• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vědecky podložené tipy pro první den v mateřské škole

První den v mateřské škole nebo v jeslích je vzrušující, ale může být pro malé děti i přeceňující zážitek. Tento článek vám dá 6 tipů, jak pomoci dítěti zvládat úzkost z rozloučení v ten důležitý den.

První den v mateřské škole

Prošli jste výzkumem, navštívili jste všechny mateřské školy v okolí, promluvili jste s mnoha rodiči a nakonec jste se rozhodli pro tu jednu pro své batolinko. Je čas začít v mateřské škole. Vaše dítě bylo připraveno na první den a bylo pospáno brzy. Jste nadšeni z prvního odvedení do předškolky? Pokud jste jako většina rodičů,第一天 v mateřské škole nebo jeslích redíte. Je to pravděpodobně první dlouhodobé oddělení od vašeho miminka. Ačkoliv je to pro vás těžké, pro vaše batolinko je to o mnohem těžší.

Začátek mateřské školy může být vzrušující, ale i děsivý. Lidé vám možná vyprávějí příběhy o tom, jak jejich děti plakaly týdny nebo měsíce, než se zvykly na nové místo… ale pláč dětí v prvním den jeslí je normální, křik a pláč jsou normální, úzkost z oddělení u předškoláků je normální… nakonec přestanou a dítě se přizpůsobí novému prostředí. Jen se musíte připravit a zvyknout na to.

Zkušenost proti vědě

Mnoho dobrýmyslných lidí, včetně zkušených učitelek, vám poradí: odvezte dítě, rozloučte se a odejděte co nejrychleji bez ohlédnutí. První den může být chaotický i pro učitele – je pochopitelné, že chtějí méně rozptylu a rodiče pryč. Je pravda, že většina dětí přestane plakat do pěti minut po odchodu rodičů. Tato strategie se v očích dospělých zdá fungovat. Ale strategie, která funguje pro dospělé (abychom mohli jít o své záležitosti), není vždy nejlepší pro naše děti.

Kromě vzhledu, že to „funguje“, wielu lidé preferuje tuto strategii „ryzání lepkavky najednou“, protože se zdá logická. Všichni jsme měli zkušenost „udělej to a máme za sebou“. Ale tady tato analogie neplatí. Počínaje tím, že mozek funguje úplně jinak než kůže. Mozek dítěte myslí, zamýšlí a cítí emoce. Kůže ne. Nakládat s mozkem osoby jako s kůží je jako říct pilotovi, ať letí letadlem jen „pádlováním a udržováním rovnováhy“. Je to nejen naivní, ale i nebezpečné.

První den v mateřské škole může proběhnout bez dramatu. Odvedení 3letého dítěte do mateřské školy může být pozitivní zkušeností. V další sekci se podíváme na tipy, jak pomoci batolinku zvládnout tento velký den. Některé rady jsou kontraintuitivní nebo proti zvykulé moudrosti, ale jsou podloženy rozsáhlými studií psychologů a výzkumníků. Pokrok v technologii a mozkových studiích nám dal mnoho informací o vývoji dítěte. Tato nová vědomost nám pomáhá chápat dříve nesprávně interpretované chování, odhalovat staré přesvědčení a vychovávat zdravší a šťastnější děti.

Pro další pomoc s vzteklými útoky se podívejte na tento podrobný průvodce

Zde jsou tipy, jak ulevit úzkosti předškoláka z oddělení v první den mateřské školy:

1. Naplánujte strávení hodně času v první den v mateřské škole nebo jeslích

Můžete dostat hodně rad od zkušených rodičů při přípravě na tento velký den. Můžete slyšet, že rodiče by neměli zdržovat. Jinak by bylo pro dítě těžší se oddělit a dítě by méně interagovalo s novými lidmi a prostředím. Takže tip č. 1 je přesně opakem tohoto tradičního pohledu.

Dítě se učí o světě pozorováním a experimentováním. Kdyby jste byli batolinko, které se stále snaží pochopit svět, a doveli vás do neznámého místa a osoba, které nejvíce důvěřujete, okamžitě odejde – co byste mysleli? „Jsem v dobrých rukou, měli bych důvěřovat novým lidem, jak mi maminka řekla“, anebo „Ó, maminka utíká. Je to špatné místo? Kdo jsou tito lidé?“? Většina menších batolatek by v panice. Bojí se oddělení a jsou úzkostliví z toho, co nový prostředí přinese. Nechápou, proč odejdete, proč zůstanou a co s nimi noví lidé a nové místo udělají.

Evolučně hleděno bylo pro malé dítě nebezpečné být daleko od rodičů. Úzkost z oddělení je velmi užitečná vlastnost zabudovaná do našich genů, protože byla kritická pro bezbranná malá dětě, aby zůstala blízko rodičů a přežila. Proto je systém úzkosti v dolní části mozku geneticky naprogramován na hypersenzitivitu. S vývojem čelních laloků, který neskončí před 25. rokem života, se dospělí naučí inhibovat tento systém a ovládat ho kognitivně. Ale vaše batolinko tam ještě není. Je stále roky od spolehlivé kognitivní kontroly.

Takže panika vašeho batolinka je normální. Neznamená to, že je slabé, zvyklé, závislé nebo úzkostlivé.

