Nastavení limitů na šťávu pro batolata
Většina dětí miluje šťávu, protože chutná sladce. Šťáva ale není nutná.
Ve skutečnosti, příliš mnoho šťávy může mít škodlivé účinky na zdraví vašeho batole.
Děti, které pijí příliš mnoho šťávy nebo jiných sladkých nápojů, mohou zaplnit tekutiny a nemají dostatek prostoru pro zdravá jídla a svačiny. Popíjení šťávy nebo jiných sladkých nápojů z láhve nebo sippy cupu může také vést k zubnímu kazu.
Abyste se vyhnuli těmto problémům:
- Při jídle a občerstvení nabízejte mléko nebo vodu.
- Nabídněte vodu kdykoli má dítě žízeň.
- Místo šťávy nabídněte zeleninu a ovoce.
- Podávejte šťávu v šálku, ne sippy cup nebo láhev.
- Vyberte si 100% zeleninovou nebo ovocnou šťávu, ne zeleninový nebo ovocný nápoj nebo nápoj.
- Omezte šťávu na 1/2 - 3/4 šálku denně.
VĚDĚL JSI? Šťávou jsou pouze nápoje s nápisem „100% šťáva“. Pokud je na štítku uvedeno „vyrobeno ze skutečné šťávy, ”Nápoj je většinou voda a cukr s trochou šťávy. Cukr najdete v seznamu přísad hledáním slov končících na „ose“, například, sacharóza, fruktóza. Tyto nápoje se nedoporučují pro batolata.
Zdroje a odkazy:
Sip Smart BC