• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

5 způsobů, jak přirozeně posílit imunitní systém vašeho dítěte

Když je ve škole, je sezóna nachlazení a chřipka. Rýma je jen špičkou ledovce, pokud jde o zdravotní rizika, ale nemusíte se s tímto problémem jen smířit. Je ve vaší moci pomoci vašemu dítěti se tomu vyhnout.

Totiž, nejlepší způsob, jak ochránit ty nejmenší, je posílit jejich imunitní systém. Každý den chrání tělo před vnějšími útočníky a drží lékaře mimo dosah.

Proto nečekejte, až na vaše dveře zaklepe nemoc. Jednejte proaktivně:jednoduché, každodenní činnosti mají velký význam. Umožněte tedy imunitnímu systému nastartovat se a udělejte to přirozeným způsobem, nejlepším a nejbezpečnějším možným způsobem.

Naučte se správné hygieně

Dobrá hygiena je dalším zásadním pilířem silného imunitního systému. Snižuje pravděpodobnost, závažnost a trvání onemocnění. Vychovávejte proto své dítě a pěstujte návyky, které mu vydrží po celý život. Začněte tím, že se naučíte, jak si správně mýt ruce a čistit zuby.

Když jste ve spěchu, použijte dezinfekci na ruce s esenciálním olejem a ubrousky na ruce, abyste zabránili bakteriím. Věnujte zvláštní pozornost hygieně po manipulaci s domácími mazlíčky, hraní venku, používání koupelny atd. A abyste děti nalákali, aby skutečně dodržovaly tyto osvědčené postupy, nechte je vybrat si barevná mýdla, zubní kartáčky a ručníky.

Sestavte životní prostředí bez toxinů

Kromě toho se musíte zbavit toxinů ve vašem životním prostředí. Některé z nich již existují v materiálech, barvách a vybavení, zatímco jiné zveme dovnitř, nejčastěji ve formě chemikálií, které obsahují produkty péče o pleť a čisticí prostředky pro domácnost.

Věnujte tedy velkou pozornost tomu, co kupujete, a vymyslete způsoby, jak snížit znečištění vzduchu v interiéru. Používejte esenciální oleje k detoxikaci a čištění vzduchu a používejte přírodní filtry – rostliny. Abyste zůstali v bezpečí, můžete také využít čističky vzduchu s certifikací HEPA.

Zajistěte zdravou výživu

Výživa je základem silného imunitního systému. Jmenovitě, vyvážená a zdravá strava je dobrým místem, kde začít, protože poskytuje tělu dostatek živin, které dělají zázraky. Nejprve minimalizujte množství zpracovaných a konzervovaných potravin. Vařte častěji místo toho, abyste své dítě nechali jíst venku.

Začněte den s odšťavňovačem citrusů Kenwood pro denní dávku vitamínu C, živiny, kterou si naše tělo nedokáže efektivně uložit a neustále po ní touží. Stejně tak si předem připravte zeleninu a zabalte ji do školy. Chcete-li opravit jakékoli nutriční díry v jejich stravě, neváhejte použít přírodní doplňky a bylinné přípravky.

Zmírněte stres a úzkost

Často předpokládáme, že pouze dospělí jsou náchylní ke škodlivému pohonu stresu a úzkosti. V dnešním uspěchaném světě jsou však děti příliš vytížené a vystresované. A co víc, jejich těla reagují na stres stejným způsobem jako naše těla.

Abyste zabránili inhibici jejich imunitního systému, dopřejte jim dostatek volného času. Jejich hra a odpočinek jsou nenahraditelnou součástí správného fungování imunitního systému. Možná se budete muset zdržet mikrořízení každého aspektu jejich každodenního života.

Pěstujte dobré spánkové návyky

Občasné zdřímnutí sice pomůže, ale nic nenahradí dobrý spánek. Proto, abyste posílili imunitní systém dítěte, měli byste sledovat jeho spánkové návyky a vzorce. V závislosti na věku potřebují děti spát deset až 14 hodin.

Aby se pozitivní účinky nastartovaly, musí být kvalita spánku dostatečná. To by mohlo znamenat, že si musí zvyknout na spánek v úplné tmě, bez nočního osvětlení. Také pomáhá osvobodit místnost od elektromagnetické přítomnosti gadgetů, které narušují spánek.

Všechny systémy běží

Imunitní systémy dětí jsou dobře navržené, ale také velmi složité. Vy jako rodič musíte poskytnout podmínky a prostředí, které jim umožní prosperovat.

Dbejte tedy na to, aby se vaše dítě stravovalo zdravě a dodržovalo zásady správné hygieny. Vypořádejte se s toxiny, které by mohly být vystaveny doma. Držte se přirozených možností, které tělu brání v ohrožení a nenutí dítě brát to špatné s dobrým.

Umožníte svému dítěti odolat virovým onemocněním, které se potulují v chladném počasí. Nebude vůči těmto hrozbám imunní, ale bude mnohem méně pravděpodobné, že se jim stane obětí.