• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vzteklé útoky u batolatek – Jak zvládat terrible twos (7 kroků)

Co je vzteklý útok | Typy | Terrible twos | Proč starší děti také mají útoky | Věda za útoky | Vývoj dítěte | Jak se vypořádat | Neemoční útoky | Jsou útoky normální | Je moje dítě těžší | Kdy útoky začínají | Kdy končí | Kdy se zhoršují | Jak zastavit v pubblico | Mám ignorovat | Kdy se obavat

Vzteklé útoky batolatek mohou být pro rodiče frustrující, zejména pokud se dějí ve veřejnosti. V tomto článku zjistíte vědu za 2letými útoky a jak se vypořádat s terrible twos pro nejlepší vývoj dítěte, aby vaše dítě neustále nehazovalo útoky.

Co je terrible-twos vzteklý útok

Vzteklý útok je intenzivní bouře emocí, jako hněv, ztráta, zklamání a hluboká frustrace. U batolatek kolem 2 let může tato emoční erupce vést k pláči, vrtání, křiku, šlapání, bilení rodičů, padání, kopání, kousání, házení věcí, bouchnutí hlavy nebo zadržování dechu. Toto období bylo láskavě pojmenováno terrible twos.

Jaké jsou dva typy batolinkových útoků

Existují dva typy vzteklých útoků – emoční kolaps a neemoční útoky, někdy známé jako Little Nero útok.

Hysterie a útoky nejsou vždy o pokusu ovládat nebo manipulovat rodiče. Emoční kolaps nastane, když emoční část mozku (limbický systém) stane přeaktivovanou a vezme kontrolu nad myšlenkovou částí mozku (prefrontální kůra).

Mladší batolinky (2–3 roky) nejsou schopné uvažovat ani manipulovat. Když jsou naštvané, tendují mít emoční kolapsy.

U starších dětí (> 3,5 roku) to může být smíšené. Starší děti stále nejsou experti na kontrolu emocí. Proto mohou mít také emoční kolapsy. Někdy, pokud rodič dřív ustupoval od dítěťových požadavků, dítě se naučí spojit házení hysterie s dosažením toho, co chce. Tak vznikají Little Nero útoky jako následek asosiačního učení. Dítě ale může začít neemočním útokem a skončit emočním kolapsem, když se 2leté útoky dostanou außer kontrolou.

Proč 2leté batolinko má terrible twos útoky

Malé děti obvykle začínají mít vzteklé útoky kolem 2 let. Toto období batolinkovství se často nazývá Terrible Twos.

Batolinkové vzteklé útoky přirozené dětské chování. Tyto emoční kolapsy vyplynou z nesplněných potřeb nebo přání. Jsou pravděpodobnější u batolatek, protože to je věk, kdy se začnou učit, že jsou odděleni od rodičů a chtějí nezávislost, a přitom nemohou.

Nemluvě přicházejí do světa s nulovým vědomím čehokoliv. Mají nulové porozumění tomu, jak věci fungují. Jejich mozkys stále se vyvíjejí. Takže jejich schopnost porozumět a učit se nové věci je velmi omezená. Házení útoků je jedním z mála nástrojů, jak získat pozornost dospělých k uspokojení potřeb.

Batolinko házející útok není zvyklé prdílátko. Jejich životy mohou vypadat pohodlně. Jistě, já bych chtěl 13 hodin spánku každou noc, jen hru a žádnou práci, všechna jídla připravená, koupeľ בזמן, když hraju s kachničkou. (no, možná ne to koupeľní). Ale batolinky někdy procházejí pekelným vnitřním tumultem, aniž bychom o tom věděli.

Dvouletá děti jsou batolinky. Právě se naučily chodit. Chtějí prozkoumávat svět, jít všude, dotýkat se všeho. Právě zjistili, jak používat nástroje, ale nemají dost jemné motoriky, aby dosáhli výsledků, které chtějí. Hledají u rodičů bezpečí (prozkoumání něčeho, co nikdy neviděli, je strašné), útěchu (jsem tak smutný, že nezvedl tu židli), pomoc (trochu pomoci s těmi nůžkami, prosím?), a sdílení radosti (podívej se, stojím na vysokém židli, bez rukou!). Ale místo pochval dostávají rodiče křičící „ne“, „přestaň“ a „špatně“ na ně bez důvodu. WTF? Nebyl byste naštvaný taky?

