Co se stane, když děti nejedí oběd ?
Děti potřebují oběd. Dobré stravovací návyky vytvářejí v dětství a jíst výživné oběd každý den, podporuje zdravé stravovací návyky , podle zprávy Martha T. Conklin , Ph.D. , et al , objevit se v " . The Journal of Nutrition Child & . Management " Plánování denní lhůty pro pravidelné polední stravování a dostatek času pro výběr nebo připravovat jídlo , pomáhá dětem vytvořit denní oběd rituál. Podpora děti jíst v klidném prostředí s přáteli nebo rodinnými příslušníky také povzbuzuje děti, aby si čas na oběd.
Nízkovýkonový
Stravování rozmístěné v pravidelných intervalech po celý den , včetně zdravou svačinu ráno a jeden v pozdních odpoledních hodinách , poskytují energii pro tělo. Vynechání oběd opustí tělo bez potřebného paliva pro odpoledne , podle KidsHealth , neziskové zaměřené na dětství a zdravý životní styl . High - energetické obědy pro děti patří jídla s porcí ovoce , zeleniny , bílkovin , celá zrna a malým množstvím tuku . Balíčky by měla zahrnovat také zdravý nápoj , jako je mléko nebo vodu na tělo hydratované .
Nemoc rizika
špatné stravovací návyky vedou k problémům Heath. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí našel obezitu dětí zdvojnásobil za posledních 30 letech v důsledku špatných stravovacích návyků a nedostatku pohybu . Přeskakování oběd a vyplnění mezery hladem svačiny nebo přejídáním na večeři a před spaním pomáhá přispívat k cukrovce , špatné sebeúcty , spánkové apnoe , kostí a kloubů problémy , a zvýšeným rizikem rakoviny , podle CDC . Columbia University Health také varuje, že děti, které přeskočit oběd jsou také vyšší riziko podráždění a závratí , kdymozek neobdrží potřebnou glukózu z polední jídlo.
Hladovění režim
Děti, které ujít oběd mají tendenci soutěska na jídlo v pozdějších jídla . Virginia Tech Cooperative Extension doporučuje servírování pokrmů , kdy děti hlad , ale ne příliš hlad. Vynechání oběd uvádí tělo do režimu hladovění , a umožňuje dítěti , aby i nadále jíst , i když dosáhne bodu pocit plný při večeři nebo během svačinu času , v závislosti na Columbia University Health.
Poor stravovací návyky
Děti, které se nedokážou oběd i jídlu nebo občerstvení později během dne , narušuje normální rodinný jíst plán na večeři. Pozdní odpolední aktivity , ve skutečnosti , může zpozdit jíst až v podvečer . Nepravidelné jídlo plány modelů špatných stravovacích návyků pro děti , který sahá až do dospělosti . Zdvojnásobení se na porcí na večeři nebo snídani vynahradit nedostatek oběda nedokáže učit děti, jak ohodnotí příslušných částí pro výživu a kontrolu kalorií . Snacking jakonáhrada za stravu často znamená výběr jídla s malou nebo žádnou výživnou hodnotu ve srovnání se zdravým obědem.
Sociálních dovedností
Děti učí sociální dovednosti během oběda . Děti také cvičí stolování a dohnat na rodinné aktivity při pravidelné polední jídlo . Starší děti setkat a popovídat si s přáteli školy během denních obědy , a také čas během jídla plánovat mimoškolní a víkendových akcí . Přeskakování oběd nedokáže naučit nějaké tradiční jídelní návyky , nebo společensky přijatelné stravovací chování.
-
Většina teenagerů vlastní mobilní telefon. Někteří jsou schopni si za peníze, které vydělají brigádami, koupit vlastní telefon, ale pravděpodobnější scénář je, že jim nakonec mobil koupíte vy, jejich rodiče. Můžete být naprosto šťastní, že to uděláte -
Jako rodiče se ze všech sil snažíme naučit naše děti být laskavé k jiní, aby se ke každému chovali tak, jak by si přáli, aby se oni chovali k vám, a že nikdy není v pořádku ublížit druhému člověku. Ale co se stane, když se vaše dítě stane obětí jinéh -
Když jste rodič, starost o své děti je plnohodnotná práce na čas. Zdá se však, že ve věku politického nepokoje a hrozící hrozby změny klimatu se lidé cítí více znepokojeni než kdykoli předtím. Rodiče a budoucí rodiče mají skutečný strach z toho, co j
