• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ukázkový rozvrh pro 5měsíční kojence

"Jak by měl vypadat rozvrh mého kojence?" je jednou z otázek, na které existuje spousta správných odpovědí. Existuje tolik verzí dobrého rozvrhu, kolik je rodin a opatrovníků, a zvláště pro rodiče s dvojčaty, dostání kojence "na rozvrh" je první krok k tomu, aby kojence spalo celou noc.

Níže je jeden příklad běžného rozvrhu pro 5–6měsíční kojence:

Ukázkový rozvrh pro 5–6měsíční kojence

7:00        probuzení, převlékání

7:15 nebo 7:30  mléko/výživa dána, když kojence ukazuje znaky hladu

8:30           pevná strava: obiloviny, nebo obiloviny + ovoce (když je pevná strava zaváděna podle pokynů vašeho pediatra. Mléko/výživa může být dána také zde).

9:30           uklidnění pro připravení na dřímání

10:00         usínání pro dřímání

 – 4hodinový cyklus se opakuje, když se kojence probudí –

11:30          mléko/výživa

12:30          pevná strava: obiloviny nebo obiloviny + zelenina (když je oběd zaveden podle pediatra) Mléko/výživa může být dána také zde.

12:00 – 1:00   aktivita

1:00 – 1:30 odpoledne uklidnění pro dřímání

1:30 – 3:30      dřímání

– 4hodinový cyklus se opakuje znovu, když se kojence probudí, ale s třetím krátkým dřímáním-

3:30            mléko/výživa

3:30 – 4:30     klidná hra, zkuste zůstat v blízkosti domu a držet se klidných aktivit

4:30 – 5ish      dřímání

5:30            večeře pevné stravy (to je vhodné kdykoli začnete přidávat večeři – my to zahrnujeme jen pro to, aby ukázalo, co to vypadá mít 3 jídel denně rozvrh)

6:15 – 7:00      mléko/výživa, nasazení pyžama, knihy, klidný čas a pak do postele

22:00            Senový krm. Kojence nemusí být plně vzhůru pro toto. Je to jen malé 2–3 unce krmení, aby se ujistilo, že kojence dostalo všechny unce na noc. Nemusíte buzet kojence, stačí držet lahvičku nebo prsa k rtům kojence a kojence instinktivně vezme to, co potřebuje. Když jste hotovi, není třeba dýchat, protože kojence je tak uvolněný, ale rychlá změna plénky může být udělána.

Budou 3 bloky po 4 hodinách. Poslední blok bude zahrnovat jen krátké dřímání, protože je blízko času spánku.

Klikněte zde, pokud je vaše kojence připraveno spát celou noc, což znamená alespoň 8 hodin bez krmění, a chtěli byste krok za krokem plán, jak pomoci.

Každý blok začíná mlékem a poslední blok končí mlékem, takže krmicí časy jsou v: 7:00, 11:00, 15:00 a 18:30. Může být mléko "přesvačiny" mezi a v jídelních časech, obzvláště pro naše kojence kojené prsním, které neberou 6 uncí na krmení, ale 4 hlavní krmicí časy jsou kotvou tohoto rozvrhu.

Ještě jednou, výše uvedený rozvrh je jen příklad. Co funguje pro vás?