Nápady na školní obědy

Vytváření zdravých školních obědů, které vaše dítě sní, může být výzvou. Některé děti jsou vybíravé u jídla, a jiné se nudí stejnými obědovými položkami den po dni. Zkuste variace oblíbených jídel vašeho dítěte nebo wprowadněte nové nápady, abyste udrželi vaše dítě zainteresované v jeho poledním jídle.

Sendviče

  • Zkuste měkké celozrnné tortilly jako alternativu k chlebu, pokud se vaše dítě nudí sendvičemi. Naplňte sýry, masa nebo nakrájenou zeleninou a skládejte jako měkké taco. Pokud vaše dítě má sladkou zub, zkuste jablkový sendvič, který chutná jako cimetový rohlík: namažte máslo a tenkou vrstvu medu na celozrnný chléb, posypte cimetem, pokryjte nakrájeným jablkem a přikryjte druhým kusem namazaného chleba.

Zdravé povědomí

  • Zabalte domácí granola tyčinky místo koupených, aby se zvýšila výživná hodnota. Navštivte sekci obilovin ve svém supermarketu a zásobte se ingrediencemi jako pšeničná klička, kvinoa, ovsy, lněné semínko, obaloviny a slunečnicová semínka. Ochutnejte své domácí granola tyčinky cimetem a medem nebo kakavovým práškem.

Prstové jídlo

  • Povzbuďte své dítě k jídlu zeleniny tím, že je pošlete nakrájené v malých kouscích s jeho oblíbeným dipem. Studené zbytky kuřete nakrájené na pruhy jsou také dobré jídlo pro dipující omáčku. Nakrájejte ovoce jako jablka a pomeranče, aby byla snazší k jídlu. Zkuste sušené svačiny, jako bananové chipsy, kloboučníky a upražené a oloupené dýňová semínka.

Nápoje

  • Použijte nápoj vašeho dítěte jako ledový balík přidáním ledu do něj nebo zamražením přes noc. Led přidaný do lahve s vodou udrží vodu osvěživě studénou, stejně jako ochladí snadno zkazitelné položky v brašně. Pokud vaše dítě preferuje džus, zamrazte její džusový box. Pokud přináší džus v lahvi, můžete částečně naplnit a zamrazit, a pak dolit více džusu před balením do brašny. Pokud přináší termoš a má ráda horkou čokoládu, udělejte ji od nuly, abyste mohli kontrolovat množství cukru. Zahřejte trochu mléka, přidejte kakavový prášek a špetku cukru, a ochutnejte cimetem nebo pomerančovým extraktem.

Previous:

Next:

  • Speciální potřeby: Definice a porozumění 4 typům
    Speciální potřeby: Definice a porozumění 4 typům
    Speciální potřeby mohou znamenat mnoho věcí – od prospívání s podmínkou, která vyzývá jediný aspekt denního života, po đốičkování s něčím, co vás nutí naučit se nový normál. Termín „speciální potřeby“ se používá k popisu osoby s fyzickou nebo emocion
  • Péče o své tělo: Odpovědi pro holky s autismem
    Péče o své tělo: Odpovědi pro holky s autismem
    Proč je důležité dbát na své tělo? Naučit se péčovat o své tělo je součástí dospívání. Jak staráte, vaše tělo se mění, když se měníte v ženu. Tomu se říká puberta. Během puberty se vám objeví: mazlivá plet a vlasy vlasy pod paždími, na nohách a v in
  • 6 nápadů na letní rodinnou dovolenou 2021, seřazených od nejrizikovějších k nejméně rizikovým
    6 nápadů na letní rodinnou dovolenou 2021, seřazených od nejrizikovějších k nejméně rizikovým
    Jste uzamčení v domě už – co? – rok a žízníte po dovolené. Pauza od Zoomů, hybridních rozvrhů, a upřímně, vašeho domu. Fakticky, to chápeme na duchovní úrovni. I když letní cestování má potenciál být bezpečnější než loni, kdy jsme byli pouhé měsíce