• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Role rodičů a dětí při krmení

Krmění batolat přináší své vlastní výzvy.

Ale jako u jiných částí péče o miminko a rodičovství, dobrý start může udělat velký rozdíl.

Jeden přístup, který mnoho rodičů našli užitečným, je uznání toho, že vy i vaše dítě máte při krmení své „role“. Respektování těchto „rolí“ vás může nastartovat na správnou cestu k zdravému stravování a také pomoci vyhnout se sporům o jídlo.

Vaše „role“ je:

• Nabídnout výběr zdravých potravin.
• Víte? Že batolata často potřebují vidět nové jídlo 12 až 30krát, než ho přijmou? Dejte svému dítěti mnoho šancí se podívat na, dotknout, znusat a ochutnat nová jídla. To pomůže mu přijímat nová jídla snáze. Nabídnout dostatek jídla.
• Nabízejte jídla a svačiny ve stejný čas každý den.
• Učiněte z jídel „rodinný čas“.

„Role“ vašeho batolata je:

• Rozhodnout, zda bude jíst.
• Rozhodnout, co bude jíst z toho, co je nabízeno.
• Rozhodnout, kolik bude jíst.

Signály hladu a syta

Batolata vědí, kdy jsou hladová nebo syta, a dávají vám signály, tzv. „signály hladu a syta“. Čtením a reagováním na tyto signály můžete pomoci vašemu batolatu být zdravé, jíst dobře a užívat si jídlo.

Hladové batolato:

• Otevře ústa, když mu nabídnete jídlo.
• Nakloní se vpřed nadšeně, kopne nohama nebo mává rukama, když mu nabídnete jídlo.

Batolato, které má dost:

• Zavře ústa, když je nabídnuto jídlo.
• Odvrací hlavu, když je nabídnuto jídlo.
• Odstrčí jídlo.

Chuť batolat se může lišit den od dne. Jednoho dne sjedí hodně. Jindy nemají žádný zájem o jídlo. Nikdy nenutil自己的 dítě k jídlu. Pomozte mu následovat vlastní signály těla pro hlad a syto.

ver принуждování vašeho batolata k jídlu, pomůžete vašemu batolatovi následovat jeho vlastní signály těla pro hlad a syto.

Může to trvat až 30krát!

Víte, že batolata často potřebují vidět nové jídlo 12 až 30krát, než ho přijmou? Dejte svému batolatovi mnoho šancí se podívat na, dotknout, znusat a ochutnat nová jídla. To pomůže mu přijímat nová jídla snáze.

Společné jídlo

Když vaše batolato začne jíst pevná jídla, sednutí k jídlu je nejlepší. Člen rodiny, který sedne a bude jíst ve stejnou dobu, je skvělý způsob, jak podporovat zdravé stravování a sociální vývoj. Studie ukazují, že děti, které jedí s rodinou, jedí zdravěji a mají lepší výsledky ve škole.

Batolata také těží z pravidelných rutin. Sednutím k jídlům a svačinám ve stejný čas každý den se vaše batolato může soustředit na učení se jíst rozmanitá jídla a dovednosti, jak se krmit sám. Vyhněte se „grazingu“ (jedení a piti celý den, včetně z lahvičky nebo hrnku s šňůrou). Grazing mezi jídly a svačinami není zdravý zvyk a je obzvlášť škodlivý pro zuby.

Pro více informací o podpoře zdravého vztahu k jídlu u dětí ve věku dva roky a starších, viz tisknutý leták: Zdravý vztah s jídlem.

Učinění z jídla „rodinného času“

Pro informace o tom, jak učinit rodinná jídla zdravá a zábavná, navštivte webové stránky BetterTogether BC.

Zdroje a odkazy:

HealthLink BC: Návrhy jídel a svačin pro vaše dítě 1–3 roky
HealthLink BC: Pomáhat vašemu dítěti 1–3 roky jíst dobře