Kolik Vitamin K -liKid Vezměte ?
Vitamin K ječasto přehlížena vitamín , ale hraje důležitou roli. Vitamín K pomáhá krevní sraženiny , aby se zabránilo nadměrnému krvácení a urychlit hojení po úrazu . Děti , zejména , jsou náchylné k mnoha řezů a škrábanců , proto je důležité , že jsou stále doporučené hladiny vitaminu K v jejich stravě každý den . Denní doporučení se liší v závislosti na věku .
Denní doporučení pro děti
Kolik Vitamin K vaše dítě potřebuje , závisí na tom, jak starý je. Publikace z ústavů Lékařské doporučuje 2 mikrogramů denně pro děti 0-6 měsíc , 2,5 mikrogramů pro děti 7-12 měsíců , 30 mikrogramů pro děti 1-3 , 55 mikrogramů pro děti 4-8 , 60 mikrogramů pro děti od 9 do 13 a 75 mikrogramů pro děti od 14 do 18. Muži začne mít vyšší denní potřeby než ženy po 18.
Přírodní zdroje vitamínu k
Vitamín K se vyskytuje v různých potravinové zdroje . Na webových stránkách WebMD říká, že špenát, chřest , brokolice , fazole , vejce , jahody a maso jsou vynikající přírodní zdroje vitaminu K. Dr. Andrew Weil rovněž doporučuje zdrojů, jako jsou zelený čaj , listová zelenina , jako je švýcarský mangold a kapusta, růžičková kapusta , játra , kysané mléčné výrobky jako jogurt a fermentované sójové jako miso . Dr. Weil říká, že to není nutné brát Vitamin K doplňky , a děti, které jedí dobře zaoblené stravy by měly být schopny plnit všechny své každodenní vitamín K potřebuje snadno. Existuje dostatek přírodní zdroje vitamínu K , že i děti, které jsou vybíravé jedlíky by měli být schopni získat jejich doporučenou denní dávku.
Vitamin K nedostatek
University of Maryland Webové stránky říká, že to je vzácné proosobu , aby se nedostatek vitaminu k , protože se nachází v různých potravinách a může být také vyroben bakterií ve střevech . Mnoho dětí jsou uvedeny injekci vitaminu K při narození k řešení případných nedostatků , které jsou častější poté . Příznaky nedostatku jsou nadměrné krvácení a modřiny . Rodiče by měli vždy projednat tyto příznaky a jiné obavy zdravotnický pracovník namísto pokusu , aby se self - diagnózy.
Rizika
Ústavem medicíny tvrdí, že žádné nežádoucí účinky jsou byly hlášeny z Vitamin K doplnění nebo spotřeby potravin . Dr. Weil také říká, že když nebyly hlášeny případy Vitamin K toxicity , některé nežádoucí účinky nadměrné spotřeby mohou zahrnovat slabost nebo mravenčení v končetinách . Jakékoliv doplnění by měly být projednány s dětským lékařem , aby se zabránilo těchto či jiných potenciálních rizik .
-
Co je syfilis? chraňte své dítě před syfilidou. zobrazit více Syfilis je sexuálně přenosná infekce (také nazývaná STI, sexuálně přenosná nemoc nebo STD). STI je infekce, kterou můžete získat nechráněným sexem nebo intimním fyzickým kontaktem s někým -
Ať už jste pracující rodič nebo máma či táta, kteří chtějí jet v noci na liché rande může být nalezení dobré chůvy jako výhra v loterii. Ale jen proto, že někdo udělal rozhovor dobře a trefil se do toho s dětmi na jejich prvním setkání, nemusí být nu -
Nedávné protesty proti policejní brutalitě vyvolaly celonárodní konverzaci o rasové spravedlnosti. Památky konfederace jsou bourány, velké značky jako teta Jemima přiznávají své rasistické kořeny a provádějí změny a politici přehodnocují systémové ne