Hůř je to, když jsou batolinky naštvané, cítí silné emoce, které se ještě naučily ovládat. Nemluvě se rodí s poměrně zralým stresovým reakčním systémem (pláč) pro přežití, ale nejsou roděni s schopnostmi emoční regulace. Nedostatek slovníku k vyjádření se také přidává k jejich hněvu a frustraci. Vzteklé útoky se tak stávají jejich výstupy a slovy. Když děti mají emoční útoky a nepřestávají plakat, říkají nám, že jsou v hluboké emoční boli a nemohou se s tím sama vypořádat. Jinak řečeno: potřebují naši pomoc.

Proč někteří starší děti také mají terrible twos útoky

Terrible twos popisuje zkušenost, že většina batolatek začíná mít dětské vzteklé útoky ve 2 letech. Ale jako u většiny vývojových milestoneů, každé dítě dosáhne této fáze jiným tempem. Nemluvě může začít útoky už v 18 měsících, jiné dítě v 3 letech. Vzteklé útoky jsou běžné u dětí ve věku 18 měsíců až 4 let. Proto tyto útoky mohou trvat i po druhém roce života dítěte. Není neobvyklé, že 4leté dítě má vzteklé útoky, zejména pokud nebylo naučeno správným dovednostem emoční regulace.

Co se děje uvnitř batolinka – Věda za vzteklými útokY

Když batolinko překoná stres jako hněv, malý alarm (amygdala) uvnitř jeho emočního mozku (tzv. limbický nebo dolní mozek) je spuštěn. Když to nastane, stresové hormony jsou uvolněny do batolinkova těla a emoce dítěte se stávají intenzivními. Tento hormonální bouře způsobuje úzkost a emoční bolest, která se rovná fyzické bolesti. Aby dítě ovládalo silné emoce, musí nejprve vyvinout myšlenkovou část mozku (prefrontální kůru) a pak spojení mezi myšlenkovým a emočním mozkm. Ale myšlenkový mozek je poslední částí mozku, která se vyvíjí, a nezyse plně do poloviny 20 let. To je důvod, proč i starší děti mohou mít potíže s kontrolou emocí.

Vzteklé útoky a vývoj dítěte

V momentu narození mají nemluvě miliardy mozkových buněk (neurony), ale ne mnoho spojení buněk (synapsí). Síť spojení se tvoří životními zkušenostmi. Vzteklé útoky jsou jedny z nejdůležitějších životních zkušeností pro tvarování mozku. Schopnost regulovat emoce během vzteklých útoků umožňuje vytvořit správné spojení mozkových buněk. Tyto neuronové dráhy jsou esenciální pro to, aby dítě dokázalo zvládat stres a být asertivní později v životě.

Pokud dítě nedostane příležitost naučit se tyto regulační dovednosti, například pokud jsou útoky potkány hněvem nebo trestem, dítě může vyrůst neschopné dobře zvládat stres nebo být asertivní. Dítě může také bojovat s internalizujícími problémy (např. depresí, úzkostnými poruchami) nebo mít externalizující problémy (např. agresivní chování, opozičně defiantní porucha, zneužívání drog/alkoholu). Dysregulace emocí může také ovlivnit budoucí sociální kompetenci i akademický výkon.

Ale pokud se s nimi zachází pečlivě, vzteklé útoky se mohou stát neocenitelnou životní lekcí v emoční regulaci, která byla prokázána jako spojená s odolností u dětí, sociální kompetencí, akademickým úspěchem a dokonce i oblíbeností. Takže si pamatujte, že nejen jsou vzteklé útoky normální součástí vývoje dítěte, ale jsou vlastně žádoucí pro pomáhání batolinkům v emočnímu vývoji.

Útoky jsou žádoucí?? Ano, čtete správně. Vypořádání se s batolinkovým útokem není o tom, ho zastavit. Je o tom, pomoci batolinku uklidnit emoce. Pomoc batolinkům regulovat jejich emoce během vzteklých útoků je jednou z nejdůležitějších úloh rodičovství během dětinského vývoje.

