Vypadávání vlasů po těhotenství:Co je normální a jak se s tím vypořádat

Nalitá prsa, nevyhnutelné změny nálad, hemoroidy, krvácení a extrémní únava – to jsou jen některé z mnoha poporodních radostí, které může novopečená maminka zažít. I když vás váš lékař možná před většinou z nich varoval, existuje další nepříjemný vedlejší účinek toho, že vaše tělo skončilo těhotenstvím, se kterým jste možná vůbec nepočítali:vypadávání vlasů po porodu.

V době, kdy se novopečená maminka již pravděpodobně snaží přizpůsobit jiným změnám ve svém těle, může být traumatizující sledovat, jak jí vlasy ve sprše vypadávají v chuchvalcích. Naštěstí je vypadávání vlasů po těhotenství normální, běžné a – ještě lépe – zcela dočasné.

Co způsobuje vypadávání vlasů po těhotenství?

Průměrnému člověku vypadne 50 až 100 vlasů denně a jednoduše to zůstane nepovšimnuto. Ale během těhotenství zvýšená hladina hormonů zabraňuje vypadávání vlasů tak, jak by normálně vypadaly. Pamatujete si na tu hustou, lesklou hlavu vlasů, nad kterou jste žasly, když jste byla těhotná? Ty hormonální změny jsou přesně tak, jak to máš. Bohužel jsou také na vině za poporodní vypadávání vlasů.

„Estrogen a progesteron brání vlasovým folikulům vypadávat jednotlivé prameny vlasů,“ říká Dr. Joseph Chappelle, odborný asistent OB-GYN na Stony Brook University ve Stony Brook, New York a tvůrce podcastu OB/GYN. To znamená, že ženám během těhotenství vypadává mnohem méně vlasů a končí s hustšími vlasy. Vedlejší účinek tohoto procesu znamená, že existují vlasové folikuly v hodnotě devíti měsíců, které jsou všechny připraveny ztratit své vlasové prameny, když se hladina hormonů po porodu vrátí k normálu.“

To znamená, že po porodu nejenže ztratíte normálních 50 až 100 pramenů, které průměrný člověk ztratí každý den, ale začnou vypadávat i chloupky, které mu zůstaly během těhotenství, stejně tak budete mít pocit úzkosti pokaždé, když se podíváte na odtok ve sprše.

Dr. Alan J. Bauman, chirurg na obnovu vlasů, souhlasí a říká, že vypadávání vlasů po porodu je naprosto běžné.

"Během těhotenství je více vlasových folikulů ve fázi růstu a méně je v klidové fázi, než je obvyklé," říká Bauman. „Brzy po porodu se hladiny estrogenu a progesteronu vrátí k normálu… To má za následek dočasné, ale významné vylučování, které je často zaznamenáno kolem 6 až 12 týdnů po porodu. Není neobvyklé, že si ženy během toho všimnou menšího objemu a menšího krytí.“

Jak časté je vypadávání vlasů po porodu?

Podle Americké asociace pro těhotenství zažije poporodní vypadávání vlasů v průměru 40 % až 50 % žen. To, jak velké vypadávání vlasů zažíváte, se také může lišit těhotenství od těhotenství a podle Chappelle neexistuje skutečné vysvětlení, proč některé ženy trpí horší ztrátou vlasů než jiné.

„Vlasy mi začaly padat asi šest týdnů poté, co se mi narodila dvojčata,“ říká Judy Gaffordová, matka tří dětí z Austinu v Texasu. „Předpokládala jsem, že je to kvůli stresu, ale začala jsem se tím zabývat a uvědomila jsem si, že to je vlastně věc a že se to stává spoustě maminek a z nějakého důvodu vás na to nikdo neupozorňuje. Nejhorší na tom je, že se už po porodu cítíte jako monstrum, spíte velmi málo a polovinu času jste pokrytí lejnem. Je to hrozné. Ulevilo se mi, když jsem si uvědomil, že se mnou vůbec nic není a že tolik dalších maminek má stejný problém!“

Poporodní vypadávání vlasů je tak časté, že většina kadeřníků tráví čas snahou pomoci svým klientkám se přes to dostat.

„Bohužel se s vypadáváním vlasů po porodu potýkáme velmi často,“ říká Jax Van Etten, vlasový stylista z Beautiful You Hair Studio v Cedar Grove, New Jersey. „Opravdu to smrdí, protože novopečené maminky jsou už super hormonální a emocionální a to poslední, co potřebují, je den se špatnými vlasy! Říkáme jim, aby se tím nestresovali, protože je to jen dočasné.“

Co je normální, když dojde na vypadávání vlasů po těhotenství?

Většina novopečených maminek si po těhotenství začne všímat vypadávání vlasů asi tři měsíce po porodu. Jakmile novopečená maminka dosáhne šestého měsíce, její vlasový cyklus se začne stabilizovat a většina žen uvidí, že se jejich vlasy vrátí do normálu v době, kdy oslaví 1. narozeniny svého dítěte.

„To vede ke všem těm rozcuchaným krátkým vlasům, které mají ženy po porodu, zvláště kolem spánků,“ říká Chappelle. „Přibližně po jednom roce se proces odehraje a vlasový cyklus se vrátí do normálu. Samozřejmě může trvat mnohem déle, než jejich nové chloupky dorostou do požadované délky.“

„Ani vám nedokážu říct, o kolik vlasů jsem přišla se svým prvním dítětem,“ říká Libby Westfieldová, máma dvou dětí z Chicopee, Massachusetts. "A vždycky jsem měl hodně vlasů, takže to bylo opravdu srdcervoucí a děsivé." Myslím, že se to konečně zpomalilo těsně předtím, než můj nejstarší dovršil 1 rok, ale šel jsem kvůli tomu ke svému OB. Řekla, že je to normální, ale samotného by mě to nikdy nenapadlo. Vidíte vypadávání vlasů a předpokládáte to nejhorší. S druhým miminkem jsem buď tolik neztratila, nebo jsem to jen čekala, protože jsem si toho opravdu nevšimla.“

Chappelle říká, že novopečené maminky by se neměly znepokojovat, když vidí, že jim během této doby vypadávají velké množství vlasů, protože v podstatě během několika měsíců ztrácíte vlasy za celý rok . Hovoříme o 200 pramenech denně místo 50 až 100, které byste normálně viděli, takže upravte svá očekávání a snažte se nevyděsit.

Kdy byste měli kontaktovat svého lékaře?

Chappelle říká, že byste si neměli dělat starosti s vypadáváním vlasů až po uplynutí jednoho roku, i když máte pleš. Po jednom roce by se vaše vlasové folikuly měly zresetovat, a i když vaše vlasy nejsou tak husté nebo dlouhé, jak byste si přáli, neměli byste již zaznamenat nadměrné vypadávání. Nicméně ženy, které mají v rodině ženskou alopecii v anamnéze, to možná budou chtít probrat se svým lékařem.

Pokud se vám zdá, že se nemůžete zbavit obav z vypadávání vlasů a pociťujete další související příznaky, jako je ztráta hmotnosti, úzkost a zrychlený srdeční tep, měli byste se poradit se svým praktickým lékařem ujistěte se, že u vás nehrozí riziko rozvoje poporodní tyreoiditidy.

Můžete očekávat, že se vaše vlasy vrátí do normálu?

Podle Baumana teoreticky neexistuje důvod, proč by se vaše vlasy po roce neměly vrátit do normálu. Některé ženy však mají pocit, že se jejich vlasy nikdy nevrátí přesně do stavu, v jakém byly před otěhotněním, a často za to může ženská alopecie.

„Léčíme mnoho žen, které jsou náchylné k ženskému vzorovému vypadávání vlasů nebo androgenní alopecii před otěhotněním, u kterých se zdá, že se jejich „vzorec“ vypadávání vlasů po těhotenství výrazně zrychlil,“ říká Bauman. "Kromě menšího objemu nebo změn ve zvlnění nebo struktuře vlasů pacientka často popisuje, že má nyní menší čelní pokrytí nebo ustupující vlasovou linii, které si dříve nevšimla - dokonce i po roce čekání, než se věci vrátí."

Pokud jste čekali celý rok a myslíte si, že byste mohli být náchylní k ženské alopecii, vyplatí se domluvit si schůzku s odborníkem na vypadávání vlasů a probrat své možnosti.

