• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Naučte své děti vidět přírodu jako jejich hřiště – brzy vám poděkují

Vyrůstala jsem hrající se venku hodně, a moje rodina jezdila na kempování. Ale nepovažovala jsem se za „venkovní dítě“. To bylo jen moje dětství a jak to dělali, když jsme vyrůstali. A můj muž [profesionální lezec Tommy Caldwell], jeho práce je v podstatě hraní venku. Takže i předtím, než jsme začali uvažovat o dětech, naše životy byly o tom dostat se venku a dělat to spolu.

Jakmile jsme začali rozhovor o tom mít děti, bylo to skutečně důležité, abychom přivítali bytí venku. Nechtěli jsme zastavit tu část našich životů jen proto, že máme děti. A to bylo také vědomé rozhodnutí: To, co víme, a co jen prožíváme ve svých vlastních životech, je obrovsky prospěšné trávit čas v přírodě – tak to byla část toho, také.

Rozžehejte jejich představivost.

Naučili se být pohodlí v přírodě, protože měli tolik praxe. Přijali ji jako své hřiště. Pokud uvidí velký pokácený strom, půjdou na něj lezt a budou si předstírat, že je to vesmírná loď. Teď naše děti mohou vidět cokoliv v přírodě a proměnit to v cokoliv chtějí. A můžete to povzbuzovat, pokud vaše děti nejsou tam ještě. Když vidíte hůl, možná to je o tom, být jako: „Wow, podívej se na tu větev, nevypadá jako—“ a pak jen doplníte prázdné místo. A jakmile začnete, zjistíte, že děti jsou prostě tak dobré v objevování věcí: Mají ty malé oči, které si všimnou všeho.

Příroda to také pomáhá vyvolat. Když jste na hřišti a mají to nastavené jako hrad nebo loď, někdy je těžké představit si něco mimo tu loď. Můžete stále dělat hru představivosti, ale vždy budete na lodi. Ale když jste venku v přírodě, je to nekonečné, co si můžete představit.

Nastavte si očekávání.

Můžete mít tyto velké očekávání: „Pojedeme na tohle dobrodružství!“ A pak se všechno změní, jakmile venku jdete; musíte být flexibilní. Některé dny, ano, to vyžaduje úsilí. Některé dny, ano, je to těžké – zvlášť když počasí není skvělé (víte, není 21 stupňů, slunčno a bez větru). Je třeba nastavit i sebe na to, abyste se s tím vypořádali: vědět, že budete trávit čas oblečením všech jejich věcí, ujišťováním se, že jsou pohodlí, a balením dostatek svačin, a pak venku jdete a je to hrozné. Uděláte tu práci všechno pro to, co končí jen 20 minutami venku.

Ale pro nás to prostě bude to, co budeme dělat. Takže to prostě děláme a zvykáte na to jako rodič. Získáte své systémy nastavené, rozumíte, jaké oblečení je vhodné pro jaké teploty, jaké věci potřebujete zabalit, a to všechno to usnadňuje.

Vědět, kdy ponouknout.

I naše děti mají své dny. Existují dny, kdy jen utíkají venku a jsou v zóně a v tom, a jen se baví a hrají. Pak jsou dny, kdy jsou unavené, a trvá to víc práce, aby se zapojily. Ale to se liší.

V dny, kdy nejsou tak nadšení, někdy musíte jen být jako: „OK, tohle děláme, jdeme venku.“ Je to méně romantické, ale myslím, že je to tak dobré pro ně být tam bez ohledu na to, jestli jsou v náladě na to v tu chvíli nebo ne. A pak odtud to obvykle jen o překonání humpu. A během těch časů, kdy se prosadily, jsou skutečně rádi, že to udělali. Jako například, venku jít na běh je těžké. Ale pak po tom jste obvykle šťastní, že jste to udělali. To samé platí pro děti. A další rodiče, s kterými mluvím, kteří teď mají starší děti, říkají, že to nejlepší, co můžete dělat, je donutit je jít venku – i když nechtějí.

Samozřejmě existují časy, kdy musíte to ukončit. A každý rodič zná své dítě docela dobře: Víte, kdy jste dosáhli bodu, kdy byste je měli ponouknout, a časy, kdy byste neměli. Například, kde žijeme [v Estes Park, Colorado], můžeme mít výenerbahçe větry, a v těch časech to prostě není tak zábavné; začíná to převážit benefity bytu venku. Nebo pokud túráme, někdy začnou být unavení, což je zcela srozumitelné! (Děti mají právo být unavené nebo prostě to mít dost.) Nebo, pravděpodobněji, když dojdou svačiny. Takže musíte dbát a poslouchat je. Vy, jako rodič, budete vědět, kdy jste dosáhli stoupacího bodu.

Svačiny vždy pomáhají.

Trvá to chvíli předmyslení o tom, jaké dobrodružství jdete – jak dlouho to bude, kolik pohybu – a pak zabalím trochu víc, než myslím, že potřebuji. Děti mají tato malá těla a hrají venku a hýbou se, a spálí hodně kalorií. Plus jídlo udržuje morálku vysoko. Také musíte zajistit, že máte dobré jídlo, které je neudělá cukrový krach. Takže to jsou věci jako máslo z arašídů s chlebem, proteinové tyčinky, mrkev a trochu ovocia. Vše toto řečeno: Nejsme zcela proti cukru. Druhý den jsme šli na lezecké dobrodružství a vzali medvědí medvídky. Je čas a místo pro to.

Nakonec, vždy dejte prostor pro pauzu.

Může být lákavé být jako: „OK, půjdeme to teď dělat! Pak na to! Pojďme!“ Ale musíte jim dát pauzy během, aby mohly prozkoumat samy. Tak možná túráme a dostaneme se k začátku stezky, a pak udělám pauzu, aby mohly chvíli hrát. To jim dává pocit kontroly, co myslím, je dobré. Poskytuje příležitost vést nápady a vymýšlet aktivity.