Pro další pomoc s uklidňováním útoků se podívejte na tento podrobný průvodce

Jak se vypořádat s 2letými útoky – 7 prokázaných kroků

Pro vypořádání s batolinkovými útoky zde jsou 7 kroků podle vědy:

1. Používejte jednoduché volby nebo odvělení k předcházení útokům
   Když se vzteklý útok začíná formovat, někdy rodiče mohou okamžitě ulevit tím, že adresují problém. Například, pokud dítě nechce večeřet, místo nutění k jídku (což přinese více emocí), rodič se může zeptat, zda chce nejprve jíst maso nebo zeleninu. Když se položí otázky s jednoduchými volbami, aktivuje se dítěťův myšlenkový mozek. Přístupem k vyššímu mozku rodiče mohou pomoci, aby zůstal v kontrole dřív, než emoční mozek převládne. Jemné odvělení je další způsob, jak rozbuzet logický mozek. Odvělení jako nechat batolinko mít jinou hračku (ale ne tu, kterou chtěla) nebo zpívat blbý píseň může odvést dítěťovo krátkou pozornost a vzbuzit zvědavost. Zvědavost pika zájem logického mozku a spustí uvolnění dopaminu, pocitové chemikálie v mozku. Tento hormon může snížit stres a zvýšit zájem o nově předmět nebo událost. Použití jednoduchých otázek, odvělení nebo jiných přijatelných způsobů, jak zapojit dítěťův kritické myšlení dřív, než emoce eskalují do ztráty kontroly, může útok potlačit dřív, než začne.
2. Neargumentujte, protože neposlouchají
   Jakmile útok začal, batolinko je zalito emocemi. Emoční mozek převzal kontrolu a k myšlenkovému mozku a verbálním funkcím se nedostanete. Takže, když je kolaps v plném proudu, pokus o argumentaci s ním nebo ptání na jeho pocity je ztráta času. Můžete ho jen více naštvat a více rozbouřit jeho emoce.
3. Obnovte emoční rovnováhu a naučte se samoregulaci
   Rodiče mohou pomoci obnovit hormonální rovnováhu v dítěťově těle držení nebo objímáním. Držení nebo objímání může aktivovat uklidňující systém v jeho těle a spustit další pocitovou chemikálii (oxytocin), která může regulovat jeho emoce. Ujistěte se, že zůstanete klidní sami předtím. Jinak, pokud váš vlastní systém není klidný, můžete ho ještě více zestresovat. Někdy stačí pozitivní slova nebo uznání, jako „Vím“, „Musíš být velmi naštvaný“ nebo „Je mi líto, že jsi zraněný“, aby se vaše dítě cítilo bezpečně a pochopeno. Empatie a naladění rodičů na dítěťovy pocity nejen uklidňují dítěťovy emoce, ale také pomáhají vybudovat ty důležité cesty mezi logickým a emoční mozkem. Je důležité pomoci dítěti naučit se regulovat jeho emoce. Pravidelné cvičení hlubokého dechu může také pomoci dítěti věnovat pozornost vlastním emocím.
4. Zůstaňte klidní, buďte pozitivní, ale neustupujte
   Každý rodič vám řekne, že batolinky napodobují to, co dělají dospělí. To zahrnuje i kontrolu dospělých nad emocemi. Pokud se rozzlobíte a začnete křičet na batolinko, když háže útok, modelujete, jak by měla reagovat, když věci nejdou její cestou. Ale pokud zůstanete klidní, učíte ji, jak čelit obtížem a naštvaným situacím bez ztráty kontroly nad emocemi. Další důvod, proč zůstat klidný a pozitivní, je to, že emoce, zejména negativní, jsou nakažlivé. Být naštvaný nebo ukazovat negativní emoce jen zvýší dítěťův stres. Ale být pozitivní neznamená ustupovat. Můžete pozitivně uznat jejich frustraci a zároveň udržet hranice. Můžete říct: „Vidím, že jsi velmi naštvaná a zklamaná. Je mi líto. Ale nemůžeš mít bonbony těsně před večeří“ laskavě afermně. Ustupování jednou za čas je obzvláště špatné, protože náhodné posilování podporuje batolinkové chování, které se snažíte zastavit, jako nic jiného. Místo aby jste naučili dítě, že je to jednorázová výjimka, učíte ho, že pokud bude dost upřímný, nakonec se podvolíte.
