• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Může miminko spát příliš mnoho?

Každý nový rodič se raduje, když jeho miminko odmerí neočekávaně dlouhé dřímání nebo blok nočního spánku. (Víc odpočinku pro vás, hurá!) Přesto ten dodatečný čas ve spánku může také zanechat vás u divění, a dokonce i obav: Může miminko spát příliš?

Miminka, mainly novorozenci, potřebují hodně spánku. Ale novorozenecké spánkové vzory mají tendenci být krátké a nepředvídatelné, a je nepřípustné, aby odpočívali více než pár hodin najednou.

Jak vaše miminko stárne a její spánkové vzory se stávají pravidelnějšími, pravděpodobně víte, kolik hodin denního a nočního spánku typicky odmeruje každý den.

Zde je rychlý pohled na přesně kolik spánku by vaše novorozence nebo starší miminko mělo dostávat:

• Novorozenci 0 až 3 měsíce: 14 až 17 hodin spánku v rámci 24hodinového období, i když až 22 hodin je v rozmezí normy pro předčasnáta. Spánek typicky probíhá v intervalech denně a v noci, někdy trvajících jen hodinu nebo dvě najednou.  
• Starší miminka 4 až 12 měsíců: 12 až 16 hodin spánku v rámci 24hodinového období je typické. Aspoň dvě až tři hodin z těch hodin by mělo být denní dřímání. V čase miminka postupně začnou spát delší úseky v noci. 4měsíční může spát šest- až osmhodinový úsek v noci, zatímco 6měsíční může jet 10 nebo 11 hodin. Jak se vaše miminko blíží prvnímu narozeninám, bude spát mezi 10 a 12 hodin v noci.

Pro obě věkové skupiny může spánkový úsek, co je významně delší než norma vašeho miminka, vypadat neobvyklé.

Co víc, může být těžké zjistit, co dělat: Měli byste probudit miminko a riskovat, že bude vřezlivé? Nebo nechat spát a potenciálně zmeškat jídlo nebo nebýt unavená při usínání? Zde je to, co byste měli vědět.

Může miminko spát příliš?

Ano, miminko může spát příliš, ať už je novorozencem nebo starším miminkem. Ale obecně novorozence, co spí celý den, je více potenciální obava než starší miminko, co spí příliš, co se typicky stává jen když je nemocné nebo mělo extra zapaldený den.

Wegens jejich malé velikosti bříška novorozenci potřebují jíst často, aby dostali výživu, co potřebují. I když to může být lákavé nechat extra ospalé novorozence dřívat dál, pokud se vaše miminko neprobudí sám k jídlu dost často, budete ho muset probudit.

Prvních dvě až tři týdny hlídajte hodiny pečlivě a buďte miminko, když je čas jí. Kojená miminko by neměla jet déle než dvě až čtyři hodiny bez jídla, zatímco lavičná miminko by neměla jet déle než tři až čtyři hodiny.

V případě kojení, nechání novorozence spát více než dvě až čtyři hodiny najednou nejen riskuje, že nedostane dost jíst. Může také způsobit pokles vašeho mléka.

Nemusíte se bát probouzení miminka k jídlu dlouho. Jakmile je vzorec přibírání váhy novorozence ustálen, váš pediatr by vám měl dát zelenou pro čekání na noční krmení, dokud se miminko neprobudí (což snad znamená trochu více spánku pro vás v noci!).

Můžou starší miminka přespát denně? Někdy. Nechání vašeho miminka dřímát více než čtyři hodiny denně může znamenat, že je méně unavená v noci. To by mohlo ztížit, aby se usetřila pro usínání, nebo by mohlo způsobit, že se probudí extra brzy ráno.

Ale v konečném důsledku, spánkové vzory a potřeby každého miminka jsou trochu jiné. Někdy by vaše malé mohlo být jen extra unavené z velmi zapaldeného dne, takže by mohlo vzít delší dřímání než obvykle. Pokud její noční spánek není narušený výsledek, občasný den s extra denním odpočinkem není příčina k obavám.

Je to jiný příběh, když je vaše miminko nemocné. Spánek pomáhá malým (i dospělým!) bojovat s nemocemi a uzdravit se dřív, takže je zcela normální, že vaše miminko stráví mnohem více času dříváním, když má hmyz. Po všechno, nechcete vy viset v posteli celý den, když se necítíte dobře?

Měli bych probudit miminko denně?

Silné dřímání vašeho miminka může cítit jako dárek pro vás, ale pokud dřívá příliš dlouho, možná ji budete muset probudit.

