• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6měsíční regrese spánku u miminek

Sledování spánkového pokroku vašeho miminka vypadá jako plný úvazek pro nové rodiče. Přidá další hodinu tento týden (hurá!) nebo se rozhodne vyskakovat vzhůru opakovaně jako minulý měsíc?

Ale v některých případech se vaše ratolest může probudit, protože prožívá 6měsíční regresi spánku, menší – ale normální – zádrhel v její pravidelné rutině. Zde je více o regresi spánku, včetně proč se to děje a jak to zvládnout.

Existuje 6měsíční regrese spánku?

Ano, 6měsíční regrese spánku může nastat, i když je častější, aby miminka prožila 4měsíční regresi spánku. Regrese spánku také typicky vyskakují u 8 měsíců a zase kolem 12měsíčního znamení, i když se mohou stát v jakémkoli věku. Ale 6měsíční regrese spánku je docela možná, částečně proto, že svět vašeho miminka se rychle rozšiřuje.

První rok je označen neuvěřitelným růstem a v 6 měsících se učí nové motorické dovednosti a začíná bácet, takže tato exploze nových zkušeností by ji mohla nechat více zainteresovanou o tom zůstat v bdělosti (možná cvičit?) než usnout, jak to dělala v minulosti.

Co je 6měsíční regrese spánku?

6měsíční regrese spánku je neočekávané přerušení v obvyklém spánkovém rozvrhu vašeho miminka. Například po její pravidelné noční rutině (koupeľ, kojení nebo láhev, knížka nebo píseň), může se pěkně uspat – ale pak pár hodin později najednou začne brečet bez zjevného důvodu.

Protože víte, že jí denně pravidelně a že právě měla vyměněnou plenku před spaním, můžete být zmateni, proč vaše ratolest začíná vylít.

K 6měsíčnímu znamení jsou většina miminek schopná dřívat blízko osm hodin v noci, mainly pokud jste zřídili zdravou rutinu před spaním. A probouzení k krmení by nemělo být nutné, protože kojenci tohoto věku typicky nepotřebují svačinu v raných ranních hodinách (i když může pořád toužit po tom tichém blízkosti s vámi).

Mějte na paměti, že je docela normální pro 6měsíční kojence probudit se v noci a pak krátce po tom zase usnout.

Jak dlouho trvá 6měsíční regrese spánku u miminek?

Naštěstí 6měsíční regrese spánku by měla být krátkodobá, jako mnoho dalších etap ve vašem malém životě. Regrese spánku je dočasná fáze, co se pravděpodobně urovná za otázku týdnů (často dva nebo více, ale může se lišit), jakmile se vaše ratolest zvykne na své nově zívané dovednosti a uvědomí si, že noc není správný čas je zkoušet.

V tomto bodě můžete také zkoušet trénovat spánek vašeho totka protože 5- až 6měsíční znamení je chytrý čas na začátek, takže můžete mít důvěru v to, že nechat ji plakat trochu je v pořádku pro teď – a může to být dobrý způsob, jak se k regresi spánku postavit na začátku.

Příčiny 6měsíční regrese spánku

Důvody za 6měsíční regresí spánku jsou poměrně různorodé a mohou zahrnovat:

• Převrácení. Většina miminek se dokáže převrátit z jedné strany na druhou mezi 5 a 6 měsíci – a vaše může převrátit více než jednou. Faktem je, že by mohla skončit zaseknutá v lůžku a pak začít stěžovat si na to.
• Bácení. Ta řada zvuků, co slyšíte (ba-ba-ba), je roztomilá, ale ne v 3 hodiny ráno! Nová schopnost vašeho miminka bácet a cvakat by ji mohla zaneprázdnit v lůžku.
• Plížení a plížení. Vaše totka může začít motorizovat se během hry a času na břiše, a tento nový vývoj může nechat ji chtít více v noci.
• Začíná sedat. Mezi 6 a 7 měsíci nějaká miminko budou schopná tlačit se do sezené pozice, co může přijít jako překvapení vašemu totce – a přivést slzy.
• Úzkost ze separace. Sociální vývoj může také přerušit spánek miminka, včetně úzkosti ze separace, co může nastoupit u některých totků, když dosáhnou 6měsíčního znamení.
• Prolomení zubů. Většina kojeneckých zubů začíná prolomovat mezi 6 a 12 měsíci, a bolest za tím může dostat do cesty vašemu miminkova Zzz.