5. Netrestat. Time-out jen jako poslední možnost
   Řekněme, že trpíte intenzivní bolestí. Tak moc, že padnete na zem a vrtíte se. Chcete, aby vaši blízcí vás potrestali, odšli od vás nebo vás zamkli do místnosti sami? Někdy vzteklé útoky mohou začít jako prostředek k získání něčeho, co dítě chce. Ale pokud se neřeší, může to eskalovat do silné hormonální bouře, ke které malé dítě není vybaveno vypořádat se sám. Když to nastane, stává se to skutečným případem nekontrolovatelné úzkosti a bolesti. Trest, time-out nebo izolace k tomu přidají bolest. Mozkové skeny ukazují, že bolest z sociální izolace aktivuje stejné neuronové oblasti jako fyzická bolest. Pomyšlejte na to: pokud jste v intenzivní emoční boli, pomůže vám, když vám někdo ublíží fyzicky? Ne, nepomůže. Bude to jako sůl na rány. To samé platí pro vaše batolinko. Kromě toho to naučí vaše dítě, že nemůže důvěřovat v to, že mu pomůžete nebo porozumíte jeho smutku, když je v bolesti a potřebuje vás. Pokud se dítě brzy naučí, že vyjádření velkých pocitů vedou k rodičovskému hněvu nebo trestu, může se uchýlit k poslušnosti nebo odporu. Obě cesty znamenají, že dítě nebude mít příležitost vytvořit správné mozkové spojení pro zvládání silných emocí. Když se potkne s frustrací později v životě, může mít potíže být asertivní nebo mít výbuchy hněvu. Někdy, když je batolinko v úzkosti potkáno negativními nebo chybějícími reakcemi rodičů, může přestat plakat. Ale to neznamená, že už není v úzkosti. Studie ukázaly, že úzkostlivá malá dětě mohou mít stále vysokou úroveň stresových hormonů v těle, i když vypadají klidně. V některých případech tato disociace mezi chováním a fyziologickou reakcí může vést k emočnímu nebo duševním problémům později v životě. Time-out by měl být použit jako poslední možnost. Jen když je bezpečné místo, dítě úmyslně zranilo někoho (kousnutí, udeření) a ještě není zalito emocemi. A měl by být nepunitivní a proveden laskavě a fermně (viz pozitivní rodičovství).
6. Učte slovní zásobu a jazykové dovednosti, aby se mohli vyjadřovat správně
   Když se prach usadil, když vaše dítě úplně deeskalovalo z intenzivního emočního stavu, můžete s ní projít to, co se stalo. Naučte ji, co může říct příště, když bude chtít něco. Naučte ji komunikační dovednosti. Naučte vaše dítě používat slova, místo házení věcí, k vyjádření emocí. Popisování toho, co se stalo, může také pomoci vytvořit ty důležité neuronové spojení pro zvládání emočních situací v budoucnu. Můžete jí dokonce říct, jak se cítíte, když háže útok. To jí říká, že je v pořádku mít pocity a že pocity lze ovládat. Také ji učíte, jak její činy ovlivňují ostatní a co je empatií.
7. Předcházejte vzteklým útokům dřív, než se objeví
   Existují věci, které rodiče mohou dělat k předcházení útokům. Hledejte HALT:
   H – Hlad
   A – Hněv
   L – Osamělost
   T – Únava
   Děti jsou náchylnější házení hysterií, když jsou hladoví nebo unavení. Když jsou tyto fyzické faktory přítomny, stačí spoušť, aby se věci rozběhly. Takže nastavte denní rutinu spánek-jídlo-odpočinek, abyste se vyhnuli těmto útokovým pastem. Nuda, stres, hněv, frustrace nebo zklamání jsou také běžné spouštěče útoků. Předcházejte útokům od začátku. Pokud víte, že vaše dítě bude naštvané, když nedostane něco, připravte alternativy nebo odvělení předem. Je mnohem snazší přistupovat k jejich logickému myšlení k předcházení útoků než je zastavit, jakmile začnou.

