Kojení 101

První rok vašeho dítěte je plný rychlého růstu a vývoje, který vyžaduje dostatečné množství kalorií a živin. Jedním z prvních rozhodnutí, které musí rodiče o výživě svého nového dítěte udělat, je, zda kojit nebo krmit z láhve. Pokud se rozhodnete kojit, tyto tipy a návrhy vám a vašemu dítěti pomohou usnadnit tuto zkušenost s lepením.

Výhody pro miminko

Mateřské mléko dodává perfektní množství mastných kyselin, laktózy, vody a aminokyselin pro růst, trávení a vývoj mozku vašeho dítěte. Zde je několik dalších důvodů, proč je kojení pro dítě nejlepší:

  • Protilátky v mateřském mléce chrání kojence před bakteriemi a viry a pomáhají v boji proti infekcím a nemocem.
  • Kojení může chránit vaše dítě před rozvojem alergií a snižuje riziko SIDS.
  • Kojení může v budoucnu ochránit vaše dítě před obezitou a zbytečným přibíráním na váze.
  • Cvičení sání na prsou podporuje dobrý vývoj čelisti a podporuje růst silných a zdravých zubů.
  • Kojení má pro vaše dítě také psychologické výhody. Kojené děti znají vůni své matky a jejího mléka. Kojení je skvělý čas pro připoutanost a pouto mezi dítětem a matkou.

Výhody pro mámu

Kojení je skvělé pro novorozence, ale má spoustu pozitivních účinků i na matku. Zde je jen několik:

  • Kojení může spálit až 500 kalorií denně, což pomáhá zbavit se těhotenských kil navíc.
  • Kojení uvolňuje hormon oxytocin, který způsobuje děložní stahy a pomáhá zmenšit dělohu zpět na velikost před otěhotněním. Tyto děložní kontrakce také pomáhají zpomalit krvácení po porodu a zabraňují krvácení.
  • Oxytocin také snižuje krevní tlak a po uvolnění má uklidňující účinek.
  • Kojení je velmi relaxační zážitek pro matku i dítě. Toto je čas pro lepení a tolik potřebný odpočinek pro čerstvé matky.
  • Ženy, které kojí, mají nižší riziko rakoviny prsu, vaječníků a dělohy. Kojení také snižuje riziko osteoporózy.

Mateřské mléko je zdarma Na rozdíl od umělé výživy kojení nestojí prakticky nic. Mateřské mléko má všechny vitamíny a živiny, které rostoucí kojenec potřebuje. Pokud jste pracující matka, budete muset pokračovat v kojení s určitými náklady:odsávačkou mléka a nádobami na uskladnění.

Kojení je pohodlné Mateřské mléko je k dispozici na vyžádání, ať jste kdekoli vy a vaše dítě. Není potřeba kupovat žádné mléko, žádné láhve k mytí a není třeba ohřívat mléko ani nic připravovat. Všechno, co vaše nové dítě potřebuje, jste vy, matka. Mateřské mléko má vždy správnou teplotu a noční kojení je díky němu hračkou. Uvědomte si, že kojící matka je v zásadě vázána na své dítě kvůli krmení, pokud se nerozhodne mléko odsát a uložit.

Tipy, jak začít

Pokud jste prvorodička, může být začátek kojení trochu zdrcující. Naše tabulka kojení vám usnadní sledování podrobností o kojení.

Správné umístění dítěte je klíčem ke správnému přisátí a zajistí, že vaše dítě dostane nejlepší příjem mléka. Jakmile se vaše dítě správně přisaje, tok mléka by měl přijít přirozeně. Pokud máte potíže, nebuďte frustrovaní ani netlačte bradavku do úst dítěte. Zůstaňte v klidu, uklidněte své dítě a vyzkoušejte jinou polohu.

Zůstat zdravý také usnadní kojení vám i vašemu novorozenci. Ujistěte se, že dodržujete zdravou stravu a vyhýbejte se potravinám a látkám, které jsou nezdravé nebo které způsobí, že vaše dítě bude plynaté nebo nepříjemné.

Běžné problémy

Kojení může být někdy bolestivé. Bradavky mohou bolet nebo praskat a prsa se mohou bolestivě nalít mlékem. Přečtěte si rady, jak tyto problémy řešit.

Pokud trpíte dalšími běžnými problémy, jako jsou vpáčené bradavky, kvasinková infekce nebo selhávání mléka, určitě vyhledejte ihned pomoc svého lékaře nebo laktační poradkyni. Čím dříve svůj problém vyřešíte, tím dříve můžete vy a vaše nové dítě začít s pohodlným krmením.

Někdy bude mít vaše děťátko problémy s přisátím nebo sáním nebo si vezme jen jedno prso. Není třeba panikařit. Zůstaňte v klidu a uklidněte své dítě. Jakmile se dítě uklidní, zkuste to znovu v jiné poloze. Nikdy svou bradavku nevkládejte násilím do úst dítěte.

Jakmile vaše mléko začne téct, můžete zaznamenat prosakování podprsenky a košile na kojení. Určitě investujte do kojících vložek. To omezí nehody, praní prádla a trapné okamžiky.

Skupiny podpory

Pokud máte problémy s kojením, může vám pomoci podpůrná skupina. Většina podpůrných skupin je bezplatná nebo levná. Chcete-li najít skupinu podpory ve vaší oblasti, zkuste následující:

  • Kontaktujte La Leche League, národní podpůrnou organizaci pro kojící matky. Liga sponzoruje skupiny v mnoha městech, které se pravidelně scházejí, aby probíraly problémy s kojením.
  • Požádejte o návrhy v nemocnici, kde jste rodili. Mnoho nemocnic nebo porodních zařízení nabízí bezplatné podpůrné skupiny, které se scházejí jednou týdně nebo jednou za dva měsíce.
  • Zeptejte se svého porodníka, gynekologa, praktického lékaře, pediatra, porodní asistentky nebo porodního vychovatele na místní podpůrné skupiny.
  • Kontaktujte laktičku (laktační poradkyni).

Previous:

Next:

  • Zdraví černých matek:Kam darovat na podporu černých matek
    Jak se USA nadále potýkají s celonárodním voláním po změně ohledně svých různých sociálních nedostatků, včetně znepokojivých rasových rozdílů, věnuje se více pozornosti krizi péče o duševní zdraví a zdraví matek v zemi, které čelí černé ženy. „Je d
  • Jak se vypořádat s toxickými členy rodiny v nejšťastnějším období roku
    Pokud si myslíš, že jsi osvícený, jdi strávit týden se svou rodinou. Je to jeden z nejupřímnějších citátů amerického duchovního učitele Ram Dasse a je zřejmé proč. Rodiny mají schopnost mačkat tlačítka jako žádná jiná – zvláště během prázdnin, kdy je
  • 7 triků pro sebeobsluhu pro pečovatele, kteří jsou načasovaní
    Dlouhé, nestálé hodiny, nepřiměřené požadavky a fyzické, mentální a emocionální vyčerpání, které je často výsledkem – zní vám to povědomě? Profesionálové, kteří se starají o děti, starší dospělé a lidi s postižením, jsou dlouho přepracovaní a podceňo