• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Rozloučkový úzkost předškolních dětí

Rozloučkový úzkost při začátku předškolky

Je přirozené, že se předškolské dítě cítí úzkostlivě, když je necháno v novém prostředí bez maminky nebo tatínka, což se nazývá rozloučková úzkost. Přes veškeré, začátek předškolky je velký krok pro dítě, zejména pokud dítě nebylo z domova velmi často nebo ne strávilo čas s příbuzným.

Je důležité se loučit, i když často nechtějí se loučit, a budou plakat. Přilnavost, pláč nebo tantrumy jsou považovány za zdravé reakce na rozloučení v raných letech. Procvičení před odchodem může být užitečné. Můžou přestat a pak začít znovu, až do 4 let věku dítěte.

To není anomálií, ale jen stadium v vývoji dítěte, které může indikovat zdravou vazbu s rodiči. Znamená to, že existuje silná, milující vazba mezi vámi a vaším dítětem. Většina dětí přestane plakat 3–4 minuty po odchodu rodiče. Jako rodič to může být trochu srdcerozbourající, ale naštěstí většina dětí rychle překoná tuto reakci, jakmile se přizpůsobí dětskému hřišti nebo mateřské škole.

Rozloučková úzkost se může výrazně lišit od dítěte k dítěti. Některé děti jsou více přilnavé a podráždivé než jiné a mohou mít obtížnější čas při přizpůsobení se změně ve svém denním rutině. To neznamená, že dítě bude mít problémy později v životě. Jen vyžaduje trochu více úsilí ze strany rodiče. Trpělivost a konzistence jemným stanovením pevných hranic je důležitá.

Ulehčete přechod

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste ulehčili přechod pro vaše dítě z domova do předškolky.

• Předtím, než dítě začne třídu, vezměte je do školy, aby vidělo třídu a potkalo učitele.
• Pokud je to možné, uspořádejte herní den s jedním nebo více dětmi, které budou navštěvovat jejich třídu, protože budou šťastní, že zase uvidí svého přítele.
• Dejte svému dítěti hodně úlevy, že maminka nebo tatínek se vrátí.
• Dejte jim útulný předmět jako medvíďka nebo oblíbené dečko, co vezmou s sebou. Také můžete vzít oblíbenou knihu, kterou učitel může číst jim. Pokud mají batoh, můžete dát malý rodinný obrázek do batohu.
• Udržujte rozloučení krátké a můžete použít speciální malé mávnutí nebo rychlý políbek, abyste rozvíjali pozitivní rutinu odvozování. Pokud jste úzkostliví a vlníte se kolem dítěte, dítě to pocítí a zareaguje.
• Neschovávejte se, protože chcete, aby vaše dítě vědělo, že vám může důvěřovat.
• Je také důležité, aby děti nesledily strašné pořady v TV, protože mají živou představivost a to může spustit úzkost nebo noční můry.
• Nikdy nepodkupujte ani nejednejte s dítětem, aby se chovalo dobře. Děti musí mít povoleno mít své vlastní pocity, aby se stali trochu nezávislejšími.

Metody ulehčení přechodu

Musíte být jasní se zprávou, že od nich se očekává, že budou navštěvovat školu bez ohledu na to, kolik se stěžují, pláčou nebo kopou nohama. Nikdy je nevracejte domů, protože se chovají špatně. Hranice jsou důležité pro děti a ve skutečnosti podporují bezpečné prostředí pro jejich růst.

Jakmile začnou školu, pozvěte děti ke hře z jejich třídy, co ulehčí přechod k získávání nových přátel.

Mějte svého manžela nebo jiného člena rodiny, aby je někdy odvezl nebo vyzvedl, nebo možná můžete vyzvednout jednoho z jejich spolužáků, aby jste je vzali do školy také, co by mělo pomoci s těžkými rozloučeními.

Diskutujte problémy s učitelem ráno, jak je potřeba, ale uložte více interaktivní otázky na poškolní čas.

Zapojte učitele, pokud vaše dítě má obtíže s přechodem.

Nebuďte překvapeni, když si myslíte, že jste vyřešili problém, pak po několika dovolenkových dnech se vrátí, ale obvykle jen krátce.

Věřte, že vaše dítě má schopnost udělat tuto pozitivní změnu.

Rozloučková úzkost vs. Porucha rozloučkové úzkosti

Mnoho stejných charakteristik je sdíleno poruchou rozloučkové úzkosti a normálním rozloučením, takže může být obtížné zjistit, zda vaše dítě jen potřebuje čas na přizpůsobení, nebo zda existuje vážnější obava. Hlavní rozdíl mezi těmito reakcemi je intenzita strachů vašeho dítěte, a zda tyto strachy jim brání v normálních aktivitách.

Některé děti zažívají rozloučkovou úzkost, která nezmizí ani když rodič dělá všechno správně. Existuje pokračování nebo neustálé opakování intenzivní rozloučkové úzkosti během základních školních let a může to jít i dál.

Porucha rozloučkové úzkosti není normální stádium vývoje, ale závažnější emoční problém. Dítě prožívá extrémní úzkost i když jen myslí na to, že bude necháno někde pryč od domova bez svého běžného opatrovníka. V poruše rozloučkové úzkosti dětě strachy omezují jeho schopnost zapojit se do normálního života.

Příznaky rozloučkové úzkosti

Tato děti cítí neustále úzkost nebo strach z rozloučení a jsou zahlceny jedním nebo více z následujících scénářů:

• Mají strach, že se stane něco milovanému člověku. Například, mohou neustále obávat, že jejich rodič může být zraněn nebo onemocněn.
• Mohou se obávat, že nějaká nepředvídatelná událost povede k trvalému rozloučení. Tato děti se mohou obávat ztráty nebo únosu.
• Tato děti také mají noční můry o rozloučení. Mají strašné sny o svých strazech.