Little Nero vzteklé útoky (Neemoční útoky)

Existují chvíle, kdy se batolinko chová jako Little Nero. Chce něco a nepřestane křičet a kopat, dokud to nedostane. Když je dítě v tomto režimu mocenské hry, není zalito hormony a intenzivními emocemi. Můžete to poznat podle absence bolestivých výrazů na tváři a těle. U tohoto typu útoků většina rodičů ví, že nemohou ustoupit, jinak by učily své malé, že útoků dosáhnou čehokoliv chtějí. Někteří prosazují ignorování dítěte. Ale pomyslete na to. Jak byste se cítili, kdybyste byli naštvaní, ale nikdo by vám nevěnoval pozornost? Byli byste ještě více naštvaní! U batolinka to je jako lít benzín na oheň. Pokud je dost stará na argumentaci, může pochopit, že to nefunguje, a přestane s útokem. Ale pokud je příliš mladá nebo příliš naštvaná na to, může to zatlačit přímo do emoční bouře.

Místo ignorování může uznání jeho přání a zrcadlení jeho emoce stačit, aby se uklidnil a byl receptivní k vynuceným hranicím. Zde je příklad. Pokud vaše dítě křičí: „Chci tohle!“. Můžete zrcadlit jeho výraz a křičet mírně zpět: „Vím, že to opravdu chceš. Opravdu to chceš!“ Co tady děláte je naladění na jeho pocity. Emoční naladění dítěti říká, že to chápete, že chápete, že je naštvaný. Když se dítě cítí porozuměno, získáte jeho pozornost a racionální myšlení, které s tím přichází. Je to polovina vítězství. Druhá polovina je dát mu klidně vědět důvod, jako „Ale je mi líto. Nemůžeš mít zmrzlinu před večeří.“

Pro další pomoc s uklidňováním útoků se podívejte na tento podrobný průvodce

Jsou vzteklé útoky normální chování

Nemluvě a batolinkové vzteklé útoky jsou velmi běžné. Jsou nejčastějším dětským chování nahlášeným rodiči. Studie University of Wisconsin na 1219 rodinách ukázala, že 87 % dětí ve věku 18–24 měsíců projevilo vzteklé útoky. Ve 30–36 měsících to bylo 91 %. Prevalence pak klesla na 59 % ve 42–48 měsících. Takže nejste sami. Vaše dítě není špatné. Vy nejste špatní rodiče.

Proč moje dítě vypadá těžší než ostatní?

Proč jen některé batolinky mají útoky? Je možné, že vaše dítě má některé vrozené temperamentové rysy, které spadnou do obtížné kategorie. Taková děti jsou někdy označována jako silnovolná. Ale to není dítěťova vina, že se narodilo s takovým temperamentem. Co funguje dobře u snadných dětí, nemusí fungovat u těch těžkých. Například jednoduché volby a odvělení nemusí stačit k aktivaci logického mozku těch dětí. Musíte udělat více práce na obnovení dítěťovy emoční rovnováhy a strávit více času učením je, jak vyjadřovat pocity slovy. S trpělivostí a vytrvalostí se i těžká děti naučí integrovat svůj logický a emoční mozek a přestat používat útoky jako výstup.

Kdy útoky začínají

Batolinkové vzteklé útoky obvykle začínají u dětí ve věku 12 až 18 měsíců, když batolinky začínají být mobilní, ale ještě nemají jazykové dovednosti k vyjádření potřeb. Útoky u 19měsícových i 20měsícových batolatek jsou také velmi běžné.

V jakém věku by dítě mělo přestat mít útoky

Většina terrible-twos útoků končí kolem 4 let, pokud dítě vyvinulo dovednosti emoční regulace. Bohužel, ne všichni děti to dokáží. I dospělí mohou mít útoky nebo explozivní epizody, pokud se nenaučili žádné kopingové dovednosti v dětství.

