Dehydratace u dospívajících

I kdyžzdravý teenager není na stejné riziko dehydratace jako mladý kojence nebo starší osoby , vaše dítě je rušný životní styl , nemoci nebo sportovní účast může zvýšit riziko . Pití hodně kofeinu nápoje, jako je soda , kávy nebo energetických nápojů může také potenciálně zvýšit šance vaše dítě je dehydratace , podle KidsHealth.org . Pochopení příznaky dehydratace vám pomůže ve střehu , a vaše dítě , aby přijaly opatření dříve, než se její stav se stává vážnější , nebo dokonce smrtelné.
Příznaky

V době, kdy vaše dítě začne ukazovat známky dehydratace , jeho tělo má již ztratil příliš mnoho tekutin . V důsledku toho se jeho tělo začíná fungovat při subpar úrovni za účelem zachování tekutinu , která zůstává pro nejdůležitější systémů a orgánů . Příznaky dehydratace mohou zahrnovat sucho v ústech , tmavá moč , svalové křeče , pocit slabosti a nevolnosti . Žízeň je také známkou dehydratace , ale je tovelmi pozdě znamení , a ne jeden vaše dítě by měl počkat na , podle SafeKids.org .
Dehydratace od sportu a tepla

Podle hydrataci Foundation , dehydratace je jedním z nejjednodušších sportu souvisejících podmínek pro uzavírání smluv . Pokud váš sportovní dospívající pravidelně cvičí , může se rychle k dehydrataci , a to iv případě, cvičení za chladného nebo deštivého počasí . Pocení out sodíku a elektrolytů vyčerpává její tělo životně důležitých živin potřebných pro její tělo správně fungovat , natož optimálně pro atletiku . Aby se předešlo dehydrataci , měla by se pít malé množství kofeinu , bez sportovního nápoje po celý její cvičení, které obsahuje sodík , cukr a elektrolytů , aby zajistily , že absorbuje a zadržuje tekutinu .
Dehydratace z nemoci

Vaše dospívající může myslet na sebe jako neporazitelný , ale horečka , zvracení a průjem může rychle odtékat jeho přívod tekutin. Pokud se začne zažívá zvracení , horečka nebo průjem , povzbudit jej pít několik uncí za orální rehydratační roztok , jsou k dispozici v každém léku nebo obchodu s potravinami. Ujistěte se, že pije nejméně jednou za půl hodiny nebo více v případě, že je schopen udržet tekutiny dolů . Výstřední , nemocný teenager může kňučet na sodu nebo džus nápoj , ale snaží se bránit , jak oba mohou zhoršit průjem a dráždí jeho žaludek , varuje hydratační nadaci .
Zabrání vysušení

Prevence vaše dítě z dehydrataci , je mnohem jednodušší, než se ji snažil rehydrataci později. Pití hodně vody po celý den jedobrý začátek , včetně velkou sklenicí vody, když se probudí spolu s jinou smíšeným s elektrolytem sportovní nápoj před a po tréninku , pěší turistiku nebo cvičení . Také , podporovat ji jíst vodou těžký čerstvé ovoce a zeleninu , jako je vodní meloun , sladké papriky , pomeranče a mrkev .

Previous:

Next: