Co dělat, když vaše děti nechtějí jíst?

Stejně jako každé dítě je jiné, tak jsou i jeho stravovací návyky. Je možné, že dítě, které nejí moc, má zdravotní problém, ale může také jen raději hrát než jíst, nebo může být jen vybíravý jedlec. Nenechte se stresovat stravovacími návyky vašeho dítěte. S vaší pomocí může zůstat zdravé a šťastné.

Jídelní prostředí

  • Pokud jsou vaše jídelny hlučné a chaotické, dítě se může pocítit příliš přetížené a vystresované k jídlu. Dejte dětem předběžné upozornění před jídly, aby byly připravené jíst. Učiněte jídelny pohodlnějšími a příjemnějšími zakázáním hádání nebo křiku a pravidlem zakazujícím používání mobilních telefonů, hraček nebo jiných zařízení u stolu. Když je všichni uvolnění a zaměřeni na rodinnou dobu a jídlo, děti se mohou soustředit i na jídlo.

Jídlo

  • Pokud je vaše dítě vybíravý jedlec, může se mu prostě nelíbit jídlo, které podáváte. Nemůžete dovolit, aby jelo jen bramborovou kaši a cereálie, ale můžete pomalu začleňovat nová jídla vedle těch, co má rádo. Učíněte jídlo přívětivějším pro děti nakrájením na menší kousky nebo použitím formiček na vytvoření tvarů jako dinosaurusové. Podávejte jídlo v malých porcích, protože to bude pro děti méně děsivé. Můžete vždy dodatečně přidat druhou nebo třetí porci, pokud se jí líbí.

Zapojte děti

  • Pomoc s přípravou jídla pomáhá dětem několika způsoby. Děti mohou být ochotnější jíst jídlo, pokud si ho připraví podle svého, a pomoc v kuchyni je učí o bezpečnosti v kuchyni, dodržování receptů a участи na domácí práci. Učiněte přípravu jídel zábavnou pro dítě nákupem zástěru a vlastní sady měřících hrnků. Nechte ji pomáhat vybírat recepty a nakupovat potraviny spolu s odměřováním a mícháním ingrediencí.

Navštivte lékaře

  • Pokud dítě stále odmítá jíst, návštěva u pediatra může být na řadě. Lékařská návštěva je nezbytná, pokud dítě ztrácí na váze, přestalo růst nebo pokud nedostatek výživy způsobuje, že je bezvladné, zmatené nebo draždivé. Pediatr může diagnostikovat fyzický problém, který brání dítěti v jídle, nebo doporučit jiné metody, které ji povzbudí k jídlu.

Previous:

Next: