• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

6 kroků, jak dospívajícím získat zdroje duševního zdraví, poradenství a léčbu, kterou potřebují

Pokud jste rodič, který má podezření, že vaše dítě je v depresi, úzkosti nebo jinak bojuje, je to děsivý, bezmocný a ohromující pocit. Na jednu stranu víte, že vaše dítě potřebuje pomoc. Na druhou stranu možná nevíte, kde začít.

„Pokud máte podezření, že vaše dospívající dítě pociťuje příznaky duševní poruchy, jako jsou změny ve spánku a jídle, snížená koncentrace, snížená účast na každodenních aktivitách nebo změny v akademickém výkonu, je důležité to řešit,“ říká Dr. Fatima Watt, viceprezidentka a ředitel behaviorálních zdravotních služeb ve Franciscan Children's v Bostonu. "Existuje řada kroků, které můžete podniknout, včetně přímého přihlášení ke svému dítěti a spojení s jeho pediatrem, který může poskytnout úvodní vyšetření duševního zdraví nebo pomoci s koordinací péče."

Nejdůležitější je, že příznaky nejsou přehlíženy. Od zahájení procesu až po to, abyste se neztratili v moři papírování, odborníci nabízejí rady, jak propojit vaše dítě se službami a léčbou v oblasti duševního zdraví pro dospívající, které potřebují.

1. Začněte konverzací

Odborníci se obecně shodují:Když uvažujete o léčbě duševního zdraví dospívajících, nejlepším místem, kde začít, je konverzace. Dr. Ami Bax, vedoucí vývojové a behaviorální pediatrie na University of Oklahoma Health Sciences Center, doporučuje vybrat si čas, kdy může být konverzace soukromá (žádné vyrušování ze strany sourozenců) a kdy vaše dítě není „zaneprázdněné nebo zvláště vystresované ze školy. a další aktivity."

„Rodiče by se měli zaměřit na to, aby pomohli normalizovat pocity, které jejich dospívající děti mohou mít, zejména ve světle významného stresu posledních několika let souvisejícího s pandemií,“ poznamenává Bax. "Můžou to být těžké rozhovory, ale je opravdu důležité, aby dospívající pochopili, že jejich rodiče a pečovatelé jsou silným zdrojem podpory, pokud mohou mít depresi nebo úzkost."

Namísto výslechové taktiky Watt doporučuje použít jakékoli změny chování, které jste zaznamenali jako otvírák. Přemýšlejte v tomto smyslu:„Všiml jsem si, že netrávíte tolik času s přáteli jako dříve, tak jsem se chtěl přihlásit a zjistit, jak se vám daří.“

"Tyto rozhovory mohou být náročné, ale rodiče často zjišťují, že se teenageři chtějí zeptat, jak se mají," říká Watt. "Za tímto účelem je důležité, aby rodiče mluvili se svým dospívajícím o tom, čeho si všímají."

A bez ohledu na to, co vaše dítě říká, udržujte během konverzace zónu bez posuzování. „Dospívající se mohou bát podělit se o své pocity nebo zkušenosti s rodiči a mít obavy z jejich reakce,“ vysvětluje Dr. Doug Nemecek, hlavní lékař pro Behavioral Health ve společnosti Cigna. „Rodiče by se měli zaměřit na to, aby naslouchali svému dospívajícímu, pochopili, odkud pocházejí, a pak našli pomoc, jak vyřešit jejich obavy.

2. Promluvte si s jejich pediatrem

Pokud konverzace naznačuje zvýšené riziko deprese nebo úzkosti u vašeho dospívajícího, je důležité zavolat profesionála. "Mnoho rodičů se snaží řešit své obavy bez pomoci poskytovatele behaviorální zdravotní péče a může to být velmi frustrující zkušenost pro dítě i rodiče," říká Němeček.

I když při hledání terapie pro dospívající není vždy nutné projít si u vašeho pediatra, lékař primární péče vašeho dítěte může být skvělým zdrojem a pomoci zefektivnit proces (a zároveň to bude méně matoucí).

"Pediatři a rodinní lékaři jsou vynikajícím zdrojem pro rodiče, kteří se obávají, že jejich dospívající mohou trpět depresí nebo úzkostí," říká Bax. "Absolvují školení o dětských behaviorálních a duševních stavech a často pomáhají při screeningu a diagnostice deprese a úzkosti. V mnoha případech mohou zahájit doporučení pro behaviorální terapii a poradenství nebo začít s léky, pokud je to oprávněné. Mohou také pomoci určit, zda dospívající mohou potřebovat naléhavou pomoc nebo hospitalizaci.“

Bax také poznamenává, že je důležité, aby rodiče zahrnuli své dítě do procesu (nenamíchejte je), „abyste mohli být společně připraveni na vyhledání pomoci.“

Lena Suarez-Angelino, licencovaná klinická sociální pracovnice a koučka pro posílení postavení ve Woodbridge, New Jersey, doporučuje dát vašemu dítěti slovo v tom, s kým mluví. „To může znamenat, že svému dospívajícímu poskytnete seznam tří až pěti profilů terapeutů, které vám jako rodičům vyhovuje, když je vidí,“ říká.

Pokud vaše dítě nemá dětského lékaře

Pokud vaše dospívající dítě nemá zavedeného pediatra nebo jiného poskytovatele primární péče, Bax doporučuje rodičům, aby se obrátili na školního poradce. "Pokud máte naléhavou obavu, že by váš dospívající mohl spáchat sebevraždu, zavolejte na číslo 1-800-273-TALK (8255)," říká. „Mnoho států má také horké linky pro intervence v případě sebevražd a duševního zdraví.“

3. Zjistěte, jaká terapie pro dospívající je hrazena z pojištění

„Zákon přijatý v roce 2008, známý jako zákon o paritě duševního zdraví, vyžaduje, aby pojišťovny léčily duševní zdraví a poruchy chování stejně nebo lépe než zdravotní pojištění,“ vysvětluje Watt. „To však nezaručuje, že poskytovatel pojištění nabízí krytí duševního zdraví a kryté služby se mohou plán od plánu lišit, ale téměř všechny pojišťovny kryjí ambulantní terapii a léčbu léků.“

Zní to zmateně? To proto, že je. Nejlepším způsobem, jak zjistit, co přesně je kryto – a v jaké výši – je tedy zavolat svému poskytovateli pojištění přímo na číslo na zadní straně karty. „Když zavoláte své pojišťovně, můžete požádat o seznam poskytovatelů duševního zdraví v rámci sítě, ze kterých si můžete vybrat,“ říká Robert Hinojosa, licencovaný klinický sociální pracovník v Little Rock v Arkansasu. "A mnohokrát mohou pomoci zúžit tento seznam na ty, které mají aktuální otevření."

"Pediatr vašeho dítěte může pomoci orientovat se ve zdravotnickém systému a také doporučit poskytovatele, ale je důležité se spojit s poskytovatelem pojištění, abyste pochopili, jaké budou vaše kapesné," dodává Němeček. „Jedinci se zdravotní péčí sponzorovanou zaměstnavatelem mohou mít také přístup k programu pomoci zaměstnancům (EAP), který zahrnuje bezplatné poradenské sezení.“

Pokud nemáte pojištění

„Pokud nemáte pojištění nebo vaše pojištění nezahrnuje léčbu duševního zdraví, mnoho klinik nabízí služby na posuvném měřítku založeném na příjmu a dalších faktorech,“ poznamenává Watt. "Nejlepší je kontaktovat kteréhokoli poskytovatele nebo zařízení, abyste konkrétně zjistili, zda nabízejí levné nebo bezplatné služby duševního zdraví, které potřebujete."

Další možnosti bezplatného nebo levného poradenství pro dospívající jsou:

• Škola vašeho náctiletého.
• Církve.
• Státem financované agentury, které lze nalézt prostřednictvím Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Open Path Collective, což je adresář terapeutů s posuvným měřítkem.

