• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Dětská výživa ve 3. fázi:Jak poznat, kdy nabízet hustší pevné látky

Vaše dítě zvládlo obilnou kaši, polévkovou mrkev a další lehce texturované kuře a tykve večeře. Nyní je čas začít skutečnou kulinářskou zábavu – vítejte ve 3. fázi dětské výživy!

„Jakmile vaše dítě úspěšně sní potraviny 2. fáze, které mají určitou texturu, může zahájit 3. fázi,“ říká Dr. Melanie Custer, dětská lékařka z West Bend Pediatrics, Children’s Wisconsin.

Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno na skok od pyré k trochu sofistikovanějšímu jídlu? Zde odborníci a rodiče zvažují přechod na 3. fázi dětské výživy. Čas se ponořit!

Co je dětská výživa 3. fáze?

Většina sklenic s dětskou výživou 3. fáze je stále pěkně pyré (proto ty sklenice), ale vaše děťátko se nemusí omezovat pouze na potraviny, které jsou pro všechny účely a účely kašovité. Místo toho můžete svého začínajícího gurmána nasměrovat k měkkým malým kouskům čehokoli, co máte. Přemýšlejte:nakrájené kousky krůtích masových kuliček, kousky banánu a malé čtverečky tofu.

„Kojenecká výživa fáze 3 jsou hustá směsná jídla se žvýkacími kousky, jako jsou ty, které najdete v obchodě s potravinami, nebo malé nakrájené kousky snadno žvýkatelných stolních jídel, které se obvykle označují jako ‚finger food‘,“ říká doktorka Kristen Treegoobová, dětská lékařka z dětské nemocnice ve Philadelphii. (Vyhněte se umisťování kousků jídla do směsí a pyré, protože to může způsobit riziko udušení.)

A nezapomeňte, že každé dítě je jiné a vyvíjí se svým vlastním individuálním tempem. Informujte se u svého dětského lékaře o doporučeních pro kojeneckou výživu během prvního roku.

Kdy začít s dětskou výživou 3. fáze

„Obvykle je 9 měsíců věk, kdy děti začínají jíst potraviny 3. fáze,“ říká Dr. Zulma Laracuente, dětská lékařka z Alexandrie, Louisiana. "Ale obecně řečeno, 9 až 12 měsíců je považováno za dobu pomalého přechodu vašeho dítěte na stolní jídlo." (Jinými slovy, žádné další vaření a podávání oddělených jídel!)

Znamená to, že vaše dítě je připraveno dát si steak z T-bone s přílohou brokolice? Ne. Alespoň ne v tradiční podobě. Ale pokud je jídlo malé a pro dítě je velmi snadné se s ním propracovat, je to v pořádku.

I když představa, že se vaše 10měsíční dítě samo krmí, zatímco vy sedíte u vlastního jídla, zní pravděpodobně božsky, mějte na paměti, že každé dítě se tam dostane ve svůj čas.

„Moje první dítě se nemohlo dočkat, až bude samo jíst rozmačkané masové kuličky a měkkou mrkev,“ říká maminka dvou dětí Jennifer Reilly z New Yorku. "Ale můj druhý?" Ne tak moc. Kromě šluků jsem ho skoro v roce stále krmil lžičkou!“

Znamení, že dítě je připraveno zahájit fázi 3 nebo krmit prstem

Jak se rozvíjejí orální dovednosti a koordinace rukou a očí vašeho dítěte, blíží se k tomu, aby se mohlo samo krmit, ať už rukama nebo lžičkou. (Ačkoli podle Clevelandské kliniky děti obvykle nezvládnou náčiní dříve než ve 12 měsících.)

Podle Jenifer Thompson, RD, pokročilejší dietoložky v Johns Hopkins v Baltimoru, se děti mohou přesouvat přes tradiční dětskou výživu a na „pick-up“ (jídla pro prsty), když se zdokonalují jejich dovednosti uchopení pomocí kleští .

„V době, kdy dítě dosáhne věku 8 až 12 měsíců, by mělo být schopno prstem a palcem nabrat malé, měkké kousky jídla a přinést si je do úst,“ říká. .

Další známky toho, že je vaše dítě připraveno vzít jídlo do vlastních rukou? Říkají vám – jak to dokáže jen dítě.

„Věděla jsem, že můj syn je připraven vyzkoušet stolní jídla, když pokaždé, když jsem ho šla nakrmit, začal chytat lžíci,“ říká maminka dvou dětí Darcy McConnell z Garwood, New Jersey. „I když ve skutečnosti několik měsíců nepoužil vidličku ani lžíci, rád se jich držel, když sbíral jídlo. Bylo to tak roztomilé!"

Jakými potravinami fáze 3 začít

Jakmile dosáhnete fáze 3, jde (téměř) všechno, pokud je to správná textura pro dítě. Například je v pořádku krmit své dítě tím, co má zbytek rodiny k večeři, pokud dodržíte patřičná opatření, jako je zajištění snadného žvýkání a nakrájení na malé kousky.