Co dělat, když se 3letého dítěťovy útoky zhoršují

3letého dítěťovy útoky se mohou zhoršit, pokud se dítě nenaučilo správné dovednosti emoční regulace, pokud se naučilo používat batolinkové útoky celý den k získání toho, co chce, nebo obojí. Existuje několik možností, proč někteří děti nemohou naučit vhodné dovednosti emoční regulace. Chybějící pozitivní prostředí nebo role model je častou příčinou. Emoční regulace není dovednost, s kterou se rodíme. Lidé se nemohou naučit „sebeutěšování“ jen tím, že jsou necháni sami během batolinkových útoků plakat. Je klíčové, aby rodiče následovali strategií výše k učení dětí dovedností emoční regulace. Další příčinou může být, že dítě má reaktivnější nervový systém, který je těžší uklidnit, jako u některých dětí s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) nebo autistických dětí. Pokud podezříváte, že vaše dítě má speciální podmínky, konzultujte s pediatrem, abyste se ujistili, že dostanete správné informace a pomoc. Rodiče také musí konzistentně udržovat hranice, aby se 3letého dítěťovy útoky nezhoršily. Rodičovství je tvrdá práce. Někdy jsme lákáni ustoupit „jen tentokrát“, abychom mohli pokračovat v životě. Odolávejte pokusu, protože to jen naučí dítě spojovat útoky s dosažením toho, co chtějí, což vede k více útokům v budoucnu.

Jak zastavit dítěťův vzteklý útok ve veřejnosti

Zastavení dítěťových vzteklých útoků ve veřejnosti, jako v potravinách nebo hračkářství, nevyžaduje speciální ošetření odlišné od výše uvedených strategií. Cílem zvládání batolinkových útoků je pomoci dětem vyvinout dovednosti emoční regulace. Abychom to udělali, musíme být dobrými modely v regulaci sebe. Musíme jim ukázat, že se můžeme soustředit na pomoc jim spíše než cítit hanbu pro ně. Když víme, že děláme to nejlepší pro vývoj našich dětí, opravdu není nic, čemu bychom se měli stydět. Pokud rušno obtěžuje ostatní, přesunu dítě do jiného místa a pokračuji v pomáhání jim uklidnit se. Pokud někdo dělá posuzující komentáře, obvykle se usmějnu a pokračuji v tom, co vím, že je nejlepší pro moje dítě.

Je ignorování batolinkových útoků dobrá strategie?

Když děti mají skutečné, neemoční útoky, aby dostali to, co chtějí, ignorování může být dobrá reakce. Ale je těžké pro většinu rodičů objektivně určit, zda dítě má neemoční útok nebo emoční. Mnoho přepracovaných a vyčerpaných rodičů je přemoheno vlastními emocemi při čelení dítěťovým útokům. Tyto emoce často ovlivňují náš rozsudek a z nás dělají pocit, že jsme manipulováni, i když dítě nemanipuluje. Vyžaduje to velmi klidného a jasně uvažujícího rodiče, aby rozhodl, zda dítě skutečně má Little Nero útok. Kromě toho ignorování učí jen to, že dítěťovo chování je nepozadované. Neučí to, co dítě má dělat. Proto ignorování batolinkových útoků má své místo a čas, ale nemělo by být výchozí metodou.

Batolinkové útoky celý den: Kdy byste se měli obávat

American Academy of Pediatrics doporučuje volat pediatra nebo lékaře rodiny, pokud:

• Vzteklé útoky se zhoršují po 4 letech
• Vaše dítě zraní sám sebe nebo ostatní, nebo ničí majetek během útoků
• Vaše dítě zadržuje dech během útoků, zejména když omdlévá
• Vaše dítě má také noční můry, zpětný vývoj záchodových návyků, bolesti hlavy, břicha, úzkost, odmítá jít spát nebo jíst, nebo se k vám drží

Více pomoci s batolinkovými útokY

Pokud hledáte další tipy a konkrétní podrobný plán, náš „Klidné útokY“ je skvělým místem pro start.

Dává vám kroky, které potřebujete k uklidnění batolinkových útoků, naučit je samoregulaci a podporovat jejich mozkový vývoj. V tomto průvodci batolinkovými útokY najdete tři nejlepší způsoby, jak se vyhnout kolapsům, strategie pro rodiče, jak zůstat klidní, a nejlepší způsob, jak zacházet s bilením. Jakmile znáte strategie k uklidnění útoků, terrible twos už nebudou terrible.