• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Multivitamíny pro předškoláky

Multivitamíny mohou dát předškolákům boost, když je to potřeba, ale většina rodičů neuvědomuje, že nejsou vždy potřebné. Jsou navrženy k vyplnění výživové mezery a měly by být používány s opatrností. Mnoho dětí může mít šťastné, zdravé dětství bez užívání multivitamínů.

Funkce

• Multivitamíny vyplňují mezeru, když dítěta strava není rozmanitá a vyvážená, podle HealthyChildren.org. Jsou obecně považovány za zbytečné pro zdravé, starší děti. Mladí předškoláci ale mohou být u jídel docela vybíraví. To znamená, že mohou zmeškávat klíčové živiny a zde multivitamín přichází vhod.

Typy

• Podívání na polici multivitamínů může být overwhelmující. Chuti, postavy a úrovně složek se liší. Některé budou mít více vitamínu D, jiné více železa. Roy Benaroch, autor „Průvodce získáním nejlepší zdravotní péče pro vaše dítě“, doporučuje udržet to jednoduché. „Pro dítě tělo jsou vitamíny stejné bez ohledu na zdroj. Používejte levný generický multivitamín, preferovaně žvýkatelný, jakmile je dítě dost staré na to, aby to zvládlo.“ Jakékoliv další extra jako extra vitamín C by mělo být na doporučení vašeho lékaře.

Alternativy

• Místo dávání multivitamínu by rodiče měli mluvit se svým lékařem o doplnění konkrétního vitamínu podle potřeby. Např. vitamín D je posílen přes mléko, ale tělo ho může vytvářet i slunečním svitem. Ale dítě, co nemá rád mléko, může potřebovat doplněk v zimních měsících, když není na slunci tolik. Podobně vybíravý předškolák, co nemá rád ovoce a zeleninu, může potřebovat boost vitamínu C bez dávání všech ostatních živin.

Opomíjení

• Rodiče, co dávají dětem vitamíny, by měli rozumět, co dávají. Vitamíny, co jsou mastně rozpustné, se ukládají v těle a mohou devenir toxické v čase. Podle Americké akademie pediatrie: „Megadávky vitamínů – např. velké množství vitamínů A, C nebo D – mohou vyvolat toxické symptomy, od nevolnosti po výsynek až k bolestem hlavy a někdy i k ještě těžším nepříznivým účinkům.“ Dále multivitamíny vypadají a chutnají jako bonbony. Pokud máte multivitamíny v dome, měly by být mimo dohled a mimo dosah jako jakýkoliv jiný lék.