• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

8měsíční regrese spánku u miminek

Spánek miminka může vypadat jako proces krok vpřed, dva kroky zpět. Jsou mnoho dobrých nocí, samozřejmě, ale také ty naplněné slzami. A někdy se celý spánkový vlak zdá, že zletí z kolejí. Během jedné z těch fází, když je vaše miminko starší, můžete narazit na 8měsíční regresi spánku.

Snažte se nepanikařit v tváři této nebo jakékoli jiné regrese spánku. Místo toho přečtěte dál, abyste se dozvěděli, kdy se to může stát, co je za tím a jak se vypořádat se změnou (a ztrátou) Zzz vašeho miminka.

Co je 8měsíční regrese spánku u miminek?

8měsíční regrese spánku typicky vyskakuje mezi 8 a 10 měsíci věku (a někdy se nazývá 9měsíční regrese spánku, nebo 8- až 10měsíční regrese spánku). Jako u jiných regresí spánku, tato je charakterizována narušením ve spánkovém cyklu vašeho miminka.

8měsíční regrese spánku je překvapivé (i když zcela normální) potřesení v ustálené noční rutině vašeho miminka, značené více potížemi se spánkem a usínáním, a častějším probouzením v noci. Výsledek? Ztracený spánek pro vás oba.

Regrese spánku v tomto bodě je pravděpodobně spojená s rychlým růstem a mozkovým vývojem vašeho malého, spolu s hlavními fyzickými dovednostmi, co se učí.

V 8 až 10 měsících věku vaše miminko může být na hraně některých vzrušujících nových milníků, jako plížení, vytahování, mluvění nebo dokonce prvních kroků. (Hodně miminek se pokouší chodit kolem prvních narozenin, i když někteří to udělají trochu dřív a jiní trochu později.)

8měsíční regrese spánku může mít i emocionální komponentu, takže probouzení kvůli úzkosti ze separace může také nastat.

Můžete ve skutečnosti poznat tuto spánkovou drážku z pár měsíců zpátky, protože 4měsíční regrese spánku je také běžná v kojence. Některá miminko také procházejí 6měsíční regresí spánku.

Jak dlouho trvá 8měsíční regrese spánku?

Můžete vydýchat s touto dětskými etapou, protože 8měsíční regrese spánku je dočasná. Překonání tohoto spánkového háčku obvykle vyžaduje, aby se novinka dovedností nebo emocí vašeho miminka otrála – a jakmile to udělá, měla by být zpět u svého obvyklého já v lůžku.

Mějte odvahu z toho, že pokud jste tvrdě pracovali na tréninku spánku vašeho miminka, pravděpodobně si bude pamatovat, co má dělat v noci, a uvolní se zpět do její pravidelné formy bez příliš velkého řevu (držíme palce!).

A pokud budete muset ji trénovat spánek zase, vězte, že to není tak drsné, jak to vypadá, a je to skoro vždy těžší pro vás než pro vaše miminko, slzy a všechno.

Příčiny 8- až 10měsíční regrese spánku

8měsíční regrese spánku může být způsobena následujícími vývoji a změnami:

• Plížení. Fyzické dovednosti vašeho 8měsíčního se zlepšují každý den a ona by mohla cvičit své pokročilé tahy (plížení, vytahování, šplhání) v noci, nebo alespoň toužit je cvičit.

• Mluvění. V tomto věku většina miminek bácí bouře a možná uslyšíte „maminka“ nebo „tatínek“ nebo jiné rané dětskou řeč přicházející z lůžka. Je to vzrušující – ale zkuste to ignorovat během 8měsíční regrese spánku v naději, že se zase usne.

• Úzkost ze separace. 8měsíční regrese spánku může být spojena s sociálními pokroky vašeho miminka. Úzkost ze separace, co může začít kolem tohoto věku, může přinést fér dost pláče. Miminka typicky začínají prožívat úzkost ze separace mezi 8 a 10 měsíci starými, když rodič nebo pečovatel opustí místnost nebo půjde někam bez nich. Vaše malé může projít úzkostí ze separace i při usínání, když dáváte miminko do lůžka a odejdete z místnosti.

Znamení, že vaše miminko prochází 8měsíční regresí spánku

Hledejte následující stopky, co mohou naznačovat regresi spánku:

• Vřezlivost. Vřezlivé miminko nemusí dostávat požadovaný spánek, takže zůstaňte u své pravidelné rutiny a vězte, že miminka tohoto věku potřebují 12 až 16 hodin spánku v 24hodinovém období (obvykle 9 nebo 10 až 12 hodin v noci), včetně denních dřímání.
• Častější noční probouzení. Pokud vaše dřív „dobrý spáček“ najednou probíhá vzhůru častěji než obvykle v noci, to může být znak, že prochází touto nejnovější regresí spánku.
• Neklidný spánek, včetně potíže usnout. Stalo se najednou těžší (znovu) donutit vaše miminko usetřít, a hýbe se hodně ve spánku? 8měsíční regrese spánku může být vinou.
• Přilézavost. Pokud vaše miminko prochází 8měsíční regresí spánku, může jednat vřezlivě, když nejste v okolí, jako i držet se vás extra pevně, když jste s ní.
• Více denního spánku. Dohlížení denně je normální pro miminko, co nespí tak dobře jako dřív (pozor na delší odpolední dřímání).

Tipy pro zvládání 8- až 10měsíční regrese spánku u vašeho miminka 

Pomozte vašemu miminku odpočinout klidně s těmito chytrými tahy:

• Cvičte separaci. Krátké chvilky pryč od vašeho miminka během hry mohou pomoci jí pochopit, že i když jste mimo zorné pole, pořád jste v okolí a vrátíte se.
• Uchovejte rutinu. Život se dostane do cesty, samozřejmě, s cestami, nemocemi a dalšími změnami v domě. Ale přes to všechno se snažte uchovat spánkovou rutinu svatou, mainly během regrese spánku, abyste na ni mohli oba spoléhat jako způsob, jak zpomalit a uspat.
• Zvažte zkušení tréninku spánku zase. Pokud jste trénovali spánek vašeho miminka dřív, možná budete chtít zkusit techniku, co nejlépe fungovala, zase teď, pokud má skutečně potíže projít touto nejnovější regresí spánku. Dobrá zpráva je, že to pravděpodobně nebude trvat tak dlouho tentokrát!
• Nechte vaše miminko vidět vás v noci, ale nelingerujte. Protože klidný spánek pro miminka tohoto věku může být více neuchopitelný částečně kvůli úzkosti ze separace, nechat vaše miminko vidět vás, když se probudí nebo nemůže usetřít v noci, může pomoci, pokud udržujete návštěvy lůžka co nejkratší a neudálostné.
• Dejte to čas. Zkuste být trpěliví a pamatujte, že 8měsíční regrese spánku je dočasná. Vaše miminko nebude ve této fázi navždy.

Vaše nejlepší sázka, když si uvědomíte, že vaše miminko prochází 8měsíční regresí spánku, je to vzít v klidu – a také střídat se, pokud můžete. Zvládání vřezlivého miminka několik nocí po sobě může nechat zfrakané, takže sdílení zátěže s partnerem nebo čišnicí dává smysl. Brzy tato fáze projde, a vy budete u další (a budete potřebovat svou sílu!).