• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak donutit extrémně vybíravé dítě k jídlu

Obvykle je vždycky něco, čemu se děti brání při jídlu. Některé nenávidí ovoce a zeleninu, ale milují maso a chléb. Jiným nevadí mléko, ale suché cereálie jim chutnají skvěle. Když máte vybíravého jedlece, zdá se, že nic, co vymyslíte, neodpovídá jeho šťavnaté chuťovce. Abyste dostali děti k nejbližšímu "úplnému jídlu", možná budete muset být trochu geniální, dokonce i podvodní, abyste to dokázali.

Instrukce

1. Naplňte talíř barevnými, chutnými, výživnými položkami, aby žádná věc nepřevládla ostatní. Zlatavé, lesklé kuřecí kousky vypadají apetitně v porovnání s vysušenými, zmrštilými zelenými fazolkami. Vydejte čas na přípravu jídla, které je stejně přitažlivé jako výživně chutné.

2. Učíněte jídlo zábavou. Vytvořte barevnou tabulku pro starší děti, kde budou nalepovat lepitko, když dokončí jídlo a snědli něco z každé skupiny potravin. Použijte položky jídla k tvorbě tvářiček: uspořádejte kuřecí kousky do úsměvu, dvě hromádky kukurice pro oči a hrášek pro nos. Naplňte talíř jídel a povzbudzte dítě k "sežření tváře" snědením všeho jídla z každé oblasti.

3. Vraťte moc dítěti. Nechte ho mít pravdu, když vidíte, že používá svou vybíravost jako mocenský boj s vámi. Vyhněte se hádání nebo nutění k jídlu věcí, které nemá rádo. Poznamenejte si položky, které konzistentně zanechává, abyste mohli pracovat na plánu nahrazení hrášku brokolí s nízkotučným sýrem.

4. Usedněte aějte s ní. Zkuste něco, co zkouší poprvé, ať už je to zelenina nebo protein. Dejte pozitivní zpětnou vazbu, když se vrhne do něčeho nového. Dělejte zvuky jako "chutné" nebo říkej "To je dobré, co?" abyste ji povzbudili pokračovat v jídlu. Na konci snězení něčeho úplného řekněte jí, jak jste na ni pyšní, a dejte velký objímku, ruku pět nebo políbek ke chvále.

5. Sledujte jeho příjem potravin denně, aby jeho svačiny nepřekonaly chuť k jídlu. Dejte mu rozvrh, aby očekával čas jídla. Používejte svačiny jako doplněk mezi jídly, ne jako lákadlo k snězení jídla. Rozvíjejte pozitivní vztah k jídlu, aby neexistovala hierarchie, která by ho nutila pohledět zvrchu na jednu položku nad jinou.

6. Pokračujte v pokusech. Opakovaně představujte jídla, která se mu na začátku nelíbí, ještě několikrát a střídejte je s jinými. Zkuste bramborovou kaši s kuřecími kousky a pak znovu s masovým chlebíčkem, abyste zjistili, zda párování není viníkem. Dejte dítěti čas rozvinout svou chuť, vědomí, že v čase se pravděpodobně přizpůsobí.