• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jste rodičem kolikového kojence? Ano, potřebujete další podporu

Teď 3měsíční syn Janny Fletcherové byl diagnostikován s kolikou ve 8 týdnech.
„Už jsem bojovala s poporodovou depresí po opravdu traumatickém porodu, ale kolika to udělala horší,“ říká Fletcherová.

Maminka dvou z Philadelphie popisuje časy, kdy syn plakal, jako mezi nejžádnější rodičovské momenty, co prožila.

„Zvuk jeho pláče mi zrychluje srdce,“ říká.

Kolika je definována American Academy of Family Physicians jako neuklidnitelný pláč u jinak zdravého kojence, který:

1. Trvá tři hodiny denně
2. Vyskytuje se alespoň třikrát týdně
3. Pokračuje tři týdny nebo déle

Zkušenost s kolikou může být pro rodiče znižující a způsobit, že se cítí bezmocní. I když pediatr řekne, že jejich kojence je zdravý a kolika uběhne, často nemohou nechat si myslet, že selhali jako rodiče nějakým způsobem. Všechny to je důvod, proč je pro maminky a tatínky pečující o kolikové kojence životně důležité ujištění a pevná podpora od přátel, rodiny, zdravotních poskytovatelů a dalších důvěryhodných opatrovníků.

Dobrá podpora může „pomoci rodičům udělat emocionální prolamy, co jim umožní zůstat silní během výzvových chvil a připomenout rodičům, že seba péče je výjimečně důležitá i při učení se pečovat o náročné kojence,“ říká Dr. Sharon Somekh, pediatr z New York City a zakladatelka Raiseology.com.

Kolika může ovlivnit duševní zdraví rodičů

Fletcherová vzpomíná, že to byl její pediatr, kdo jako první rozpoznal, že kolika bere daň na její vlastní duševní zdraví.

„Pediatr mého syna se na mě podíval na jeho první schůzce a řekl, že vypadám, jako bych bojuji,“ říká.

Maminky jako Fletcherová nejsou samy. Somekhová říká, že úzkost a depresi jsou běžné u rodičů kojenců diagnostikovaných s kolikou. Zajímavě, jak to Somekhová popisuje, zmírnění rodičovské úzkosty může sám snížit příznaky koliky.

„Úzkost, co může pochopitelně vyvinout u rodičů kolikového kojence, často je cítila kojencem a může zase vést k více pláči a neklidnému chování kojence,“ říká.

Tady se stává tak důležitým shromažďování systému podpory pro rodiče kolikových kojenců. To může „spustit cyklus všestranného zlepšení s pozitivními efekty na každou oblast v životech rodičů,“ říká Somekhová, s tím, že když rodiče mají podporu adresovat své obavy a strachy z koliky, jsou lépe schopni pečovat o své kojence s jistotou.

Jaká podpora je tam pro rodiče kolikových kojenců?

Amanda Gorman, pediatrická ošetřovatelky z Baltimoru, Maryland, a zakladatelka Nest Collaborative, online zdroje pro podporu kojení, říká, že rodiče dnes často cházejí podporu. S rozšířenou rodinou rozptýlenou nad velkými geografickými oblastmi, není vždy jasné, odkud ta podpora má přijít, přesto je podpora kritická pro rodiče. Pomoc může přijít z různých zdrojů, včetně:

• Blízké rodiny a přátel nebo kdokoliv v „důvěryhodném vnitřním kruhu“ rodičů
• Skupin podpory nových rodičů, buď v místních nemocnicích nebo nezávisle provozovaných
• Dalších rodičů, co měli kolikové kojence: Spojte se s kolegy rodiči kolik na setkání nových rodičů, místní skupině podpory kojení nebo přes sociální sítě (jako tato oficiální Facebook skupina podpory s 16 000 sledujícími od Fussy Baby Site).
• Profesionálů, včetně pediatrických a porodnických poskytovatelů, poradců duševního zdraví, expertů na vývoj dítěte, konzultantů krmení a specialistů na spánek

Skutečně, Fletcherová říká, že pomoc od rozšířené rodiny je to, co dělá život s kolikovým kojencem snášející právě teď. Její tcháně a tcháně se pravidelně ptají, pár přátel nabídlo pomoc a její pediatr a porodnice byli klíčoví v poradení o udržení pohody.