Tipy, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů po porodu

Může to být zcela normální a zcela dočasné, ale při pohledu do zrcadla se díky tomu nebudete cítit o moc lépe. Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se cítili sebevědoměji, dokud se vaše vlasy nevrátí do normálu.

1. Jezte dobře vyváženou stravu

Samozřejmě, každá nová maminka by se měla snažit dobře jíst, ale berte to jako další motivaci. Jíst stravu plnou ovoce a zeleniny a s vysokým obsahem bílkovin pomůže udržet vaše vlasy co nejzdravější. I když to pravděpodobně nezpomalí vaše vypadávání vlasů, bude to, co máte, vypadat opravdu skvěle.

2. Vyspi se

To se snadněji řekne, než udělá, my víme. Ale spánek vašemu tělu pomůže mnoha způsoby, včetně udržení zdravých vlasů. Bonus:Spánek také pomůže s těmi poporodními výkyvy nálad. Pokud vám budou padat vlasy, nebýt tak unavený vám alespoň pomůže cítit se v nich o něco lépe. Vezměte tedy přátele a rodinu na jejich nabídky pomoci, abyste si mohli zdřímnout.

3. Získejte nový střih

Některé novopečené maminky říkají, že kratší střih jim pomohl mít větší kontrolu nad vypadáváním vlasů.

"Ostříhala jsem si vlasy asi čtyři měsíce poté, co jsem měla syna," řekla Libby. „Pomohlo mi to cítit se lépe, protože jsem se nesnažil (a nedařilo se mi) vypadat jako moje staré já. Navíc mi vlasy tak nějak narostly ve stejnou dobu a ty malé rozcuchané části byly jen méně nápadné.“

4. Vyzkoušejte nové vlasové přípravky

Možná vás nikdy nenapadlo používat kondicionér na řídnoucí vlasy nebo šampon pro objem, ale stojí za to vyzkoušet některé z těchto produktů, dokud se vaše vlasy nevrátí do normálu.

„Když jsou vaše vlasy ve zranitelném stádiu kvůli zvýšenému vypadávání, matnosti nebo lámavosti, musíte se ujistit, že vaše produkty péče o vlasy jsou pečlivě navrženy pro řídnoucí vlasy,“ říká Bauman.

5. Přepněte své „dělat

Promluvte si se svou stylistkou o tom, co se děje, a nechte si od ní poradit, jak se nejlépe v krátkodobém horizontu cítit lépe.

„Zkuste změnit způsob, jakým si normálně rozdělujete vlasy,“ říká Van Etten. „Zjistěte, jak si rozdělit vlasy, abyste co nejlépe maskovali svá problémová místa. Nebo ji zkuste nosit zpět a nastříkejte si krátké chloupky. Jakmile jsou dostatečně dlouhé, můžete udělat nějakou ofinu, aby se vlasy smíchaly.“

6. Buďte trpěliví sami se sebou (a se svými vlasy)

Ať se vám to líbí nebo ne, vaše tělo po narození je jiné a změny ve vlasech jsou jen součástí balíčku. Připomeňte si, že vypadávání vlasů po porodu je normální a dočasné a že vše, co musíte udělat, abyste problém vyřešili, je prostě počkat.


  • Proč chlapci zaostávají ve škole 5 základních nástrojů a tipů pro neorganizované chlapce Nedávno jsme mluvili s Anou Homayoun, autorkou knihy Ten zmačkaný papír měl přijít minulý týden:Pomáháme neorganizovaným a roztržitým chlapcům uspět ve škole a
  • Historické knihy bezpochyby označí rok 2020 jako rok, který změnil americké školství. Nekontrolovatelné šíření koronaviru uzavřelo školy po celých Spojených státech, a dokonce i ty, které se znovu otevřely, musely postavit školy, jak jsme je znali, p
  • Rozdávání dárků je jednou z nejlepších částí prázdnin. Ale i když je zábavné udělat si seznam a dvakrát ho zkontrolovat, může to také skončit, no… super drahé. Právě pro vás jsme letos sestavili seznam jedinečných, ale cenově dostupných dárků pro kaž