11 tipů na odsávání prsu od zkušených maminek
Proces odsávání prsu se může zpočátku zdát pro čerstvé maminky zdrcující. O tomto užitečném nástroji, který vám pomůže krmit vaše dítě, je toho tolik, co se můžete dozvědět – a kdo jiný může nabídnout tipy na odsávání prsu než maminky, které tam byly?
Možná jste máma, která se vrací do práce nebo bude odloučena od svého dítěte kvůli sociální situaci. Nebo možná máte dítě, které nepřibírá na váze, špatně se přisává nebo je na jednotce intenzivní péče pro novorozence (NICU). Leigh Anne O’Connor, International Board Certified Laction Consultant (IBCLC) s více než dvacetiletými zkušenostmi, doporučuje maminkám, aby přijaly odsávačku mateřského mléka a dívaly se na ni jako na most mezi svým tělem a dětmi. "Pumpa je nástroj, který můžete použít k zajištění jídla pro své dítě, které bylo pro ně dokonale navrženo," poznamenává.
Na vyvážení kojení a odsávání může chvíli trvat, než si zvyknete, a není to vždy příjemné. Melanie Herschornová, prezidentka a výkonná ředitelka Udderly Hot Mama, povzbuzuje pumpovací maminky, aby tlačily dál, zvláště když je pumpování obtížné. „Příruba může být nepohodlná, hluk čerpání obtěžující, skutečnost, že [jste] na chvíli uvízlí na jednom místě, frustrující – ale výhody jistě převažují nad frustrací,“ říká Herschhorn. Dodává, že maminky mohou najít určitou útěchu, když vědí, že dáváte svému dítěti ten nejlepší zdroj výživy, i když nemůžete být fyzicky přítomni.
S ohledem na to je zde 11 tipů na odsávání prsu od některých zkušených maminek:
Pořiďte si správnou odsávačku mateřského mléka a vybavení
1. Před nákupem vyzkoušejte
„Navštivte laktační poradkyni a požádejte o vyzkoušení několika pumpiček, než si jednu koupíte,“ říká Jessica Urgelles, bloggerka z A Southern Mother.
2. Pokud to má smysl, půjčte si čerpadlo
„Pokud si pumpu kupovat nechcete, podívejte se na pronájem nemocniční pumpy,“ radí Cat Davis, bloggerka Food Family &Finds.
3. Mít správný velikost prsních štítů
„Prsní štíty se dodávají v několika velikostech. Pumpování může být efektivnější, pokud máte správnou velikost,“ říká Emilie Pianfetti, blogerka z Finding Zest.
Pro pohodlí plánujte dopředu
4. Investujte do cestovní pumpy
„Ujistěte se, že máte skvělou cestovní odsávačku mléka, kterou můžete mít v tašce na plenky,“ doporučuje Kim Delatorre, bloggerka Shop With Me Mama.
5. Kupte si „hands-free“ podprsenku
„Usnadňuje to multitasking při pumpování,“ říká Jennifer Leigh, bloggerka z Mom Spotted.
6. Příslušenství pro čerpání na cestách
Když budete pumpovat, budete potřebovat i několik doplňků. „Mým nezbytným příslušenstvím na pumpování byly parní vaky na čištění dílů, kryt, abych mohl pumpovat v autě, ubrousky na čištění dílů na cestách a podprsenka bez použití rukou,“ říká Brenda Bennett Maille, zakladatelka Giggle Hearts. .
7. Udělejte si zásoby na deštivý den
„Zmrazte si mléko naplocho, místo abyste vstávali. V mrazáku to tak zabere méně místa,“ radí maminka a obchodní stratég Jennifer Elwellová.
Připravte se na pumpování
8. Pijte dostatek tekutini
„Pumpování pro moje dvojčata ve mně vyvolalo opravdovou žízeň,“ říká Andrea Hatfieldová, matka-dvojčata před dětmi. Zůstaňte dobře hydratovaní.
9. Sledujte videa pro miminko
„Často jsem musela pumpovat doma uprostřed noci, když byla moje dcera na jednotce intenzivní péče,“ říká Kayla Aimee, autorka knihy „Anchored:Finding Hope in the Unexpected“. "Četl jsem, že prohlížení obrázků vašeho dítěte může pomoci stimulovat produkci mléka, pokud jste byli odděleni." Zjistil jsem, že sledování videí mé dcery mi pomohlo uvolnit se během těch nočních pumpování a bylo to také prospěšné pro můj poněkud křehký emoční stav.“
10. Použijte čich vašeho miminka
Přineste něco, co voní jako vaše dítě, pokud pumpujete v práci. „Pomůže vám to zklamat vás a uvolnit se,“ říká Krystyn Hall, bloggerka z Really, Are You Serious?
11. Přijměte myšlenku pumpování
„Přistupujte k pumpování s dobrým přístupem, místo abyste o tom přemýšleli jako o práci,“ říká Jen Jamar, bloggerka Life With Levi. "Pokud máte pozitivní výhled, je mnohem pravděpodobnější, že vás zklame."
Pokud jste čerstvá maminka a hledáte pomocnou ruku, jakmile dorazí váš uzlíček radosti, zvažte najmutí duly.
-
Kupujete dárek pro 10letého kluka? Pokud se snažíte přijít s nějakými dobrými nápady, prvním krokem je hledat inspiraci v jeho oblíbených zábavách. Vězte také, že přibližně ve věku 10 let mají děti tendenci milovat hračky, které zahrnují fyzickou hru -
Pomáháme svému domácímu školákovi naučit se číst Pozor na rady odborníků Pokud existuje jedna oblast, která znepokojuje i ty nejzkušenější rodiče, pak je to pomoc našim dětem naučit se číst. A má to dobrý důvod:Bylo nám řečeno, že čtení je oblast -
To, že se bavíte při výrobě halloweenských řemesel, neznamená, že musíte vyčerpat rozpočet objednáváním komplikovaných materiálů a sad online. Ve skutečnosti už pravděpodobně máte vše, co potřebujete k výrobě jednoduchého strašidelného řemesla u vás
