Jak donutit děti pít více vody

Voda je bez kalorií, tuků, cukru, přídavek a konzervačních látek a hydratuje lépe než jiné nápoje, což z ní dělá nejlepší volbu pro vaše dítě, říká dietolog Keli Hawthorne v článku „Opravdu moje dítě potřebuje pít vodu?“ na webu Baby Center. Může být ale obtížné donutit děti pít vodu místo chuťovějších nápojů. Vytrvajte a vaše děti se brzy zvyknou, že když potřebují napít, si vezmou vodu.

Potřebné věci

  • Dětský hrníček nebo lahvička
  • Sací trubička
  • Ovocné vody nebo čisté ovočné džusy
  • Citron nebo pomeranč

Postup

  1. Hledejte znaky že dítě má žízeň. Dejte mu lahvičku vody a navrhněte, aby pětkrát zaletalo. I když myslí, že žíznivé není, může si uvědomit, že je, jakmile začne pít, a wypije daleko více než pět zálibků.

  2. Ponechte dětský hrníček (u batolat) nebo lahvičku (u starších dětí) v dosahu dítěte. Kdykoli bude žíznivé, automaticky si vezme, co je v ní.

  3. Přidejte led do hrníčku s vodou. Mnoho dětí se líbí zvuk cvrčení ledu. Zajistěte ještě více zábavy dáním sací trubičky. Nechte je foukat bubliny a užívat si pocit zásobování vodou přes trubičku.

  4. Přidejte do vody lehce ovocnou vodu nebo čistý ovočný džus pro zesladění. Dítě stále obdrží všechny zdravotní benefity vody, ale bude k ní přitažlivější, pokud nemá ráda chuť čisté vody. I odvar z ovoce dodá chuť. Vhoďte plátek citronu nebo stlačte trochu pomeranče pro podobný efekt.

  5. Kupte speciální hrníček pro vaše dítě. Nechte si vybrat jakoukoliv barvu nebo motiv, třeba s oblíbeným postavičkou nebo superhrdinou. Rozjezdec ho tím, že mu řeknete, že nový hrníček promění jeho vodu v „Superhrdinskou vodu!“ Pokud z něj dovolíte pít jen vodu (nebo vodu se špetkou džusu), může to stát se jeho nejžádanějším nápojem.

Previous:

Next:

  • 10 způsobů, jak udělat Halloween stejně zábavné i přes COVID-19
    10 způsobů, jak udělat Halloween stejně zábavné i přes COVID-19
    Jako většina věcí ovlivněných pandemií COVID-19, Halloween letos může vypadat trochu jinak. Případy stále stoupají v mnoha státech, a to dává rodinám pochybnosti o tom, zda budou moct bezpečně dělat trick-or-treat. Průzkum Party City ukazuje, že 96
  • Zamotaná rodina – známky zamotání a jak obnovit hranice
    Zamotaná rodina – známky zamotání a jak obnovit hranice
    Co je zamotání | Kohézivita a blízko | Příčiny | Známky | Dopady na děti | Jak se uzdravit z traumatu Co je zamotaná rodina Zamotání odkazuje na nedostatek diferenciace já-druhý. Zamotaná rodina, někdy označovaná jako chaotická rodina, je charakteri
  • Jak pomoci dítěti emocionálně se zotavit v létě
    Jak pomoci dítěti emocionálně se zotavit v létě
    V létě 2020, když byl můj syn chystat slavit 6. narozeniny, snadno začal být slznivý a zklamaný, co jsem na začátku pominula za fázi, nějaký emocionální milník. Před narozeninami jsem mu řekla, že nemyslím, že si mohu dovolit celou SpongeBob-tématick