• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Cvičením indukované astma

Co je to astma vyvolané cvičením?

Většina lidí s astmatem má příznaky při cvičení. Ale někteří lidé (včetně těch, kteří nemají astma) mají příznaky astmatu pouze během nebo po cvičení:Toto je známé jako cvičením vyvolané astma (EIA) (také nazývané cvičením indukovaná bronchokonstrikce, nebo EIB).

Jaké jsou příznaky a příznaky EIA?

Příznaky EIA zahrnují:

• sípání
• svírání nebo bolest na hrudi
• kašel
• dušnost, která chvíli trvá

Opravdu zima, suchý vzduch může příznaky EIA zhoršit.

Lidé s cvičením vyvolaným astmatem často začínají mít příznaky 5–10 minut poté, co začali cvičit. Příznaky obvykle vrcholí 5–10 minut poté, co osoba přestane cvičit, pak do hodiny zmiz. Pro některé lidi, příznaky astmatu trvají hodiny po cvičení, nebo se to stane až poté, co přestanou cvičit.

Pokud si myslíte, že máte EIA, dej vědět svým rodičům. Budete muset navštívit lékaře.

Jak se diagnostikuje EIA?

Chcete -li rozhodnout, zda máte EIA, lékař pravděpodobně začne dotazem na vaši anamnézu. Lékař vás také vyšetří. Na běžeckém pásu můžete běžet 6 až 8 minut, vyběhnout ven, nebo proveďte činnost, která způsobila vaše příznaky. Pak, doktor se podívá, jak dýcháš.

Někteří lidé s EIA si myslí, že mají potíže s dýcháním, protože nejsou ve formě. Ale někdo, kdo už není ve formě, začne brzy po ukončení cvičení znovu normálně dýchat. Někomu s EIA může trvat až hodinu, než se zotaví.

Jak se léčí EIA?

Pokud máte cvičením vyvolané astma, Váš lékař může chtít, abyste si vzal lék na astma, než budete opravdu aktivní. Jedná se často o stejný lék na rychlou úlevu, jaký se používá k vzplanutí. Před cvičením vdechnete lék přímo do plic a okamžitě působí tak, že se otevřou dýchací cesty. Lékaři tomu někdy říkají předúprava .

Pokud předúprava nestačí, Váš lékař vám může doporučit, abyste také užívali denní dlouhodobou kontrolní medicínu. Časem to funguje, aby to pomohlo udržet dýchací cesty otevřené. Musíte to brát každý den, i když se cítíte dobře.

Mnoho lidí zjistí, že pokud užívají léky podle pokynů jejich lékařů, mohou pracovat s malým nebo žádným problémem.

Sport pro lidi s cvičením indukovaným astmatem

Není důvod přestat sportovat nebo cvičit, protože máte EIA. Kromě udržení kondice cvičení může posílit dýchací svaly na hrudi a pomoci vašim plicím pracovat lépe. Lékaři již neříkají lidem s astmatem, aby se vyhnuli cvičení a ve skutečnosti, často doporučují jako součást léčby astmatu.

Některé sporty a aktivity méně pravděpodobně způsobují problémy, ačkoli. Tyto zahrnují:

• snadná procházka, běhat, nebo výlet
• golf
• baseball
• Fotbal
• gymnastika
• kratší atletické akce

Některé sporty jsou náročnější pro lidi s cvičením vyvolaným astmatem, jako:

• běh na dlouhou trať, cyklistika, nebo jiné vytrvalostní sporty
• fotbal, Basketball, a další sporty, které vyžadují hodně energie
• sporty v chladném počasí, jako je běh na lyžích nebo lední hokej

Pravděpodobně stále můžete dělat i ty nejnáročnější sporty, pokud je opravdu máte rádi. Chce to jen pečlivé řízení, správný lék, a řádné školení.

Jak se mohu vypořádat s astmatem vyvolaným cvičením?

Pokud jde o EIA, zůstat krok před svými příznaky je dobrá strategie. Zeptejte se svého lékaře, co byste měli dělat před cvičením nebo sportováním.

Zde jsou některé z věcí, které lékaři doporučují lidem s EIA:

• Před každým cvičením se opatrně zahřejte, abyste předešli napínání hrudníku.
• Pokud provádíte předúpravu, vezměte si lék co ​​nejblíže začátku cvičení.
• Při cvičení dýchejte nosem.
• Krátce odpočívejte během cvičení a použijte příznaky rychlé úlevy, jak je předepsáno, pokud začnou příznaky.
• Po cvičení se zchlaďte.
• Během opravdu chladného počasí se vyhněte cvičení venku. Ale pokud musíš, noste šátek kolem nosu a úst nebo lyžařskou masku.
• Pokud váš astma vyvolává pyl nebo znečištění, cvičte uvnitř, ve dnech, kdy je špatná kvalita ovzduší nebo vysoký počet pylů.
• Necvičte, když jste nachlazení nebo chřipka.
• Necvičte, pokud máte příznaky astmatu.

Užívání léků přesně podle pokynů lékaře je nejdůležitější tip ze všech. Přeskočení dlouhodobé kontrolní medicíny, pokud je to pro vás předepsáno, může příznaky zhoršit. Zapomenutí užít si před cvičením léky může vést k vážným vzplanutím a dokonce k návštěvám ER.

Konečně, při cvičení mějte inhalátor vždy u sebe. Můžete se stydět za své astma, ale neskrývejte to před trenéry nebo spoluhráči - mohou vám pomoci. Zvláště trenéři by měli vědět o vašem astmatu, aby porozuměli, pokud si potřebujete dát pauzu a použít svůj lék.