzkostí ze separace

U některých miminek se v noci nastartuje separační úzkost. Podle Stanford Children's Health začíná noční separační úzkost nejčastěji kolem 6. měsíce, důvodem je to, že v tomto věku děti velmi chtějí být kolem svých rodičů a ještě nechápou, že odloučení jsou krátkodobé. .

Stejně jako u jakéhokoli typu separační úzkosti se podle Husaina liší přesný věk, kdy úzkost před spaním začíná, stejně jako doba, po kterou trvá. Opět však platí, že když se budete každou noc držet něčeho známého, pomůže to zmírnit nervozitu, kterou vaše dítě cítí.

"Zavedení stanoveného režimu v noci je extrémně důležité, protože děti mají tendenci mít rády strukturu a stejný režim každý den, aby bylo snazší jít spát," říká Husain. "Provádění vzorového chování - jako je koupel, kartáč, kniha a postel - pomáhá vytvořit rozpoznatelnou rutinu, díky které bude dítě pohodlnější v oddělení od rodičů."

Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že i když vaše dítě nějakou dobu nevykazuje známky separační úzkosti, může se znovu objevit. „Úzkost z odloučení může přicházet a odcházet v závislosti na různých okolnostech, jako je dovolená, stěhování nebo nový sourozenec,“ poznamenává Husain. „Cokoli, co může narušit rutinu, může způsobit narušení spánkového vzorce a je třeba jej resetovat.“

V konečném důsledku může být skličující vidět své dítě před spaním naříkat nebo plakat v náručí chůvy, když spěcháte do práce, ale utěšte se tím, že vaše děťátko bude v pořádku. "Úzkost ze separace se u dětí obvykle rychle zmírní - obvykle během několika minut," říká Siddiqui. "Jakmile rodič odejde a oni jsou rozptýleni, jsou obvykle v pořádku."