Jak a kdy odvykat miminko od nočních krmení

Měsíce jste věrně vstávali v noci, abyste nakrmili své miminko. Ale teď je (trochu!) větší a možná už i sama začala brát méně nočních svačin. Je čas začít proces nočního odvyknutí?

Noční odvyknutí je přechod miminka od probouzení k jídlu uprostřed noci. Bude mít své první kojení/lahev ráno po probuzení, denně bude kojit několikrát nebo brát několik lahví (stejně jako dřív), a své poslední kojení/lahev bude mít krátce před spaním.

Je normální, že miminka se od nočních krmení vzdalují, jak rostou a jejich bříška dokáží pojmout více jídla. Odvyknou se miminka někdy sama od nočních krmení? V nějakých šťastných případech ano. Ale častěji budete muset svému malému žralokovi dát nakopnutí správným směrem. Zde je návod, jak odvykat miminko od nočních krmení, abyste mohli všichni začít spát víc.

Kdy začít s nočním odvyknutím

Z vývojového hlediska jsou miminka schopná spát celou noc – definovanou jako úsek 6 až 8 hodin – bez jídla, když jsou mezi 4 a 6 měsíci. V tomto věku většina miminek dosáhne 12–13 kg, váhy, kde už metabolicky nepotřebují noční krmení.

Jakmile miminko dosáhne správného věku a váhy, přesné časování odstavu nočních krmení je na vás.

Někteří rodiče začínají, když cítí, že je čas si odzískat spánek, jiní se dívají na signály miminka – kratší noční krmení nebo méně časté probouzení. Všechno, co se stane, vždy si nejdřív získejte zelenou od pediatra před začátkem nočního odvyknutí.

Vězte také, že nemusíte musíte odvyknout noční krmení mezi 4 a 6 měsíci. Pokud se cítíte lépe s chvilkou odkladu nebo jen srážkou na jedno nebo dvě krmení v noci, je to v pořádku. (V tom případě může za uvážení stojit zvýšení množství u těch krmení, aby miminko nebylo později hladové.)

Ale je důležité si uvědomit, že mainly už od 5 nebo 6 měsíců miminko, co se probouží k jídlu v noci, pravděpodobně není skutečně hladové (pokud nejí dost denně) – je zvyklé na svačiny a líbání. A čím starší miminko je, tím těžší ho může být donutit k (radostné) vzdání těmto útěchám.

Postupné vs. náhlé odvyknutí

I když je možné zastavit noční krmení najednou, experti souhlasí, že jste lépe s jemnějším přístupem, pokud můžete. Po měsících nočních svačin se miminko naučilo očekávat, že přijďete nakrmit, když se probudí.

Postupné oddálení od tohoto zvyku usnadní přechod všem, a pokud kojíte, vedlo k výrazně menšímu nepříjemnosti pro vás.

Jedna běžná metoda je jednoduše prodlužovat čas mezi nočními krmeními, přidávat 15 až 30 minut každou druhou noc. Doufejme, že miminko začne spát déle a déle, až nakonec přestane probouzení k jídlu úplně.

Můžete také zkrátit každé krmení oříznutím času na jednotlivých prsech nebo dáním méně uncí do lahve. Postupně ořízněte, a za týden nebo tak miminko (doufejme) rozhodne, že probouzení k jídlu už ne stojí za to.

Noční odvyknutí u kojenců

Obojí – kojené i lavičné miminko – může chvíli trvat, než se přizpůsobí absenci nočních jídel. Ale pokud kojíte, noční odvyknutí může být úpravou i pro vaše tělo a mléko. Zde jsou tipy pro co nejhladší přechod u kojenců:

Ujistěte se, že vaše ratolest jí denně dost.

Více kalorij, co vaše ratolest bere v denních hodinách, méně bude potřebovat v noci. Kojená miminko do 6 měsíců, co ještě nezačala s pečivinou, by měla jíst každé dvě až tři hodiny denně, celkem 8 až 12 krmení za 24 hodin. (Po tomu se stává normou 5 až 6 krmení denně.)

Jděte pomalu.

Odstřihnutí více nočních krmení najednou je recept na bolestivé nateklé prsy a zvýšené riziko mastitidy. Může také způsobit pokles mléka.

Zaměřte se na odstav jen jednoho krmení najednou, buď prodloužením času mezi krmeními, nebo zkrácením krmení o pár minut v noci.

Vytírejte pro úlevu.

Odtírání mléka v noci může ulevit z tlaku, když vám prsa začnou cítit plná dřív, než jste připraveni jít spát, nebo uprostřed noci.

Noční odvyknutí u lavičných miminek

Pomalý a stálý přístup k nočnímu odvyknutí funguje dobře i u lavičných miminek. Hlavním klíčem k úspěchu je zase, že se ujistíte, že vaše malé dostává denně dost jídla, aby bylo méně zájem o noční svačiny.

Jakmile je miminko dost staré a těžké na noční odvyknutí, pije typicky 24 až 32 uncí za 24 hodin. Po začátku pečiviny se může přizpůsobit příjem mléka. Čím více z těchto uncí dostane v bdělosti, tím méně bude potřebovat mléko v raných ranních hodinách.

Tipy pro noční odvyknutí pro všechna miminka

Existuje spousta dalších strategií pro úspěšné noční odvyknutí, platných bez ohledu na to, jestli je miminko kojené nebo lavičné. Taktyky, co zkusit, zahrnují:

Dejte miminku dream feed.

Dolání vašeho malého tanku finální krmení pravé předtím, než vy jdete spát, může zvýšit šance, že bude spát klidně zbytek noci. Budete ho muset probudit dost, aby nebylo zcela usnulé, ale i když je ospalé, pár kloučků může být lepší než nic.

Na druhou stranu, pokud dream feed miminko skutečně rozběsní a ztěžuje mu opětovné usnutí, nebo ho zvyká na probouzení k častějším krmením, vynechejte ho.

Neběhnete hned.

Všechna miminko se probouzí v noci, a krátké probouzení nemusí nutně znamenat, že je hladové. Může jen brečet, takže dejte šanci usetřít se zpátky, než automaticky utíkáte nakrmit.

Buďte konzistentní.

Noční odvyknutí je úprava pro miminko, a ona dostane zprávu o nové normě rychleji, když máte plán a držíte se ho, než když nabízíte krmení některé noci ale ne jiné. (Mějte na paměti, že i po tom, co miminko odstaví krmení nebo je plně odvyklé, může v noci potřebovat jíst, když je nemocné.)

Krmte, když musíte, ale interakce udržujte minimální.

Na druhou stranu, pokud miminko neusne zpátky a cítíte, že skutečně potřebuje jíst, nakrmte ho. Ale dělejte to obchodně – světlo vypnuté (nebo stmívené), vyhněte se rozsáhlé konverzaci či interakci, a nemenit plenkot, pokud není znečištěný nebo extrémně mokrý.

Noční odvyknutí je často proces, a nějaká miminko jdou jiným tempem než jiná. Postupné odstraňování krmení a konzistentní přístup pomohou vašemu malému naučit se nový systém dřív, ale pokud se zdá, že má obtíže s přizpůsobením, neváhejte pozastavit nebo zpomalit tempo. A poraďte se s pediatrem vždy, když máte otázky nebo obavy, nebo chcete projít pokrok dítěte.

I když to chvíli trvá, vaše miminko se nakonec vzdálí nočních krmení – a pak všichni začnou spát víc.

Previous:

Next: