Jak spánek ovlivňuje úspěch ve škole?
01 z 07: Problémy s pozorností
Když dítě má potíže naslouchat podrobným instrukcím, soustředit se na plánované aktivity nebo pomalu reaguje na otázku, nedostatek spánku je často viníkem. Také inhibuje časové řízení a prioritizaci úkolů, říká Dr. Judith Owens. Z tohoto důvodu dítě může zmeškrt informace naučené ve škole.
02 z 07: Rada pro návrat do školy: Noční rutina
Tato sekce obsahuje video o noční rutině pro návrat do školy.
03 z 07: Snižovaná kognitivní funkce
Pokud vaše předškolák má potíže popsat obraz, který namalovala ve škole, mohla by profitovat z více spánku. Studie z roku 1998 publikovaná v časopisu Sleep ukázala, že jen jedna noc nedostatečného spánku zhoršila verbální kreativitu a abstraktní myšlení u dětí. „Schopnost spontánně vymýšlet slova byla zkompromitována,“ říká Dr. Judith Owens.
04 z 07: Ztlumená paměť
Dobrá noc spánku udržuje mozek vašeho malého čerstvý a pomáhá mu uchovávat informace. Když je spárován s hlubokým spánkem, REM spánek – stadia, kde se snějí – hraje klíčovou roli v konsolidaci paměti, říká Dr. Judith Owens. Když se vaše předškolák ve škole naučí novou barvu nebo slova k nové písničce, REM spánek pomáhá utvrdit tuto informaci v jeho mozku. „Skoro všechno, co se předškoláci učí, je nové,“ říká ona.
05 z 07: Hyperaktivní chování
Když se vaše malé cítí unavené během dne, nezvrací ani neusne jako vy – začne odrážet od zdí. Proč? Předškoláci „mají tendenci se nabíjet,“ říká Dr. Judith Owens. „Stávají se hyperaktivními a podrážděnými.“ A pokud neumí sedět klidně, budou mít těžší se učit.
06 z 07: Emocionální výbuchy
Podrážděnost, neustálé pláč, vzteklé התקפי, nulová trpělivost: Předškoláci, co šetří se spánkem, jsou mnohem méně schopni ovládat své emoce. Výsledkem může mít nálada vliv na jejich sociální postavení u vrstevníků. „Pokud jsou agresivní a opoziční k ostatním dětem, to ovlivňuje sociální interakci,“ říká Dr. Judith Owens.
07 z 07: Problémy s docházkou
Spánková deprivace může oslabit imunitní systém, čímž tělo zranitelnější vůči infekcím a onemocněním. Také posouvá rovnováhu hormonů v těle – zejména esenciální růstové hormony, říká Dr. Judith Owens. A i když to není dokázáno, to by mohlo způsobit, že se vaše malé bude nemocnit častěji, což vede k meškaným školním dnům.
-
Učení nových věcí je těžké. Co byla nejtěžší věc, kterou jste se kdy naučili? Pravděpodobně jste na začátku bojovali. Pravděpodobně jste překonali výzvu částečně díky tomu, že tam byl někdo, kdo vám pomáhal – že jste měli podporu. Kojení není výjimka -
Rodiče často se těší na to, kdy jejich kojeneц, malé dítě nebo jiné malé dítě dosáhne svých vývojových milníků, jako je úsměv, překlápění, sedání, první kroky, počítání do 10, švání bot, atd. Podívejte se na tyto běžné vývojové milníky a věk, ve kte -
Před několika lety jsem o elektronických cigaretách ani neslyšela. Ale od roku 2007, kdy byl produkt uveden v USA, a s moderní alternativou k tradičním cigaretám ziskávající popularitou, se zvedl nový problém – nebo bych spíše řekla, hmoždínek. Podl