„Jakmile děti dosáhnou věku 9 měsíců, měly by být bezpečně schopné samo se krmit různými potravinami,“ říká Treegoob.

V tomto okamžiku života vašeho dítěte začíná pevná strava tvořit významnou část jeho stravy, takže je důležité nabízet potraviny, které jsou výživné. Také vystavování vašeho dítěte různým potravinám, které jsou výživné od raného věku, může pomoci položit základy pro dobré a dlouhodobé návyky.

„Rodiče by měli do konce prvního roku zavést různé zdravé potraviny z různých skupin potravin s různou strukturou, aby jim pomohli se zdravými stravovacími návyky,“ říká Thompson.

Zde je několik dobrých možností pro potraviny 3. fáze, podle Thompsona a Treegooba:

• Dobře uvařená zelenina jakékoli odrůdy.

• Zralé plody jakékoli odrůdy. (Rozmačkané nebo nakrájené banány v této fázi fungují velmi dobře.)

• Držené maso.

• Míchaná vejce.

• Měkký sýr.

• Vařené těstoviny.

• Malé kousky tofu.

Jakým potravinám se vyhnout během 3. fáze

Když vaše dítě začne jíst to, co má zbytek rodiny, rozhodně se radujte, že musí připravovat méně jídel. Pokud však po fotbalovém tréninku se starším dítětem absolvujete jízdu autem, vynechejte Happy Meal pro své dítě, bez ohledu na to, jak ho podáváte.

„Pokud jde o krmení dětí, doporučuji vyhýbat se silně soleným nebo slazeným jídlům a také rychlému občerstvení,“ říká Treegoob.

Proč lékaři doporučují dbát na příjem soli dítěte? Kromě toho, že to možná přispívá ke špatným stravovacím návykům celkově, studie z roku 2011 publikovaná v European Journal of Clinical Nutrition zjistila, že kojenci, kteří konzumovali více než 400 miligramů sodíku denně (maximální britské doporučení pro děti do 12 měsíců), byli potenciálně riziko „poškození vyvíjejících se ledvin“ a způsobení „vysokého krevního tlaku v pozdějším věku.“

Podle Treegoob by se rodiče měli také vyhýbat potravinám, které mohou pro děti představovat riziko udušení, jako jsou:

• Popcorn.

• Celé hrozny.

• Celé arašídy.

• Rozinky.

• Párky v rohlíku.

• Tvrdé cukroví.

• Semena.

A konečně, rodiče a pečovatelé by se měli zříci podávání medu dítěti až po jeho 1. narozeninách, protože může způsobit botulickou infekci.

Jak bezpečně začít s potravinami 3. fáze

Stejně jako u kojenecké výživy 1. a 2. fáze by děti měly jíst ve vzpřímené poloze s dospělým poblíž.

„Jakmile je dítě připraveno na příjem potravy ve 3. fázi a je schopno se samo krmit prstem, je stále důležité hlídat, jak dítě jí, abyste mu mohli pomoci s tempem a včas identifikovat známky dušení,“ říká Treegoob. "Můžete jim také nabídnout doušky umělé výživy, mateřského mléka nebo trochu vody po každých pár soustech, když začnou jíst více než pár uncí najednou nebo potraviny 3. fáze, abyste měli jistotu, že nejedí příliš rychle."

Také se ujistěte, že jídlo, které dítěti dáváte, je připraveno pro jeho vývojovou fázi. Podle organizace Kids Health by rodiče měli jídlo nakrájet na malé kousky a navíc je vařit o něco déle, aby se ujistili, že je velmi měkké. (A samozřejmě zkontrolujte teplotu!)

Jakmile vaše dítě ochutná „skutečné jídlo“, nedivte se, že jeho zájem o umělé mléko nebo mateřské mléko opadne.

„Mezi 7 až 9 měsíci si rodiče mohou všimnout, že jejich dítě projevuje zájem o menší nebo méně časté lahve nebo kojení,“ říká Treegoob. "Dokud váha zůstává na správné cestě a dítě zůstává hydratované, není důvod k obavám."

Podle Treegoob děti ve věku 4 až 6 měsíců obvykle pijí 24 až 40 uncí mateřského mléka nebo umělé výživy denně; 24 až 32 uncí od 6 do 9 měsíců; a do 9 až 12 měsíců, kdy jedí více stolních jídel, se tento objem může snížit až na 16 až 24 uncí.

Americká pediatrická akademie doporučuje podávat dítěti 4 až 6 uncí mateřského mléka nebo umělé výživy čtyřikrát denně spolu se třemi jídly denně a dvěma malými svačinami. Je jen na vás, co svému děťátku dáte – jen se ujistěte, že je zdravé a texturově vhodné pro jeho věk.