• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak bezpečně skladovat, mrazit a rozmrazovat mateřské mléko

Ať už se snažíte vytvořit zásobu uloženého mateřského mléka pro návrat do práce nebo skladujete na občasné výjezdy, budete chtít mít v mrazáku zásobu mateřského mléka pro bezpečné uložení. Celý proces odhledávání, skladování, mrazení a později rozmrazování mateřského mléka může na první pohled vypadat komplikovaně. Může se zdát, že je tam spousta pravidel, a proces může působit přemáhajícím způsobem. Je běžné mít otázky.

Dobrá zpráva je, že veškerá práce, kterou vkládáte do odhledávání a mrazení vašeho mléka, má skvělý výnos. Jak vysvětluje Dr. Florencia Segura, pediatr z Einstein Pediatrics, odhledávání a mrazení mateřského mléka je pro vaše dítě vysoce výhodné. „Ať je mateřské mléko čerstvé nebo bylo v mrazáku 9 měsíců, považujeme ho za ‚kapkovou zlato‘,“ říká.

Jak vysvětlují odborníci, kterých jsme rozhovorili, proces sběru a skladování mléka v mrazáku není téměř tak trikový, jak byste mohli očekávat, zvláště když vy a váš pečovatel máte k dispozici chytré, aktuální informace.

Je zmrazené mateřské mléko stejně dobré jako čerstvé?

Mnoho kojících matek se ptá, zda je jejich rozmrazené zmrazené mateřské mléko zdravé pro jejich kojence, zejména v porovnání s čerstvým mateřským mlékem.

„Rozmrazené mléko je pro vaše dítě dobré,“ ujišťuje Dr. Snehal Doshi, neonatolog z Millennium Neonatology. Doshi vysvětluje, že i když dání dítěti čerstvého mateřského mléka může být první volbou, rozmrazené mléko je pro dítě určitě zdravější než umělá výživa.

Segura souhlasí a dodává: „Zatímco je pravda, že při mrazení se ztrácí některé protiinfekční vlastnosti, jakékoliv mateřské mléko je ‚kapkové zlato‘ v tom, že je přizpůsobeno vašemu dítěti a stále pomáhá chránit kojence před nemocemi a alergiemi,“ říká Segura. „Také riziko bakteriální kontaminace mléka, které bylo v lednici příliš dlouho namísto aby bylo zmrazeno, zcela převažuje nad jakýmikoliv nevýhodami mrazení mléka.“

Jak bezpečně skladovat mateřské mléko v mrazáku?

Prvním krokem k bezpečnému skladování mateřského mléka je odhledat a nasbírat ho hygienickým způsobem. „Důkladně umyjte ruce před přípravou mateřského mléka,“ navrhuje Doshi. Potom, říká Doshi, byste se měli ujistit, že správně vyčistíte všechny části odhledávacího stroje, stejně jako všechny lahve nebo kontejnery, které plánujete používat. Také byste měli vyčistit pracovní desky, kde bude mléko manipulováno, aby se nekontaminovalo.

Potom Doshi navrhuje skladovat mléko co nejhlouběji ve vašem mrazáku. „Neskládejte mateřské mléko v dveřích lednice nebo mrazáku,“ říká. „To pomůže chránit mateřské mléko před teplotními změnami při otevíření a zavírání dveří.“

Jak dlouho vydrží mateřské mléko v mrazáku?

Jedním z důvodů, proč se tolik matek rozhodne mrazit své mateřské mléko, je to, jak mnohem déle ho lze skladovat v mrazáku než v lednici.

Zatímco mateřské mléko lze skladovat v lednici tři až pět dní, říká Segura, v mrazáku (bei 0 °F / -18 °C) lze skladovat až devět měsíců. „Pokud hluboký mrazák (-4 °F / -20 °C nebo chladnější), lze ho skladovat až dvanáct měsíců,“ dodává.

Směrnice pro skladování mateřského mléka

Zdroj: CDC

Jeden tip, na kterém Segura chce, aby maminky myslely: „Ujistěte se, že vaše mléko je označeno, abyste ho mohly použít dřív, než ‚vyprší‘ za 9 měsíců.“

Jak bezpečně rozmrazit zmrazené mateřské mléko?

Takže máte skvělou zásobu zmrazeného mléka a jste připraveni použít jeden nebo dva sáčky. Otázka je, jak to zmrazené mateřské mléko rozmrazit pro vaše malé.

Existuje několik možností, jak rozmrazit zmrazené mateřské mléko, podle Doshiho:

• Přenesete ho do lednice a necháte rozmrazit přes noc.
• Dáte ho do misky nebo kontejneru s teplou nebo lahodnou vodou k rozmrazení.
• Pustíte na něj lahodnou tečoucí vodu.

Nemikrovlněte mateřské mléko. „Nikdy nerozmrazujte ani neohřívejte mateřské mléko v mikrovlnce,“ varuje Doshi. „Mikrovlnění může zničit živiny v mateřském mléku a vytvořit horká místa, která mohou popálit ústa kojence.“

Jak dlouho je mateřské mléko dobré po tomu, co bylo zmrazeno a rozmrazeno?

Někdy se můžete ocitnout s lahví nebo sáčkem z mrazáku s rozmrazeným mateřským mlékem, ale vaše dítě ještě není připraveno pít. Můžete se ptát, jak dlouho teď rozmrazené mléko zůstane zdravé a bezpečné pro vaše dítě.

Odpověď je jednoduchá: Pokud se rozmrazené mateřské mléko nebude používat hned, mělo by být uloženo v lednici, říká Segura. Potom by mělo být dítěti dáno do 24 hodin.

Jednoduché triky pro mrazení mateřského mléka

Některé z nejlepších rad o odhledávání a mrazení mateřského mléka přicházejí od matek samých. Juliana Parker, matka tří kojenců a sestra s 15+ roky praxe na porodnici z Mount Airy, Maryland, sdílí své nejlepší triky pro mrazení mateřského mléka.

1. Mějte zálohový plán pro výpadek proudu

Několikrát za své roky odhledávání Parker zažila výpady proudu. „Bylo to velmi stresující mít mrazák plný mateřského mléka a pak ztratit proud,“ sdílí. Její řešení? „Abych zamezila ztrátě, kupovala jsem suchý led kdykoliv byla varování před silnými bouřkami. Také jsem měla seznam přátel, kteří byli ochotni poskytnout zálohové mrazáky v případě výpadku proudu.“

2. Ušetříte místo se sáčky na skladování

Zatímco některé maminky volí mrazit mléko v lahvičkách, Parker zjistila, že používání plastových sáčků na skladování mateřského mléka byl chytřejší nápad z hlediska místa. „Začala jsem skladovat mateřské mléko v lahvičkách, ale zjistila jsem, že to zabírá příliš místa v mrazáku,“ říká, „takže jsem přešla na sáčky, které jsme mohla splést.“

3. Použijte formičku na ledové kostky

Lahvičky a plastové sáčky nejsou jedinými možnostmi pro mrazení mléka. Parker zjistila, že je užitečné skladovat mléko ve formičce na ledové kostky s víčkem. Tímto způsobem mohla skladovat mléko v malých množstvích a nerizikovat ztrátou mléka.

Je to ještě lepší: ledové kostky z mateřského mléka se stávají užitečnými, jakmile vaše dítě začne prořezávat zuby. „Když moje děti začaly prořezávat zuby, naplnila jsem některé formičky jen napůl, abych vytvořila menší kostky,“ nabízí Parker. „Pak jsem jim třela dásky malými bloky zmrazeného mateřského mléka, aby pomohly s nepříjemnostmi při prořezávání zubů.“

S těmito kroky – spolu s podporou od vašeho lékaře, laktacní poradkyně a spolu-mamek – jste na dobré cestě k úspěchu se skladováním v mrazáku. Vy to zvládnete!