• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

8měsíční regrese spánku u miminek

Dětský spánek se může zdát jako proces o jednom kroku vpřed a dvou krocích zpět. Existuje samozřejmě mnoho dobrých nocí, ale také těch plných slz. A někdy se zdá, že celý spací vlak sjede z kolejí. Během jedné z těchto fází, kdy je vaše dítě starší, můžete zjistit, že se potýkáte s 8měsíční regresí spánku.

Snažte se nepropadat panice tváří v tvář této nebo jakékoli jiné regresi spánku. Místo toho čtěte dál, abyste se dozvěděli, kdy se to může stát, co za tím stojí a jak se vypořádat se změnou (a ztrátou) Zzzs vašeho dítěte.

Co je 8měsíční spánková regrese u miminek?

8měsíční spánková regrese se obvykle objevuje mezi 8. a 10. měsícem věku (a někdy se nazývá 9měsíční spánková regrese nebo 8 až 10měsíční spánková regrese). Stejně jako u jiných spánkových regresí je i tato charakterizována narušením spánkového cyklu vašeho dítěte.

8měsíční spánková regrese je překvapivým (i když zcela normálním) otřesem v zavedené noční rutině vašeho dítěte, který se vyznačuje většími problémy se spánkem a usínáním a častějším probouzením přes noc. Výsledek? Ztracený spánek pro vás oba.

Regrese spánku v tomto bodě pravděpodobně souvisí s rychlým růstem a vývojem mozku vašeho dítěte spolu s hlavními fyzickými dovednostmi, které se učí.

Ve věku 8 až 10 měsíců může být vaše dítě na pokraji nových vzrušujících milníků, jako je lézt, přitahovat se, mluvit nebo dokonce udělat pár kroků. (Spousta miminek se pokouší projít kolem svých prvních narozenin, i když některá to mohou udělat o něco dříve a jiná o něco později.)

Osmiměsíční regrese spánku může mít také emocionální složku, takže může také dojít k probuzení kvůli separační úzkosti.

Tuto spánkovou bouli na cestě můžete ve skutečnosti poznat před několika měsíci, protože 4měsíční spánková regrese je také častým jevem v kojeneckém věku. Některá miminka také procházejí 6měsíční spánkovou regresí.

Jak dlouho trvá 8měsíční regrese spánku?

V tomto kojeneckém stádiu můžete klidně dýchat, protože 8měsíční regrese spánku je dočasná. Překonání tohoto zádrhelu obvykle vyžaduje, aby se nové dovednosti nebo emoce vašeho dítěte vytratily – a jakmile se tak stane, mělo by být zpátky ve svém obvyklém já v postýlce.

Vezměte si na srdci skutečnost, že pokud jste tvrdě pracovali na spánkovém tréninku, vaše dítě si pravděpodobně zapamatuje, co má v noci dělat, a bez přílišného povyku se vrátí do svého obvyklého režimu (držíme palce! ).

A pokud ji znovu potřebujete spát, vězte, že to není tak drsné, jak se zdá, a je to pro vás téměř vždy těžší než pro vaše dítě, slzy a tak.

Příčiny 8 až 10měsíční regrese spánku

8měsíční regrese spánku může být způsobena následujícím vývojem a změnami:

• Procházení. Fyzické dovednosti vašeho 8měsíčního dítěte se každým dnem zlepšují a mohla by v noci cvičit své pokročilé pohyby (plazení, plazení, přitahování, běhání) nebo alespoň svědění, aby je procvičovalo.

• Mluvím. V tomto věku už většina miminek žvatlá bouřky a můžete dokonce slyšet „máma“ nebo „táta“ nebo jiné rané dětské řeči vycházející z postýlky. Je to vzrušující – ale snažte se ignorovat toto „povídání“ během 8měsíční regrese spánku v naději, že znovu usne.

• Úzkost ze separace. 8měsíční regrese spánku může souviset se sociálními kroky vašeho dítěte. Separační úzkost, která může začít kolem tohoto věku, může přijít s pořádnou dávkou pláče. Děti obvykle začnou pociťovat separační úzkost mezi 8. a 10. měsícem, když rodič nebo pečovatel opustí místnost nebo odejde někam bez nich. Vaše děťátko si také může projít úzkostí z odloučení před spaním, když mu dáte dítě do postýlky a odejdete z místnosti.

Znamení, že vaše dítě prochází 8měsíční spánkovou regresí

Mějte oči otevřené, abyste zjistili následující vodítka, která by mohla naznačovat regresi spánku:

• Nevrlost . Vybíravé miminko možná nedostává potřebný spánek, takže dodržujte svůj pravidelný režim a vězte, že miminka v tomto věku potřebují 12 až 16 hodin spánku za 24 hodin (obvykle 9 nebo 10 až 12 hodin v noci). včetně denního spánku.
• Častější noční buzení. Pokud se váš dříve „dobrý spáč“ náhle přes noc probouzí více než obvykle, může to být známka toho, že prochází touto poslední spánkovou regresí.
• Neklidný spánek, včetně problémů s usínáním. Je najednou (opět) těžší přimět vaše dítě, aby se usadilo, a hodně se ve spánku hýbe? Na vině může být 8měsíční spánková regrese.
• Přilnavost. Pokud vaše dítě prochází 8měsíční spánkovou regresí, může se chovat rozrušeně, když nejste poblíž, a může vás extra pevně držet, když jste s ní.
• Více denního spánku. Hra na dohánění během dne je normální pro miminko, které nespí tak dobře jako dřív (sledujte delší denní spánek).

Tipy, jak zvládnout 8 až 10měsíční spánkovou regresi u vašeho dítěte

Pomozte svému dítěti v klidu odpočívat pomocí těchto chytrých pohybů:

• Procvičte si oddělení. Krátké chvíle mimo vaše dítě během hraní jí mohou pomoci pochopit, že i když jste mimo dohled, jste stále nablízku a vrátíte se.
• Pokračujte v rutině . Život samozřejmě překáží cestováním, nemocemi a dalšími změnami v domě. Ale přes to všechno se snažte udržet spánkovou rutinu posvátnou, zvláště během spánkové regrese, abyste se na ni mohli oba spolehnout jako na způsob, jak zpomalit a zastrčit.
• Zvažte další pokus o spánkový trénink. Pokud jste dříve své dítě trénovali na spánek, možná budete chtít znovu zkusit techniku, která fungovala nejlépe, nyní, pokud má skutečně potíže projít touto nejnovější regresí spánku. Dobrou zprávou je, že to tentokrát pravděpodobně nebude trvat tak dlouho!
• Nechte své miminko vidět vás v noci, ale nezdržujte se. Vzhledem k tomu, že zdravý spánek pro miminka v tomto věku může být obtížnější, částečně kvůli úzkosti z odloučení, může vám pomoci nechat dítě, aby vás vidělo, když se probudí nebo se nemůže v noci usadit, pokud budete mít návštěvy v postýlce co nejkratší a pokud možno bez příhod.
• Dejte tomu trochu času. Snažte se být trpěliví a pamatujte, že 8měsíční regrese spánku je dočasná. Vaše dítě nebude v této fázi navždy.

Když si uvědomíte, že vaše dítě prochází 8měsíční spánkovou regresí, nejlépe uděláte, když to vezmete postupně – a také se střídáte, pokud můžete. Když se několik nocí po sobě zabýváte rozmrzelým dítětem, můžete se nechat zdrceně, takže sdílení zátěže s partnerem nebo chůvou má smysl. Tato fáze brzy pomine a vy budete pokračovat v další (a budete potřebovat svou sílu!).