• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak se dostat děti jíst saláty

Jak děti jíst salát může býttěžký boj , pokud mají odpor k zelené , listové zelenině . Nicméně, salát greeny , jako je špenát , salát , mangoldem a kapusta jsou plné vitamínů, minerálů a vlákniny , které vaše děti potřebují pro zdravý vývoj . To může trvat nějakou trpělivost , ale můžete dostat své děti jíst více saláty tím, že je přitažlivější zdravé , chutné přídavky a dělat jim pravidelnou dobu jídla příležitost . Galerie Návod
1

Zapojte své děti při tvorbě salát . Vaše děti mohou být více náchylné k tomu, salát , že pomohl dát dohromady . Vezměte je do obchodu s potravinami nebo na trhu zemědělce, s vámi vybrat salát greeny a zeleninu , jako jsou mrkev , okurky a rajčata . Nechte je, aby vám pomohou roztrhat listy a smíchat zeleninu do salátu . Vaše děti budou pravděpodobně hrdý na to, aby jejich salát jídlo na stole , a rádi, že to zkusit .
2

Přidat kreativní salát zálivky . Salát s ničím, ale zelení a několika plátky mrkve , není pravděpodobné, že působí na děti . Alesalát prasknutí s jasnými barvami zeleniny a dokonce i ovoce je mnohem zajímavější . Místo toho, aby jen pomocí červené plátky rajčat na salát , přidejte zelené a žluté dědické rajčata , stejně, nebo přidat čerstvé kukuřice jader , ideální pro dítě, které miluje kukuřici . Fruit - milující dítě může být zaujat vyzkoušet salát s jahodami , borůvkami nebo mandarinky .
3

Vložte salát s masem . Možná, že vaše dítě šťastně jí hovězí , kuřecí nebo krůtí na jejím talíři zatímco ignoruje zeleninu . Plátek nějaké vařené kuřecí prsa a promícháme s římský salát , krutony a parmezánem na Caesar salát , nebo rozřezat své oblíbené lahůdky maso , stejně jako Turecko plátky nebo salám , přidat do špenátu salát . Pokud taco noc vašeho dítěte oblíbený , aby se taco salát s mletým hovězím masem , ledovým salátem a rozpadly taco skořápky na vrcholu . Ujistěte se, že jsou více než salát maso , i když.
4

Make salát legrace k jídlu . Nalijte různé druhy salátových zálivek , nejlépe bez tuku nebo s nízkým obsahem cukru odrůd, do malých misek a dát je do svého dítěte jako salát " "omáčkami . , Děti milují ponořit čipy a kuřecí prsty do omáček , a oni mohou udělat totéž s salát greeny. To také umožňuje , aby děti řídit množství oblékání chtějí . Další myšlenkou je , abysalátový bar večer , takže vaše děti na výběr z typu salát zelené, ovoce, zeleniny a ořechů polevy , které chtějí pro své salát.
5

Sněz si vlastní salát . Podávejte salát tak často, jak je to možné , a zdůraznit, jak chutné a lahodné to je, když se jí to . Malé děti mají tendenci přijímat potravu podněty od svých rodičů . Podíváte-li se , jako byste si to užíváme , mohou být ochotni to zkusit . Můžete také zkusit dát salát A " chladnější " jméno . Můžete zvážit volat to " svalové greeny , " nebo " síla špenát , " což znamená, že jíst salát bude vaše děti silný .