4. Podívejte se, kdo má dostupnost

Jakmile zúžíte poskytovatele ve své síti, zavolejte (mnoha z nich, ne pouze jednomu), abyste zjistili, kdo a kdy má dostupnost. "Pandemie prodloužila čekací dobu na léčbu duševního zdraví, takže se nebojte umístit své dospívající na několik seznamů ve snaze urychlit přístup," říká Watt.

A pokud se neozvete, nevzdávejte to. "Vždy povzbuzuji rodiče, aby byli skřípavým kolečkem!" říká Bax. „Toto je velmi náročné období. Poskytovatelé dětské duševní péče a agentury jsou nadšené pro pomoc mládeži a rodinám, ale jejich systémy jsou právě teď přetížené. Pokud jste zavolali a neozvali jste se, pravidelně se poraďte se svým pediatrem nebo agenturou, na kterou jste byli doporučeni. Někdy chybí klíčové papíry nebo informace, které zdržují doporučení, a to může proces značně urychlit.“

Další možností je podle Suarez-Angelino „oslovit své pojišťovny a zeptat se, zda mají advokáta nebo koordinátora péče, který by vám v tomto procesu pomohl.“

5. Zvažte virtuální schůzky

Přestože pandemie osvětlila, jak žalostně nedostatečně zásobené jsou USA, pokud jde o poskytovatele duševního zdraví, otevřela stavidla pro virtuální péči, což znamená, že rodiny mají více možností, než jaké je v jejich okruhu 20 mil.

„Pro mnohé bylo pozitivním dopadem pandemie na péči o duševní zdraví zrychlená implementace telemedicíny a teleterapie,“ poznamenává Bax. „Tyto způsoby jsou často zvláště účinné pro různé druhy léčby duševního zdraví a pro mnoho rodin zvýšily přístup k těmto potřebným službám. To platí zejména pro rodiny ve venkovských oblastech a pro ty, kteří mají problémy s dopravou.“

Jak již bylo řečeno, Suarez-Angelino poznamenává, že i když to, že se nemusí spoléhat na rodiče při jízdách, je výhodou pro dospívající, pokud jde o schůzky telehealth, soukromí může být varováním. „Někteří teenageři nemusí mít pocit, že mají ve své domácnosti dostatečné soukromí, aby mohli mluvit o stresorech, které mohou představovat překážku při zapojení do virtuální terapie,“ říká. "Rodiče by se tedy měli vždy snažit zajistit, aby jejich dospívající dítě mělo soukromí, pokud se schází se svým terapeutem virtuálně z domova."

6. Zvažte následující zdroje duševního zdraví pro dospívající

Bez ohledu na to, zda jste ještě nemluvili, nebo jste uprostřed své cesty, podle Watta, Baxe, Hinojosa a Suarez-Angelina mohou být následující zdroje užitečné pro dospívající a jejich rodiny. To znamená, že nenahrazují odbornou pomoc.

• Seznam zdrojů úzkosti, deprese a sebevražd na American Academy of Pediatrics (AAP).
• Gratnost v oblasti duševního zdraví.
• Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI).
• Správa služeb pro zneužívání látek a duševní zdraví (SAMHSA).
• Linie pro teenagery.
• Jedova nadace.
• The Trevor Project nebo 866-488-7386 (prevence sebevražd a krizová intervence pro LGBTQ mládež).
• Projekt duševního zdraví mládeže.

A konečně, pokud dospívající dělá prohlášení týkající se sebepoškozování nebo chce zemřít, je důležité okamžitě vyhledat pomoc. Vy (nebo oni) můžete zavolat na tísňovou linku National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-TALK (8255) nebo napsat SMS na linku krizové zprávy (textová zpráva HELLO na číslo 741741) nebo v případě nouze vytočit číslo 911.

Přečtěte si více:

Problémy s duševním zdravím u dospívajících dívek:Na co se zaměřit a jak si pomoci

Problémy s duševním zdravím u dospívajících chlapců:Co hledat a jak pomoci