Běžné příznaky poruchy rozloučkové úzkosti, která zasahují do normální rutiny dítěte:

• Mohou odmítnout jít do školy. Dítě s touto poruchou může mít nerozumný strach ze školy a udělá cokoliv, aby zůstalo doma.
• Mohou mít obtíže usnout. Můžou se stát insomními, buď kvůli strachu z bytí sami nebo kvůli nočnímu můru o rozloučení.
• Stěžování si fyzické nemoci, jako je bolest hlavy nebo brucho, je běžné.
• Tato děti se mohou přilknout k opatrovníkovi stínováním vás po domě nebo přilknutím k vaší ruce nebo noze, když se pokusíte jít někam.

Školní děti bezpečně přecházejí ulici

Běžné příčiny poruchy rozloučkové úzkosti

Jaké jsou běžné příčiny poruchy rozloučkové úzkosti? Dítě se cítí nezbezpečí nějakým způsobem. Zkuste zjistit, co vaše dítě donutilo vyvinout tento strach. Pokud můžete určit událost, která jim způsobila pocit hrozby, jste krok blíže k tomu, aby zvítězili nad svou úzkostí.

Některé běžné příčiny poruchy rozloučkové úzkosti:

• Změny prostředí jsou běžnou příčinou stresu u dítěte. Například; nový domov, nová škola nebo dětská skupina, neustavné hádky mezi manželem a ženou pozorovanými dítětem, nebo rozvod může způsobit velký stres.

• Stresové situace jako změna školy nebo ztráta milovaného, včetně mazlíčka, mohou tuto poruchu spustit.

• Přenadchnutí rodiče může způsobit tuto poruchu, kde úzkost rodičů je vnímána dítětem.

Malé děti

Tipy pro zacházení s poruchou

Pokud tato porucha nastane najednou, může to souviset s traumatem spíše než s rozloučkovou úzkostí.

Nejlepší způsob, jak pomoci vašemu dítěti, je vytvořit velmi stabilní, soucitné prostředí doma, co udělá vaše dítě pohodlnějším a schopnějším lépe zacházet se školou.

Některé další tipy pro zacházení s poruchou rozloučkové úzkosti:

• Je důležité vzdělávat sám sebe o poruše, protože porozumíte, jak vaše dítě prožívá ty pocity, a můžete snadno soucítit s jejich bojemi.

• Je velmi důležité poslouchat pocity vašeho dítěte. Ať už jsou platné, je irelevantní, protože jsou pro ně skutečné. Tímto způsobem se dítě necítí izolované, a to může mít mocnou uzdravující účinek.

• Mluvte o problémech. Buďte empatické, ale připomeňte svému dítěti, že přežilo minulé rozloučení.

• Podívejte se dopředu, abyste předvídali přechodové body, které mohou tento problém zhoršit, jako je jít do nové školy nebo setkání s novými přáteli ke hře. Pokud se vaše dítě snáze rozloučí s jedním rodičem než s druhým, nechte toho rodiče dítě odvést, pokud je to možné.

• Povzbuďte své dítě k účasti na zdravých sociálních a fyzických aktivitách.

• Pokud vaše dítě bylo absentní kvůli nemoci, vraťte je do školy co nejdříve po obnovení zdraví.

• Vždy chvalte úsilí vašeho dítěte, i nejmenší dosažení od jít spát včas po dobré žákovské knížce.

Kdy hledat profesionální pomoc

Protože děti s úzkostlivými rodiči tendují dostávat tuto poruchu snáze, ujistěte se, že děláte zdravé volby, jako je mluvit o vašich problémech, zdravé jídlo, cvičení a dostatek spánku. Zkuste praktikovat relaxační nebo meditační techniky.

Pokud vaše dítě má poruchu rozloučkové úzkosti a zkoušeli jste všechno, co jste mohli, abyste jim pomohli poruchu překonat, ale žádný pokrok nebyl udělán, pak je čas hledat nějakou profesionální pomoc.

Porucha může být diagnostikována profesionálem a existuje několik typů léčby, které jsou obvykle účinné.

• Rozhovorová terapie: bezpečné místo pro vaše dítě k vyjádření jejich pocitů s někým, kdo je empatický a může vést vaše dítě k porozumění jeho nebo její úzkosti.

• Herní terapie: hra nebo vybarvování je běžný způsob, jak dítě vyjadřuje své pocity.

• Konzultace pro rodinu: rodinná konzultace může pomoci vašemu dítěti interagovat s myšlenkami, které způsobují jeho nebo její úzkost, zatímco vy jako rodič můžete pomoci vašemu dítěti s kopovacími dovednostmi.

• Léky: používají se v těžkých případech, ale pouze v kombinaci s jinou terapií.

Závěr

Většina malých dětí má nějakou úzkost při začátku školy nebo i při jít na místa, která neznají. To je zdravé a normální. Následováním návrhů výše pro běžné příznaky poruchy rozloučkové úzkosti pravděpodobně pomohou vašemu dítěti překonat problém.

Pro ty situace, které vyžadují intervenci, je dobrý nápad to udělat, zatímco je vaše dítě mladé, protože problémy nevyřešené až do puberty jsou mnohem obtížnější léčit a mít pozitivní výsledek.

O autorovi:

Jsem profesionální spisovatel u Essay Writer Help s bakalářským titulem v angličtině, magisterským v kreativním psaní a gramatiky. S více než 10 lety zkušeností, mnoho mých děl bylo publikováno online i v tisku.