• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kontrolní seznam: Nastavení bezpečného spacího prostoru

Jednou z klasických aktivit budoucích rodičů je úprava dětského pokoje. Všichni a jejich matky se budou ptát 1) zda jste už pokoj nastavili a 2) jaké je téma. (Ty otázky položíte hned po „Jak daleko jste?“ a „Jste si jistí, že nemáte dvojčata?“)

Přátelé a rodina brzy zjistí, že se ptát na pokoj byl chyba. Rozebírala bych dlouho, jak Americká akademie pediatrie (AAP) nyní doporučuje, aby kojenci spali v rodičovském pokoji alespoň prvních 6 měsíců, ideálně celý první rok. Proč? Protože blízkost v noci usnadňuje kojení. Blízkost také pomáhá předcházet Syndromu náhlé neočekávané úmrtí kojence (SUIDS – nový název pro SIDS).

Když tato doporučení vyšla, kamarádka se podivila, zda AAP nebude dodávat i kofeinovou infúzi a kontakt na rozvodové advokáty. Sdílím to, protože je důležité si uvědomit, že i když AAP ví hodně o věcech, které pomohou vašemu dítěti, někdy to, co je pro vaši rodinu správné, nemusí přesně odpovídat AAP směrnicím. To je v pořádku. Nejlépe znáte sami sebe.

Ale odbočuji.

Pokud sledujete AAP směrnice, máte celých 6 měsíců po narození dítěte, než musí být pokoj připraven. Co *skutečně* potřebuje pozornost, je to, kde vaše dítě bude spát ty první měsíce. (Pokud vaše odpověď na tuto otázku zní „ve mně v posteli“, navštivte tuto stránku pro informace o tom, jak co-spát co nejbezpečněji.)

Od teď budu předpokládat, že vaše dítě bude spát v samostatném spací prostoru ode vás. Což je skvělé, protože to je nejbezpečnější způsob, jak by vaše malé dítě mělo spát.

Jak nastavit nejbezpečnější způsob spánku pro vaše dítě:

Ve stejném pokoji:

• Postýlka, košík, dětská box, přenosná postýlka nebo hřiště je pozicováno pro snadný přístup, ale nic z moje postele nebo nočního stolečku do něj nesmí spadnout (polštáře, atd.)
• Matrece je pevná a rovná.
• Nejsou žádné kable od žaluzií, baby monitorů, bělých šumů – cokoliv s kabelem se může zamotat kolem malých částí těla dítěte – prstů, zápěstí, a ano, i krku.
• Nic není nad dítětem jako obrazy, věšáky, police atd., co by mohlo spadnout. Věci spadají – nedělejte, aby spadla na vaše dítě.
• Prostor je volný od polštářů, okrajových polštářů, deček nebo dudlíků s připevněnými hračkami – čím je předmět měkkější, tím vyšší riziko dusení.
• Prostor vypadá nudně a trochu osaměle. Skvěle! To je náš cíl. Nebojte se – vaše dítě se bude cítit velmi milované i bez hromady vlnky v posteli.

V samostatném pokoji:

• Postýlka má matraci, která je pevná a rovná.
• Postýlka nemá sklopnou boční lištu. (To bylo běžné u postýlek vyrobených před rokem 2010.)
• Matrece má jen nasavenou povlečení a nic jiného.
• Žádné kable od žaluzií, baby monitorů, bělých šumů v blízkosti.
• Nic nad dítětem jako obrazy, věšáky, police atd. Ignorujte roztomilé obrázky na Pinterestu s písmeny, policemi, obrázky a podobně visícími nad kojeneckou postýlkou. Pokud musíte mít něco visící nad postýlkou, ujistěte se, že je postýlka dostatečně daleko od stěny, aby to spadlo na podlahu, ne na dítě.
• Volné od polštářů, okrajových polštářů, deček nebo dudlíků s hračkami.
• Pokud se rozhodnete mít mobilu, je pevně připevněný a daleko z dosahu. (Slibujete, že ho odstraníte, jakmile se dítě dostane na ruce a kolena. Slib!)
• Volné od měkkých hnízdeček (DockATot, Snuggle Me atd.). Nedávejte je do postýlky.
• Volné od pozicérů nebo podložek. (Viz tento příspěvek pro reflukzové obavy.)
• Spací prostor vypadá smutně a jako z Dickensova románu. Bingo! To je to, co chceme.

Přidání vašeho dítěte:

• Dítě je položené na záda.
• Dítě bude balené pouze do 8 týdnů nebo dokud nezačne projevovat znaky převracení, jako je ohýbání zády, přehazování nohou nebo ohýbání krku na stranu. (To, co nastane dřív.)
• Přidejte dudlík, pokud dítě chce (bez hraček nebo deček). Dudlíky mohou pomoci předcházet SUIDS.
• Oblečeno do spacáku, spacího pytle nebo nositelného dečka, které se nepohnou přes obličej. Dejte dítěte o jednu vrstvu více, než je pro vás pohodlné.
• Dítě nenese klobouk, šátek, zubící náhrdelník, dudlík na šnuře, ani žádné Mardi Gras perlové aparáty, které vaše sestra považovala za „roztomilé“.

Doplňky:

• Ventilátor. Cirkulující vzduch byl ukázán jako pomáhá snížit riziko SUIDS. Ventilátory posunují oxid uhličitý pryč od odpočinkového místa dítěte, dávají vašemu malému čerstvější vzduch k dýchání. Nemusíte směřovat ventilátor přímo na hlavu dítěte (to ani tak bezpečné není). Přenosný stoliční nebo boxový ventilátor funguje skvěle, nebo pokud máte, stropní ventilátor na mírném nastavení udělá trik.
• Bílý šum. Konstantní pozadí zvuk (milujeme Lectrofan) není nutný pro bezpečnost, ale může zachránit váš rozum.
• Zatmívací žaluzie nebo záclony. Čím temnější pokoj, tím lépe kojenci spí. Pokud zatmívací žaluzie nejsou v plánu, můžete použít alobal přilepený na okno.
• Ohřívací mát. Skvělý tip pro vytvoření teplého místa pro přechod dítěte z vašich ramen do postýlky. Odstraňte ho z postýlky před položením dítěte a držte ho pryč od prostoru.

Nebojte se, prázdné spací prostory jsou stále plné lásky

Bezpečný spací prostor je prázdný spací prostor. Pokud vypadá, jako by ho nastavila nelaskavá, sovětská éra sester Ratched, jste na správné cestě. Kanalizujte svého vnitřního minimalistu.

U některých mohou holé postýlky vyvolat pocity, že jejich dítě není tak uhlazené a milované, jak by mohlo být. Pokud to jste vy, vyhněte se těmto myšlenkám. Bezpečné dítě se cítí velmi milované, opravdu.

Pokud chcete více informací, podívejte se na kurz Stellar Sleep Safe Sleep od Amber Kroeker, MPH, národně známého experta na bezpečnost kojenců, který vás provede vším, co potřebujete vědět, abyste pomohli vašemu dítěti spát bezpečně. (Pokud použijete kód chickensleep20, získáte 20 % slevu na jakýkoli z jejich kurzů.)

Náš další tip: Bezpečný spánek pro kojence: Dobře, Lepší, Nejlépe