Rady pro nové rodiče, jak zůstat v klidu

Přizpůsobit se životu s novým dítětem není snadné. Tolik se toho změnilo - vaše rodina, tvůj rozvrh, vaše spánkové vzorce, vaše priority ... Zde je několik rad, které vám pomohou překonat to, aniž byste ztratili chladnou hlavu.

Mnoho čerstvých rodičů vyjadřuje frustraci ze všech změn, které prožívají.

Čerstvé maminky často říkají:

• Chybí mi tělo, které jsem měla před těhotenstvím.
• Nikdy v životě jsem nebyl tak unavený.
• Rozčiluje mě, když dítě pláče a nedá se uklidnit - pláč se zdá být nekonečný.
  
• Nemohu dělat stejné věci, jaké jsem dělal před dítětem.
• Byla jsem tak unavená, ale měla jsem pocit, že musím hostit všechny návštěvníky, kteří přišli, aby se s dítětem setkali.
• Každý má svůj názor na to, jak bychom se měli o své dítě starat.

Parnters často říkají:

• Nemám na sebe čas. Buď pracuji, nebo pomáhám starat se o dítě.
• Cítím se neadekvátní, pokud jde o uklidnění vlastního dítěte.
• Nikdy v životě jsem nebyl tak unavený. Chci jen jeden celý noční odpočinek.
• Vypadá to, že nikdy neopustíme dům.
• Opravdu mi chybí sex a můj partner v poslední době nemá takový zájem.

Všechny tyto frustrace jsou přirozené. Péče o nové dítě může být vyčerpávající a někdy ohromující. Ale zlepšuje se to. Nejdůležitější je zůstat v klidu, i když jsi frustrovaný.

Zde je několik užitečných rad od ostatních nových rodičů:

• Kdykoli jsem začal ztrácet nervy, uložil jsem dítě někam do bezpečí a odešel z místnosti, dokud jsem se neuklidnil.
• Uvědomil jsem si, jak moc potřebuji spát. Požádal jsem členy rodiny, aby každý den vzali dítě na procházku, abych měl čas si zdřímnout.
• Naplánoval bych si šlofíka na pozdní odpoledne, často během spánku dítěte. To mi dodalo více síly zvládat noční potřeby mého dítěte.
• Mluvila jsem s partnerem o tom, co bychom s miminkem mohli potřebovat. Dříve čekal, až mu řeknu, co má dělat. Nyní ví, co je třeba udělat.
• S partnerem jsme si povídali o svých pocitech. Stali jsme se velmi dobrými ve upřímnosti ohledně našich potřeb.
• Naplánovali jsme si společný čas, jen dva z nás, alespoň jednou týdně. Někdy jsme šli na procházku. Požádali bychom přítele nebo člena rodiny, aby nám pomohli při sledování dítěte.
• Považovali jsme za užitečné mluvit se skupinou nových rodičů. Setkali jsme se s naší prenatální skupinou, abychom si vyměnili příběhy a rady. Uvědomit si, že většina z nich to cítila stejně jako my, bylo uklidňující.
• Když jsme zjistili, že to s dítětem začíná být příliš obtížné, mluvili jsme s zdravotní sestrou. Řekla nám o rodičovské skupině, která byla opravdu užitečná.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Crying Age 3 and Younger
Období webové stránky PURPLE Crying®