• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Příjemné svačiny pro děti 5-10 let, co mohou dělat sami

Svačina pro děti nemusí znamenat sák slaných chips nebo hrst cukrem natavených sušenek. S malým dohledem a několika základními ingrediencemi vaše děti mohou vytvořit stůl plný zábavných, kreativních a dokonce zdravých svačin. Nechte je použít formičky na pečivo k proměně nakrájeného melounu na květy nebo chleba na zábavné tvary. Nebo naplňte malou tortillu oblíbenými masy, sýry nebo zeleninou a dejte do mikrovlny na rychlou, sycí závin. Vaše děti si užijí, jak si samy zhotoví tyto příjemné pohostinství.

Zábava s ovocem

Když vaše dítě prosí o svačinu, pravděpodobně jablko není na vrcholu jeho seznamu. Avšak nakrájejte to jablko, posypte trochou skořice a zahřejte v mikrovlnce, a on ho proměnil v chutnou, zdravou svačinu, co chutná jako dezert. Alternativně dejte dětem rozmanité nakrájené ovoce a bezpečné dřevěné špejle k vytvoření vlastních ovocných špejlí. Mohou také použít nějaké ovoce k ovocnému salátu – jen smíchejte s nízkotučným vanilkovým jogurtem. Pokud spěcháte, dejte jim jablkové plátky nebo banánové kousky k namažování arachidovým máslem.

Zelenina a více

Pokud zdravé ovoce není vaše dítě první volbou pro svačinu, zelenina je pravděpodobně ještě dál v seznamu přání. Přidejte trochu arachidového másla, ranch dressing, rozinky nebo pretzly a můžete proměnit nudnou zeleninu do barevných, zábavných svačin. Tradiční oblíbené „mravence na kládě“ je stále hit pro děti dělející vlastní svačiny. Dejte dětem celerové a mrkové tyčinky, pomozte jim namažout arachidové máslo nahoře, pak nechte je doplnit své tvorbu rozinkami. Nebo dejte im měkké sýrové kostky a rajčátka k „bodání“ s tenkými pretzelovými tyčinkami. Děti mohou zasadit vnitřní zeleninovou zahradu namažováním chutě krejového sýru nebo ranch dressingu na malý talíř a pak „zasazení“ brokolicových květů a malých mrkových stromků.

Míchejte a kombinujte

Udělejte zábavné svačiny smíšením cereálií a svačin už ve vaší spižírně. Nechte děti vybrat pár oblíbených smyček a chrupavých čtverečků cereálií a smíchat ty s malými kousky pretzlů a sýrovými crackers. Nebo smíchejte slané a sladké dáváním dětem oříchů, rozinek nebo sušeného ovoca k vytvoření vlastní unikátní verze trail mixu. Pro sladkou pohostinství zkuste „puppy chow“. Pomozte jim smíchat arachidové máslo s trochou roztopené čokolády, co mohou prelít nad mísu suchých čtverečků cereálií. Dejte trochu směsi do plastových sáčků na sendviče, a pak nechte děti dát lžičku moučového cukru do každého sáčku. Uzavřete sáčky a nechte děti je třást, aby pokryli směs cukrem.

Udělejte si vlastní

Pokud děti potřebují více sycí svačinu před fotbalovým tréninkem nebo hrou, pomozte jim připravit sycí pohostinství v mikrovlnce. Dejte im plné bagely, nakrájené na poloviny, a trochu pizza omáčky a nastrouhaný sýr. Ukažte jim, jak namažout omáčku na polovinu bagelu, a pak posypte hrst jejich oblíbeného syru nahoře. Děti mohou přidat i salám nebo zeleninu. Pár minut v troubě nebo mikrovlnce a mají své vlastní bagel pizzy. Tortilly jsou také skvělá základna pro dětský oblíbený – quesadillas. Posypte nastrouhaný sýr na polovinu tortilly, pak skložte druhou polovinu přes sýr a jemně stiskněte. 30 sekund v mikrovlnce je vše, co trvá pro chroupavou, táhnoucí svačinu. Přidejte uzené kuřecí pruhy nebo zbytek taco masa pro syčitelnější pohostinství.