Jak prosit o podporu – a co váš systém podpory může dělat

Jednou z nejtěžších věcí pro rodiče kolikových kojenců je prosit o pomoc. To může být proto, že ani nevíte, kde začít v termínech prosby. Ale také může být proto, že cítíte hanbu přiznat, jak obtížná kolika byla.

Pokud jste rodič v úžinách koliky, je důležité si uvědomit, že kolika a nemocnost jsou velmi běžné, a vy jste nedělali nic, co by to způsobilo. Ale to neznamená, že musíte „zúžit zuby a snést to“ také. Hledání způsobů, jak získat úlevu – a prosit o pomoc, když je potřeba – vám udělá svět dobře.

Gormanová říká, že nejlepší podpora přichází od blízkých přátel a členů rodiny – kdokoliv, s kým cítíte pohodlně sdílet to, co prožíváte a co potřebujete. Navrhuje skutečně se otevřít těm důvěryhodným lidem o tom, jak kolika ovlivňuje vás. Po všem, oni nemusí plně pochopit dopad, co to má.

Odtud můžete společně vymyslet seznam úkolů, co váš podporující člověk může udělat, aby pomohl. Patti Ideran, ergoterapeutka v Northwestern Medicine Central DuPage Hospital v Winfield, Illinois, navrhuje začít s vašimi základními potřebami, protože ty jsou tak často první zanedbány v situaci koliky, co může způsobit mnoho pocitů přemáhnutí. Zde Ideranová sdílí několik jednoduchých nápadů pro podporu.

10 jednoduchých způsobů, jak vaši lidé podpory mohou pomoci:

1. Hlídat kojence, zatímco vy utříte besidu, vezmete sprchu nebo poběžíte.
2. Přineste jídlo (nebo tři!)
3. Uklidte vaši kuchyň.
4. Udělejte prádlo.
5. Nakupte potraviny.
6. Uspořádejte dárky pro kojence a napište děkovné poznámky.
7. Vezměte vaše starší děti na hru nebo výlet.
8. Přijďte během „černého hodiny“ a vezměte kontrolu.
9. Ohlídejte děti, zatímco vy jdete na večeři nebo do kina.
10. Držte kojence, zatímco vy uděláte dřímání.

Pokud nechcete dělat tak konkrétní seznam, můžete také požádat své lidi podpory, aby vymysleli své vlastní nápady, takže nemusíte ani o tom myslet, nebo dejte svému partnerovi nebo jinému důvěryhodnému kontaktnímu bodu zodpovědnost rozdělit úkoly ostatním pomocníkům. Někdy to, že musíte přiřazovat úkoly, může cítit jako práce sama o sobě.

Fletcherová může potvrdit úžasný dopad, co tento druh „neptá se, jen dává“ podpory jí dal.

„Má tcháně mi posílá SMS několikrát týdně ráno, jestli potřebuju něco,“ říká. „Nabízí konkrétní návrhy, jak mi může pomoci ten den, jako třeba vzít kluky na pár hodin, odvézt dceru do předškolky nebo pomoci mi ji připravit. Tyto konkrétní nabídky pomoci jsou o tolik lepší než nejasné, ‚Dej vědět, pokud potřebuješ cokoliv.‘“

Závěr je, že rodiče kolikových kojenců nemusí dělat to sami. I když může být na začátku obtížné otevřít se o svých bojích nebo prosit o pomoc, je tak důležité dbát na sebe. Vkládáte tolik z sebe do péče o své kojence, a nemůžete lítat z prázdné hrnku.