• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Když je nadváha zdravotním problémem

V naší společnosti posedlé vzhledem spousta lidí si myslí, že nadváha je problém vzhledu. Ale nadváha je ve skutečnosti lékařský problém, protože může vážně ovlivnit zdraví člověka.

Cukrovka a srdeční choroby jsou zdravotní problémy, které mohou pramenit z nadváhy. Nadváha může také ovlivnit klouby člověka, dýchání, spát, nálada, a energetické hladiny. Nadváha tedy může ovlivnit celkovou kvalitu života člověka.

Definice nadváhy

Když lidé jedí více kalorií, než spotřebují, jejich těla ukládají další kalorie jako tuk.

Pár liber extra tělesného tuku nepředstavuje pro většinu lidí zdravotní riziko. Ale když si lidé udrží více kalorií, než spálí, v jejich tělech se hromadí stále více tuku.

Nakonec, tělo se dostane do bodu, kdy množství tělesného tuku může poškodit zdraví člověka. Lékaři pomocí výrazů „nadváha“ nebo „obézní“ zjišťují, zda má někdo větší šanci na vznik zdravotních problémů souvisejících s váhou.

Jak jste pravděpodobně slyšeli, dnes má více lidí nadváhu než kdy dříve. „Epidemie obezity“ postihuje děti a mládež i dospělé. Mladší lidé mají nyní zdravotní problémy, které dříve postihovaly pouze dospělé, jako vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, a cukrovka 2. typu.

Proč lidé trpí nadváhou?

Obezita má tendenci běžet v rodinách. Někteří lidé mají a tendence přibírat na váze snadněji než ostatní. Ačkoli geny silně ovlivňují typ a velikost těla, svou roli hraje i prostředí.

Lidé dnes přibírají na váze kvůli nezdravému výběru jídla (jako rychlé občerstvení) a rodinným zvykům (jako když jedí u televize místo u stolu). Vysoce kalorické, svačiny a nápoje s nízkým obsahem živin, větší porce jídla, a méně aktivní životní styl přispívá k epidemii obezity.

Někdy se lidé obracejí k jídlu z emocionálních důvodů, například když se cítí naštvaní, úzkostlivý, smutný, vystresovaný, nebo dokonce znuděný. Když se to stane, často jedí více, než potřebují.

Měření hmotnosti

Zjistit, zda má dospívající nadváhu, je trochu komplikovanější než u dospělých. Je to proto, že dospívající stále rostou a vyvíjejí se.

Lékaři a další zdravotničtí pracovníci pomocí měření nazývaného index tělesné hmotnosti (BMI) zjišťují, zda má někdo nadváhu.

Lékař vypočítá BMI pomocí výšky a hmotnosti osoby, a poté vykreslí toto číslo do grafu. Existují různé grafy pro dívky nebo kluky. BMI odhaduje, kolik tělesného tuku má člověk.

Protože svaly váží více než tuk, svalnatý člověk může mít vysoký BMI, ale ne příliš mnoho tělesného tuku. Rovněž, je možné, že někdo má nízký nebo ideální BMI, ale přesto má příliš mnoho tělesného tuku.

Zprávu o BMI můžete získat ze školy, ale nejlepší způsob, jak porozumět BMI, je promluvit si se svým lékařem.

Zdravotní problémy s nadváhou

Obezita je špatná zpráva pro tělo i mysl. Někdo může nejen cítit únavu a nepohodlí, přenášení nadváhy zvyšuje zátěž na tělo, zejména kosti a klouby nohou. Děti a dospívající s nadváhou mají větší pravděpodobnost vzniku cukrovky a dalších zdravotních problémů. A dospělí s nadváhou mají vyšší šanci na srdeční onemocnění.

Zdravotní problémy související s váhou zahrnují:

Astma. Obezita zvyšuje pravděpodobnost astmatu. Problémy s dýcháním související s váhou mohou ztěžovat držení kroku s přáteli, sportovat, nebo jen chodit ze třídy do třídy.

Spánková apnoe. Tento stav (kdy osoba dočasně přestane dýchat během spánku) je vážným problémem pro mnoho dětí a dospělých s nadváhou. Spánková apnoe může v lidech vyvolat pocit únavy a ovlivnit jejich schopnost soustředit se a učit se. Může také vést k problémům se srdcem.

Vysoký krevní tlak. Když je krevní tlak vysoký, srdce musí pracovat tvrději. Pokud problém přetrvává delší dobu, vysoký krevní tlak může poškodit srdce a tepny.

Vysoký cholesterol. Abnormální hladiny lipidů v krvi, včetně vysokého cholesterolu, nízký HDL („dobrý“) cholesterol, a vysoké hladiny triglyceridů, zvyšovat šance na srdeční infarkt nebo mrtvici, když člověk zestárne.

Žlučové kameny. Nahromadění žluče, která ve žlučníku ztvrdne, vytvoří žlučové kameny. Ty mohou být bolestivé a vyžadují chirurgický zákrok.

Mastná játra. Pokud se v játrech hromadí tuk, může způsobit , jizvy, a trvalé poškození jater.

Bolesti kloubů a svalů. Opotřebení kloubů při nošení nadváhy může v dospělosti vést k artritidě.

Uklouznuté hlavní femorální epifýzy (SCFE). SCFE je bolestivý problém kyčle, který vyžaduje okamžitou pozornost a operaci, aby se zabránilo dalšímu poškození kloubu.

Pseudotumor cerebri. Toto je vzácná příčina silných bolestí hlavy u obézních dospívajících a dospělých. Neexistuje žádný nádor, ale v mozku vzniká tlak. Kromě bolestí hlavy, příznaky mohou zahrnovat zvracení, dvojité vidění, a další problémy se zrakem.

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Ačkoli je normální, že dívky mají nějaký testosteron (mužský hormon), dívky s PCOS mají vyšší hladinu testosteronu v krvi. Mohou mít také nepravidelnou menstruaci, příliš mnoho růstu vlasů, a špatné akné.

Inzulínová rezistence a cukrovka. Inzulin je hormon, který snižuje hladinu (druh cukru) v krvi. Když je příliš mnoho tělesného tuku, je méně účinný při získávání glukózy, hlavní zdroj energie v těle, do buněk. Tělo pak potřebuje více inzulinu k udržení normální hladiny cukru v krvi. U některých dospívajících s nadváhou postupuje k cukrovce (vysoká hladina cukru v krvi).

Deprese. Obézní lidé mají větší pravděpodobnost deprese a nižšího sebevědomí.

Naštěstí, nikdy není pozdě provést změny, které mohou pomoci kontrolovat přírůstek hmotnosti a zdravotní problémy, které způsobuje. Tyto změny nemusí být velké. Pro začátek, vytvořit plán na omezení sladkých nápojů, kontrolní části, a více cvičit, i když je to jen 5–10 minut denně. Vytvořte si cestu k velkým změnám provedením řady malých. A nebojte se požádat o pomoc!