Velmi malá miminko potřebují jíst často, aby dostala výživu, co potřebují. Takže pokud spací rozvrh vašeho novorozence nehodí přesně, měli byste ji probudit, když dřívá příliš dlouho denně nebo v noci.

Kojená novorozence by neměla jet více než dvě až čtyři hodiny bez jídla, a lavičná miminko by neměla jet déle než tři až čtyři hodiny. Pravidlo se typicky vztahuje na miminko 3 týdny a mladší, co stále ustalují vzorec přibírání váhy. Jakmile je vaše malé konzistentně přibírá zdravé množství, váš pediatr vám pravděpodobně poví, že je v pořádku přestat ji probouzet pro krmení.

Probuzení spícího novorozence k jídlu může být někdy těžké. Budete mít snazší čas, když probudíte své malé během lehké, REM fáze spánku, když se hýbe nohami nebo rukama, mění tvářové výrazy nebo mrhá očima.

Protože jste šli k námaze přerušit dřímání vašeho novorozence, udělejte co můžete, abyste se pokusili donutit ji vzít plné krmení. Pokud i přes vaše nejlepší pokusy miminko není zainteresováno víc než o šťouchnutí, je v pořádku jednou za čas nechat ji zase usnout. (Ale pokud máte potíže dostat alespoň osm plných krmení denně, dejte pediatrovi vědět.)

Nemusíte se trápit probouzením staršího miminka pro jídlo. Ale obecně je moudré omezit její denní spánek na ne více než čtyři hodiny. Dřímání více než to by mohlo ztížit, aby se usetřila při usínání, nebo by mohlo způsobit, že se probudí extra brzy ráno.

Výjimkou z pravidla je, když je vaše miminko nemocné. Je normální, že vaše malé potřebuje více odpočinku, když její tělo bojuje s virem, takže necítíte příliš velký tlak, abyste se drželi jejího obvyklého rozvrhu.

Pokud vaše nemocné miminko potřebuje jít dřív pro dřímání nebo dřívá déle než normálně, je v pořádku to nechat. Přesto je to za uvážení probudit ji, když dřívá déle než tři nebo čtyři hodiny najednou, protože delší úseky by mohly přerušit její noční spánek.

Pokud se zdá, že probouzení jí ztíží dojít do usínání, můžete ji vždy uložit spát dřív nebo nabídnout krátké odpolední dřímání.

Další časy, kdy byste měli probudit vaše nemocné miminko, když dřívá více než tři nebo čtyři hodiny: Má horečku, zvrací nebo má průjem, nebo nejí ani nepije dobře, probudíte ji, abyste zkontrolovali teplotu a nabídli tekutiny nebo jídlo, aby pomohli předcházet dehydrataci.

Také byste ji měli probudit, když dýchá těžší nebo rychleji než obvykle, abyste se na ni mohli podívat.

Kdy jít k lékaři

Občasné probouzení vašeho novorozence nebo staršího miminka není samo o sobě něco, čemu byste se měli dělat starosti. Všichni potřebujeme občas trochu víc odpočinku, takže užijte si extra čas a mějte oko na hodinách (nebo nastavte alarm!) abyste věděli, kdy ji určitě musíte probudit.

Chronická ospalost, ale, může být někdy příčinou k obavám. Pokud je vaše novorozence pravidelně spící více než 17 hodin denně a to narušuje její schopnost jíst alespoň osmkrát denně, měli byste dát vědět pediatrovi. Časté zmeškání jídel by mohlo poškodit její přibírání váhy a růst.

Pro novorozence nebo starší miminka byste také měli zavolat lékaři, pokud ospalost souvisí s dalšími symptomy, jako:

• Extrémní letargie nebo bezvládnost po probuzení, nebo potíže s probuzením.
• Znamení dehydratace, jako méně mokrých plenek, tmavší barva moči, bezslézné pláč nebo popraskané rty.
• Extrémní vřezlivost nebo podrážděnost po probuzení.
• Pro novorozence, nezájem o jídlo po probuzení.
• Nereagování, když se snažíte ji probudit.

Občasné dlouhé dřímání není něco, čemu byste se měli dělat starosti, pokud vaše miminko snadno usvítí a vypadá jako její normální já, když ji probudíte. Jen probudíte svou spící krásku po tří- nebo čtyřhodinovém značení. To zajistí, že váš novorozence dostane všechna svá krmení, a že noční spánek vašeho staršího miminka není narušen. Pro nemocná miminko probouzení denně po třech nebo čtyřech hodinách také dává příležitost se na ně podívat a nabídnout tekutiny podle potřeby.