• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nevolnost při kojení:příčiny, léčba a domácí prostředky

Nevolnost je nepříjemný pocit, který vyvolává silné nutkání zvracet. Zatímco je to běžné během těhotenství (1), u některých žen nevolnost přetrvává i po porodu a také během fáze kojení. Nevolnost často souvisí s laktací, ale není tak častá jako v těhotenství.

V tomto příspěvku MomJunction vám řekneme o příčinách, léčbě, domácích lécích a tipech, jak předejít nevolnosti během kojení.

Je z kojení nevolno?

Kojení nezpůsobuje přímo nevolnost. Ale různé faktory spojené s kojením mohou tento stav u některých žen vyvolat. Například změny životního stylu a hormonální změny mohou způsobit nevolnost. Další podrobnosti o důvodech vám poskytneme později v příspěvku.

Domácí léky na nevolnost u kojících matek

Tradičně se používají následující přírodní prostředky, přičemž jejich účinnost je většinou neoficiální.

1. Zázvorový čaj

Zázvorový čaj může pomoci snížit nevolnost. Zázvor je navíc osvědčeným „galaktagogem“, což znamená, že pomáhá zvyšovat produkci mateřského mléka (2).

2. Mátový čaj

Některé ženy považují mátový čaj za osvěžující. Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) kategorizuje mátový čaj jako „obecně uznávaný jako bezpečný“ (GRAS). Nadměrná konzumace mátového čaje však může zhoršit nevolnost a může vést k pálení žáhy a zvracení (3).

3. Aroma oleje

Neoficiální důkazy naznačují, že vůně některých aromatických olejů, jako jsou oleje vyrobené z citronu, máty, kardamomu atd., může pomoci zmírnit nevolnost. Doporučuje se používat je s mírou a udržovat je v bezpečné vzdálenosti od dítěte, aby nedošlo k náhodnému požití.

4. Ostatní

• Sání plátku citronu.
• Máte instantní sacharidy, jako je suchar nebo toast.
• Konzumace vody během kojení pomáhá zmírnit většinu žaludečních potíží. Můžete si ho dát obyčejný, vařený nebo napuštěný okurkou, lístky máty, citronem atd.

Před použitím těchto domácích prostředků se poraďte se svým lékařem nebo laktační poradkyní. Přestaňte je používat, pokud zjistíte jakékoli snížení nebo změnu tvorby mateřského mléka nebo pokud zaznamenáte jakékoli účinky na dítě.

Můžete užívat léky na nevolnost při kojení?

Nikdy se neléčte sami, ale pokud se váš stav nezlepšuje, poraďte se s lékařem. Lékaři obvykle předepisují domperidon a metoklopramid protože jsou považovány za bezpečné a není známo, že by nepříznivě ovlivnily kojené dítě. Měly by se však užívat krátkodobě a pouze na lékařský předpis. Po užití léku několik hodin sledujte kojence, abyste viděli, zda se nevyskytují nějaké nežádoucí účinky, jako je ospalost atd. (4).

Co způsobuje nevolnost při kojení?

Zde jsou některé možné důvody pro pocit nevolnosti při kojení:

1. Oxytocin

Oxytocin je hormon, který signalizuje matčiným prsům, aby uvolnily mléko, a tento jev je známý jako „spouštění mléka“ nebo „reflex vypouštění mléka“. Hormon může vést k určitým změnám v těle matky, přičemž jednou z nich je nevolnost (5).

2. Dehydratace

Dehydratace může nastat u kojících matek kvůli ztrátě tekutin během kojení. Mohlo by to vést k nevolnosti (6).

3. Hlad

V průměru potřebuje kojící matka 400 až 500 kalorií navíc denně (7). Nedostatečná strava k uspokojení zvýšené poptávky po kaloriích může vést k hladu. Prázdný žaludek způsobuje pocit nevolnosti. Hlad může také zvýšit riziko kyselého refluxu, který může vést k pálení žáhy a nevolnosti.

4. Únava

Novopečené maminky mají často nedostatečný spánek a pociťují únavu. Tyto stavy se mohou přidat k dalším spouštěčům, které vám způsobí nevolnost.

5. Zvýšená poptávka po mléku

Jak dítě roste, jeho potřeba mateřského mléka se zvyšuje. Zvýšení produkce mateřského mléka může dále měnit hormony, čímž se zvyšuje pravděpodobnost nevolnosti.

6. Poporodní deprese

Lékař může předepsat antidepresiva matkám trpícím postnatální depresí. Tyto léky jsou pro dítě bezpečné, ale mohou způsobit nevolnost jako vedlejší účinek (8).

7. Těhotenství

Pokud nevolnost a zvracení přetrvávají i několik týdnů nebo měsíců po porodu, udělejte si těhotenský test. Nevolnost se může objevit kvůli novému těhotenství. Ačkoli většina žen pociťuje nevolnost v těhotenství, zhoršuje se, když jste těhotná a kojíte (9).

Tipy, jak předejít nevolnosti, když kojíte

Následující tipy vám mohou pomoci předejít nevolnosti, když kojíte.

1. Pijte doušky vody během kojení. Můžete také pít domácí čerstvé džusy bez cukru, polévky, vývary atd., abyste se udrželi hydratovaní.

2. Uschovejte si nějaké žvýkačky, jako jsou sušenky, sušené ovoce atd., abyste je měli po ruce, když je budete mít hlad.

3. Jezte zdravé a výživné jídlo. Vyhněte se nezdravému jídlu, mastným, tučným a kořeněným jídlům, protože to může vést ke gastroezofageálnímu refluxu a nevolnosti.

4. Odpočívejte, kdykoli můžete. Spěte, když dítě spí, a vyhledejte pomoc od rodiny a přátel.

5. Nevolnost při kojení lze také zvládnout, jako byste zvládala nevolnost během těhotenství. Vyhněte se věcem, které způsobují nevolnost.

Nevolnost při kojení nemusí být běžná. Pokud se to však stane, lze to zvládnout pomocí několika tipů a opatření. Poraďte se se svým lékařem nebo laktační poradkyní a řiďte se jejich pokyny.