• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Nápady pro školní obědy

Tvorba zdravé školní obědy , že vaše dítě bude jíst může být problém . Některé děti jsou vybíraví o jídle , a další nudit stejný oběd položek den za dnem . Zkuste variace oblíbené položky dítěte nebo zavádět nové nápady , aby se vaše dítě zájem o jeho polední jídlo .
Sendviče

Zkuste celozrnné měkké tortilla skořápky jako alternativa k chleba , pokud vaše dítě se nudí s sendviče , Naplňte sýry , maso a nakrájenou zeleninou a složit jako měkké taco . Pokud vaše dítě má chuť na sladké , zkuste jablko sendvič , který chutná jako skořice drdolu Spread máslo a lehkou vrstvu medu na celozrnný chléb , posypeme skořicí , přikryjeme plátky jablka , a top s druhým kusem chleba s máslem .
Zdravé pamlsky

balení granola bary , které jsou domácí místo obchodě koupil ke zvýšení nutriční hodnoty . Navštivte část zrna vašeho supermarketu a zásobili přísad , jako jsou pšeničné klíčky, quinoa , oves, lněné semínko , otrub a slunečnicová semena . Flavor své domácí granola bary se skořicí a medem , nebo kakaového prášku .
Chuťovek

Povzbuzujte své dítě, jíst zeleninu a poslalo je v rozřezat na malé kousky jeho oblíbený dip . Cold zbytky kuře nakrájíme na proužky , je takédobré jídlo pro omáčkou . Slice ovoce , jako jsou jablka a pomeranče tak, aby byly lépe jíst . Zkuste sušené občerstvení , jako jsou banány čipy , brusinkami a pražených a oloupaných semen tykví .
Nápoje

Pomocí vašeho dítěte nápoj jako ledový obklad přidáním ledu na něj, nebo zmrazení ji i při noc předtím. Led přidán do láhve s vodou bude udržovat vodu osvěžující studený , stejně jako chill podléhající zkáze oběd box položky . Pokud vaše dítě preferuje šťávy , zmrazit svůj džus box. Kdyby přinese džus v láhvi , můžete částečně naplnit a zmrazit je a pak ji doplnit s více šťávy před balením ji do oběda . Kdyby přináší termosku místo a rád horké kakao , aby to od začátku , takže můžete kontrolovat množství cukru . Zahřejte trochu mléka , přidáme kakao a špetku cukru , a chuť se skořicí nebo pomerančový extrakt .