Má Sugar v Soda Příčina děti tloustnout ?

Děti začít pít limonády v raném dětství , a mnoho dětí pít nealkoholické nápoje denně. North Carolina School Nutrition akční výbor ( SNAC ) uvádí, že zákazníci mohou najít nealkoholické nápoje na více místech , než mléko , a pro děti, to znamená, že pití prázdné kalorie . Téměř 56 procent z 8- letých pít limonádu denně , a jedna třetina dospívajících chlapců vypít tři nealkoholických nápojů denně , poukazuje na SNAC . Nealkoholické nápoje nejsou jen přidat pravidelné kalorií , sodovky zmást metabolismus vašeho dítěte s prázdných kalorií z cukru , které se rychle přispívají ke zvýšení hmotnosti , v závislosti na Harvard School of Public Health.
Sladký limonády a kalorií

20 -ounce soda má 15-18 lžiček cukru , v závislosti na nealkoholických nápojů a výrobce , a která se promítá do zhruba 240 kalorií . Většina restaurace rychlého občerstvení slouží větší nápoje , a 64- unce limonády dát dětem extra 700 kalorií , v závislosti na Harvard School of Public Health. Sladký limonády nedávají dětem stejné uspokojení z pevných potravin , takže se děti stravují stejný počet denních kalorií z jiných potravin. To má za následek zvýšení tělesné hmotnosti přímo z nealkoholických nápojů kalorií.
Nadváhou Děti a Soda

Děti zřídka pít jen jeden nealkoholický nápojdenně a rostoucí velikosti sodovky výsledků hmotnosti získat . Studie výzkumníků dětské nemocnice v Bostonu zjistili, že pro každý 12 - unce nápoj konzumován každý den , děti zvýšila šance o 60 procent , že se stanou obézní v příštích 18 měsících . Harvard School of Public Health hlášeno přibližně 91 procent amerických dětí v roce 2008 pijí nealkoholické nápoje , z nichž přibližně 10 procent denních kalorií dítěte dodaných limonád .
Diet Soda Substituce

Nealkoholické nápoje s umělými sladidly se zdají býtdobrou alternativou k cukru, sody , ale Susan E. Swithers , profesor psychologické a behaviorální neurověd na Purdue University , nabádá rodiče, aby omezení dietní nápoje . Swithers varuje, že pravidelné diety, které zahrnují reduced- nebo nula kalorií soda může způsobit cukrovku , vysoký krevní tlak , srdeční choroby a metabolický syndrom, je termín používaný k popisu zmatektělo má při pití něco sladkého bez kalorií z cukru. Dietní limonády mají také vysoký obsah soli zvýšit chuť na nízkokalorické nápoje , a to pomáhá dětem rozvíjet nebezpečný chuť na sůl, která zvyšuje riziko cévní mozkové příhody později v životě , našelUniversity of Miami Miller School of Medicine studia propojení dietní sodu a sůl ke zvýšenému riziku mozkové mrtvice.
lepší alternativy

Zero - kalorií voda nabízí zdravější alternativu k sody , a přidá nějaké čerstvé ovoce , jako citronu nebo plátky pomeranče do vody pomáhá zlepšit chuť a vzrušení faktor pro malé děti . Mléko dává své děti, vápníku , 300 mg v každém šálku a neinvazivní nebo nízkotučnou mají méně kalorií v porovnání s běžným mlékem . Barva mléko s malou trochou jahody nebo čokoládovou moci nebo sirup přidat zájmu pro malé strávníky . Množství kalorií v extra látky určené k aromatizaci přidává jen málo kalorií na pití, podle KidsHealth .

Previous:

Next:

  • Vyrovnávání se se změnou emocí pro partnery
    Narození dítěte - zvláště prvního - může váš život dramaticky změnit. A zatímco se spousta lidí soustředí na matku, tátové a partneři se musí vyrovnat se zcela novou řadou výzev, také. Některé z těchto výzev se týkají emocí, které mohou být nezn
  • Zde je návod, jak křičení na vaše děti ovlivňuje jejich mozek
    Je křičet na vaše děti stejně špatné jako výprask? Výzkum říká ano. Amanda Stout, Simplemost.com Tento příspěvek se původně objevil na Simplemost, byl se svolením přetištěn. Moje dcera měla vždy svůj vlastní rozum. Jakmile mohla chodit, utíkala v
  • Nakupování s dítětem. Snadný,
    že jo? Mému synovi bylo asi šest týdnů. Všichni návštěvníci už byli dávno pryč, můj manžel byl zpátky v práci a došly nám zásoby mraženého jídla, tak jsem cítil, že je čas jít nakupovat. Bylo na čase, abych se vrátil zpět do skutečného světa a