• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zdravý jedinec svačiny pro děti

Svět hydrogenované a částečně hydrogenovaných tuků, zpracované cukry a prázdné nízkokalorické potraviny mate mnoho lidí , kteří se snaží najít zdravé svačiny sloužit dítě . Reklama a další metody reklamních problematických svačiny pro děti mají často je žebrání dospělé na položky , které nejsou v oblasti zdraví a wellness kategorie. Nechte čisté a jednoduché potraviny přijít k záchraně . Správně připravené a prezentované občerstvení pomoci dětem uvědomit si, že to, zda jste chuť něco sladké, slané , křupavé nebo žvýkací , může zdravé svačiny uspokojit své chuťové pohárky.
Sušené brambory , ne smažené Galerie sladké brambory obsahují důležité antioxidanty , vitamin a vitamin C.

V pátrání po slané , křupavé bramborové lupínky , lidé často přehlédnout sladké brambory . S jistou osobní látek určených k aromatizaci , tyto výživa nabitý hlízy výborné sušené občerstvení. Při hledání receptů , najít ty, které vyžadují použití trouby nebo sušička potravin , spíše než fritování , k zajištěnínutriční hodnota tohoto občerstvení zůstává nedotčena . Zvažte sušení další kořenovou zeleninu z vašich představ do styku s sladké bramborové hranolky přidat různé barvy a textury na občerstvení.
Jogurt Creations
Freeze single - velikost porce kontejnery jogurtu na chladném létě občerstvení .

Odmítnout nechat slazené verze svádět . Pick up kontejner obyčejného , nejlépe organické jogurt. Nechte své dítě experimentovat s přidáním různých předmětů , abyjogurt sladké a chutné . Čistý javorový sirup nebosvětlo mrholení medu dodává nádech sladkosti , i když Odborníci doporučují, aby děti mladší než 1 rok starý vyhnout se medu produkty. Nechte své dítě dostat kreativní nabízí čiré ​​sklo , lžíce , půl šálku jogurtu a různé nasekané ovoce a müsli , a nechatdítě , aby se parfait stylu vrstvený léčit . Freeze single - velikost porce kontejnery jogurtu , a sloužit jim, aby děti, jako alternativa k vyšším kalorií zmrazeny občerstvení .

Ovocné Volby
Hrozny jsouvýživné občerstvení pro děti na cestách .

Nature nabízí řadu možností , pokud jde o vybírání z ovoce pro snacking . Nechte děti vybrat své oblíbené ovoce a pomoci rozhodnout se , jak je připravit , nebo zda se má jíst čerstvé. Toss bite-sized kousky ovoce spolu na ovocný salát . Použijte mixér na pyré měkké ovoce , jako jsou banány , jahody a borůvky , pak dal je do ledové kostky misek nebo jiných forem; přidat zmrzlinu hole , aby zmrazené zachází .
Proteinové Packers
Jedna velká vejce natvrdo obsahuje přibližně 6 g bílkovin .

Děti potřebují bílkoviny růst. Některé potraviny , které obsahují bílkoviny obsahují vejce , ořechy, semena a lososa . Uzené a sušené proužky lososa výborné výživné občerstvení , ale možná budete mít problém najít je , a to zejména v vnitrozemských oblastech . Pro snadnější - k-najít svačinu , která poskytuje bílkovin a vitamínu D , léčit své děti, aby vařená vejce . Pokud vaše dítě váží něco milovník než prostý vařené vejce , kostky nebo zapařit vejce a přidejte špetku soli a pepře . Míchá trochu hořčice do mixu , aby se mohla držet pohromadě. Podáváme s celými sušenky zrna nebo toast bodů.