• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Naučte své děti vnímat přírodu jako své hřiště – později vám poděkují

Vyrostl jsem hodně venku na hraní a moje rodina jezdila na výlety. Ale nepovažoval jsem se za „outdoorové dítě“. Bylo to prostě moje dětství a jak jsme to dělali, když jsme vyrůstali. A můj manžel [profesionální horolezec Tommy Caldwell], jeho práce je v podstatě hraní venku. Takže ještě předtím, než jsme měli děti, byly naše životy o tom, že jsme venku a dělali to společně.

Jakmile jsme začali konverzovat o tom, že budeme mít děti, bylo opravdu důležité, abychom byli venku. Nehodlali jsme zastavit tu část našeho života jen proto, že jsme měli děti. A také to byla vědomá volba:Co víme a co právě zažíváme ve svém životě, je nesmírně prospěšné trávit čas v přírodě – takže i to k tomu patřilo.

Podněcujte jejich představivost.

Naučili se být v pohodě s přírodou, protože měli tolik praxe. Přijali to jako své hřiště. Pokud uvidí velký spadlý strom, vylezou na něj a budou předstírat, že je to vesmírná loď. Nyní mohou naše děti vidět cokoliv v přírodě a proměnit to v cokoli, co chtějí. A můžete to povzbudit, pokud tam vaše děti ještě nejsou. Když vidíte hůl, možná je to o tom, že si řeknete:"Wow, podívej se na tuhle větev, nevypadá to jako -" a pak jen vyplníš prázdné místo. A jakmile začnete, zjistíte, že děti jsou prostě tak dobré v objevování věcí:Mají prostě takové malé oči, které zachytí všechno.

Příroda to také pomáhá odhalit. Když jste na hřišti a mají to nastavené jako hrad nebo loď, někdy je těžké si to představit mimo tuto loď. Stále můžete hrát představivost, ale vždy budete na lodi. Ale když jste v přírodě, je to nekonečné, co si dokážete představit.

Nastavte si očekávání.

Možná máte velká očekávání:"Vyrazíme na toto dobrodružství!" A pak se všechno změní, jakmile se dostanete ven; stačí být flexibilní. Některé dny ano, chce to úsilí. Některé dny ano, je to těžké – zvláště když není skvělé počasí (víte, není 70, slunečno a bezvětří). Dokonce se potřebujete psychsami sebe se s tím vypořádat:s vědomím, že strávíte čas oblékáním veškerého jejich vybavení, ujistíte se, že jsou pohodlné a zabalíte si dostatek svačiny, a pak vyjdete ven a je to ohavné. Všechnu tu práci uděláte tak, že budete trávit jen 20 minut venku.

Ale pro nás to bude jen to, co budeme dělat. Takže to prostě děláme a vy si na to jako rodič zvyknete. Necháte své systémy vytočit, pochopíte, jaké oblečení je vhodné pro jaké teploty, jaké věci si musíte zabalit, a to vše vám usnadní práci.

Vědět, kdy šťouchnout.

I naše děti mají dny. Jsou dny, kdy prostě běhají venku a jsou v zóně a jsou v ní a jen se baví a hrají si. Pak jsou dny, kdy jsou unavení a zapojit je dá více práce. Ale liší se.

Ve dnech, kdy nejsou tak nadšení, někdy prostě musíte říct:"Dobře, to je to, co děláme, jdeme ven." Je to méně romantické, ale myslím si, že je pro ně tak dobré být venku bez ohledu na to, zda na to mají momentálně náladu nebo ne. A pak už to většinou jde jen přes hubu. A během těch časů, které prosadili, jsou opravdu rádi, že to udělali. Jako například dostat se ven a zaběhat si je těžké. Ale pak jste obvykle rádi, že jste to udělali. To samé platí i pro děti. A další rodiče, se kterými mluvím a kteří mají nyní starší děti, říkají, že to nejlepší, co můžete udělat, je přimět je jít ven – i když nechtějí.

Samozřejmě jsou chvíle, kdy to musíte ukončit. A každý rodič zná své dítě docela dobře:Víte, že byste je měli pošťuchovat a kdy byste neměli. Například tam, kde žijeme [v Estes Park, Colorado], můžeme mít kvílivé větry a v té době už to prostě není tak zábavné; začíná to převažovat nad výhodami pobytu venku. Nebo když jsme na pěší turistice, někdy začnou být unavení, což je zcela pochopitelné! (Dětem je dovoleno být unavený nebo jen být přes to.) Nebo spíše, když nám dojde svačina. Stačí jim tedy věnovat pozornost a poslouchat je. Vy, jako rodič, budete vědět, kdy jste dosáhli bodu zlomu.

Svačiny vždy pomohou.

Chce to trochu předvídavosti, na jaké dobrodružství se chystáte – jak dlouho to bude, kolik pohybu – a pak si sbalím trochu víc, než si myslím, že potřebuji. Děti mají tato tělíčka, hrají si venku a pohybují se a spalují spoustu kalorií. Navíc jídlo jen udržuje morálku na vysoké úrovni. Také se musíte ujistit, že máte dobré jídlo, které jim nezpůsobí pokles cukru. Takže jsou to věci jako sendviče s arašídovým máslem, proteinové tyčinky, mrkev a trochu ovoce. To vše bylo řečeno:Nejsme úplně proti cukru. Onehdy jsme vyrazili na horolezecké dobrodružství a přinesli jsme gumové medvídky. Je na to čas a místo.

Nakonec vždy udělejte prostor pro pauzu.

Může být lákavé být jako:"OK, jdeme na to hned! Tak do toho! Pojď, jdeme!" Ale musíte jim dát přestávky, abyste je nechali prozkoumat sami. Takže možná jdeme na pěší túru a dostaneme se na začátek stezky a pak si dám pauzu, aby si mohli jít trochu hrát. Dává jim to pocit kontroly, což je podle mě dobře. Poskytuje příležitost vést nápady a vymýšlet aktivity.