Znamení, že vaše miminko prochází 6měsíční regresí spánku

Pokud vaše miminko prožívá 6měsíční regresi spánku, můžete si všimnout následujícího:

• Neklidný spánek. Nedostatek Zzz v noci kvůli regresi spánku nebo častějším nočním probouzením než obvykle může narušit útek, co dostane.
• Extra vřezlivost. Můžete načíst přímou čáru od vašeho miminka, co nedostává dost nočního spánku, k velkému případu vřezlivosti a tření očí denně.
• Delší dřímání. Pokud vaše totka nenaplní svou spánkovou nádrž v noci, může se pokusit to napravit delším denním dřímáním. Mějte na paměti, že kojenci pod rokem potřebují mezi 12 a 16 hodin spánku denně, včetně dvou nebo tří dřímání.

Tipy pro zvládání 6měsíční regrese spánku u vašeho miminka

Zde jsou některé rychlé způsoby, jak zvládnout regresi spánku a ulevit vašemu ratolesti zpět do země snů:

• Rozplette ji. Pokud se vaše ratolest převrátí do koule v rohu lůžku nebo u hrany slati a nemůže najít cestu ven, jemně pomozte jí posunout zpět do středu.
• Nechte ji bácet – nebo trochu brečet. Jakmile jste zjistili, že je v pořádku v lůžku (pozorně se do její místnosti podívejte), je v pořádku nechat ji mluvit sama sebou chvíli nebo nechat ji plakat, mainly pokud jste v procesu tréninku spánku. Obvykle zvednutí miminka nebo zásah ji více stimuluje, rozbuzuje ji a posouvá ji dál od usnutí.
• Ujištěte ji. Pokud pláče několik minut během své regrese spánku a stále se neusetřila, jděte do její místnosti, hladte ji jemně po hlavičce, ruce nebo bříšku, a šeptějte jemně. Tím jí připomínáte, že je noc, milujete ji – a ona se může vrátit ke spánku sama.
• Držte se rozvrhu. Zkuste nedat 6měsíční regresi spánku stát velkým hýbem v vašem normálním ukládacím rozvrhu. Uchovejte zdravý spací rozvrh na místě, abyste na něj mohli oba spoléhat.

Kdy zavolat lékaře o 6měsíční regresi spánku

Pravděpodobně nebudete muset mluvit s lékařem vašeho miminka během 6měsíční regrese spánku, ale je to určitě něco, co můžete zmínit u další preventivní prohlídky.

Mějte na paměti, že pár epizod pláče miminka vlastně nemá důvod za sebou, i ty, co trvají až hodinu.

Ujistěte se, že si uděláte pauzu od povinností miminka během regrese spánku a nechte partnera, pečovatelskou osobu nebo jiného milovaného vstoupit na chvíli. A pokud jste na konci své moudrosti a nemůžete zjistit, co je za pláčem vašeho miminka, volání lékaře pro trochu ujištění je zcela v pořádku.

Samozřejmě, je to snadněji řečeno (nebo přečteno) než uděláno, ale zkuste vydržet, když jste zasaženi 6měsíční regresí spánku – a vězte, že důvody za ní jsou ve skutečnosti dobré. Vaše miminko se učí hýbat svým tělem a získávat nové dovednosti, co ji nechávají nenadálou a vzrušenou. Ale jakmile je přes novinku těchto triků, usetří se k odpočinku – a vy taky.