Pokud vaše dítě pláče a vyliluje se při prvním odvedení, zůstaňte s ním déle. Většina učitelek vám řekne, abyste odešli. Ale co kdyby jste vy byli to batolinko – chtěli byste být opuštěni v úzkosti? Ačkoliv úzkost z oddělení je normální část batolinkovství, neznamená to, že bychom ji měli ignorovat nebo nechat běžet svůj běh. Když se dítě cítí odmítnuté nebo opuštěné, aktivují se v mozku stejné oblasti jako při fyzické bolesti. To znamená, že bolest z odmítnutí připomíná fyzickou bolest. Stejně jako neignorujeme dítě, když má fyzickou bolest, neignorujeme jeho emoční bolest z oddělení.

Dokázáno je, že responzivita rodičů na úzkost dítěte souvisí s lepší sociálně-emoční kompetencí a vývojem bezpečné vazby. Konzistentní responzivní rodičovství je také spojeno s rychlejším kognitivním a sociálním vývojem u malých dětí.

Ne každé batolinko trpí těžkou úzkostí z oddělení. Dostatečnou předchozí přípravou a zralostí vaše dítě může pochopit, o čem mateřská škola je, a nemusí moc plakat. V takovém případě se dohodněte s dítětem na čase návratu a dodržte ho. Ale děti, které jsou menší nebo mají größeren problém, mohou vyžadovat více pomoci. Necítíte se nuceni opustit dítě jen proto, že učitelé říkají, že je to v pořádku.

2. Hodně objímání a držení

Když jsme v úzkosti, naše dolní mozek uvolňuje stresový hormon kortizol, aby připravil tělo na reakci boj nebo útěk. K pomoci dítěti v úzkosti je objímání jedním z nejúčinnějších způsobů. Objímaní nebo držení usnadňuje uvolnění oxytocinu, pocitové chemikálie, která může snížit úroveň kortizolu.

3. Rozloučte se při odchodu a ukažte čas návratu

Žádné potichu mizení – potiché mizení může rodičům připadat lépe, protože nemusí čelit dětskému zničujícímu pláči. Ale pro dítě poškozuje důvěru v vás. Takže se nenadechávejte pryč. Rozloučte se před odchodem, abyste budovali důvěru. Někteří rodiče vyvíjejí rozloučovací ritualy, aby odchod byl lehčí a zábavnější (např. rozloučovací píseň, rukojmí atd.) Ukažte na hodiny a dejte mu vědět, kdy se vrátíte ho vyzvednout (a myslete to vážně!) i když dítě ještě neumí číst hodiny. Je důležité, aby vědělo, že se vrátíte v určitý moment.

4. Předat držení učiteli

Někdy není možné, aby rodiče zůstali tak dlouho. Někdy vaše batolinko může být stále naštvané, i když jste už zůstali dlouho, abyste jí pomohli přizpůsobit se. Pokud se dítě stále nedokáže uklidnit, když odejdete, nechte ji citlivou učitelku držet. Požádejte učiteli, aby s ní strávil čas mluvil a uklidňoval ji. Vaše batolinko nesmí stále plakat nebo být extrémně úzkostlivé, když držení končí. Malé děti nedokáží efektivně regulovat vlastní emoce. Můžou vyžadovat hodně vnější pomoci.

5. Krátší dny na začátku

Vyzvedněte dítě brzy v první den. V následujících dnech postupně prodlužujte čas, který stráví, abyste ho postupně zvykliveli na celodenní program. I když dítě vypadá, že je v pořádku, nemusí to znamenat, že je to uvnitř taky v pořádku. Kortizol má cirkadiánní cyklus. Prirodzeně je vysoký ráno a klesá během dne. Studie ukazují, že malé děti v jeslích mají úroveň kortizolu neustále stoupající během dne spíše než klesající, i když zvenku nejsou zjistitelné příznaky úzkosti. Dítě může být v úzkosti bez pláče nebo vzhledu stresu. Jeho emoce jsou jen skryté nebo ustlačené. To je obzvláště časté v kulturách, kde se plách dětí, zvláště chlapců, silně potlačuje. Horší je, že děti, které nevypadají naštvaně, jsou méně pravděpodobné, že dostanou útěchu, což prodlužuje vnitřní dysregulaci. Udržená vysoká úroveň kortizolu může vést k hypersenzitivitě systému úzkosti dítěte a mnoha zdravotním problémům později v životě. Takže i když dítě přestalo plakat nebo vypadá, že se daří, je stále lepší mít na začátku kratší dny.

6. Vždy buďte pozitivní a povzbuzující

Při odvedení i vyzvednutí buďte povzbuzující a trpěliví, i když se dítě nechová nejlépe. Pomozte dítěti cítit, že chod do mateřské školy je pozitivní zkušenost. Není to místo, kde by bylo jeho normální chování kritizováno nebo potrestáno. Pozitivní životní zkušenosti v raných letech tvoří důležitý základ pro vývoj mozk dítěte.

Závěrečné myšlenky k velkému dni pro předškoláky

Ne všichni si můžeme dovolit čas nebo zdroje, abychom dodrželi všechny výše uvedené rady v první den mateřské školy. To neznamená, že bychom měli ignorovat skutečné efekty na naše děti a žít v popření. V životě děláme kompromisy v našich možnostech na základě toho, co víme, že je nejlepší. Získejte všechny fakta před rozhodnutím. Vědět, že jste už udělali to nejlepší se svými znalostmi, je všechno, co má význam, a není důvod pro maminky pocity viny.

U některých rodin je mateřská škola první příležitostí rodičů být sociálně souděni, zda jsme zdatní rodiče (učiteli, z právě nich!). Můžou být pod tlakem dělat to, co dělají ostatní rodiče, nebo co jim říká „autorita“. Místo toho dělejte rozhodnutí v nejlepším zájmu vašeho dítěte. Buďte pro ně dobrým modelem tím, že se nepodvolíte sociálnímu tlaku.