Jak donutit starší děti spát ve vlastních postelích
Může to být pro dítě tvrdý oříšek, ale v určitém okamžiku musí spát ve své posteli. Spoluspaní je nutné do 5 let, aby se předešlo úzkosti ze separace, která může poškodit vývoj. Avšak po 5 letech spoluspaní může škodit více než pomáhat, brzdí touhu po nezávislosti a zátěžuje rodiče. Ať už je to čtení pohádky, noční svítilna, otevřené dveře – klíčem je držet se rutiny bez ustupování, když dítě reaguje strachem nebo hněvem.
Postup
Promluvte s dětem o samostatném spánku jako o dospělém kroku. Rozhovor při dne, ne těsně před spaním. Vyhněte se „Je čas spát sám“, raději: „Teď, když jsi velký kluk, nebylo by vzrušující spát ve svém pokoji?“ Pokud ho to fascinuje, máte polovinu vyhráno. Pokud odolává, položte otevřené otázky, proč není nadšený. Poslechněte bez přerušování vlastními řešeními. Analyzujte důvod a postupujte dle něj.
Dekorujte pokoj tak, aby dítě chtělo tam trávit čas. Vezměte ho do obchodu, nechte si vybrat povlečení, deku, polštář a další spánkový příslušenství. To pomůže nadšení pro samostatné spání.
Stanovte novou rutinu: jděte s dítětem do jeho pokoje, trávte čas čtením nebo povídáním. Držte jeho ruku, slibujte, že zůstanete, dokud usne. Dodržujte pár dnů, dokud se nezačne cítit pohodlně. Dovolte si vzít oblíbenou hračku do postele pro bezpečí. Na začátku dovolte, aby po probuzení strávil chvíli ve vaší posteli. Chválte za celou noc ve svém pokoji.
Vytvořte prostředí podporující spánek. Strachy z tmy, monstra. Praktické kroky: noční svítilna, zavřená okna, kapesní lamka.
Stanovte pravidla s mírnou flexibilitou bez ustupování tlaku. Např. dovolte spát u vás při bouřce nebo smutku (ztráta dědečka, stěhování). Neustupujte u běžných dnů, i když dítě prosí „jen ještě jednu noc“. To dítěti dává jistotu, že ho neopouštíte, jen očekáváte dodržení pravidel. Postupně se zbaví pocitu nejistoty a zvyknou si na vlastní postel.
Previous:Hry na usínání pro děti
-
Koronavirus a všechny jeho vedlejší produkty ovlivnili každého jinak. Ale pro děti byl společným tématem ztráta. Od mateřských školních absolvací po plesy a narozeninové párty s přáteli, COVID-19 dětem ukradl mnoho průchodových řitů, které jejich rod -
První pomoc při ožehů: Jak léčit a hojit každý typ ožehu Ožehy jsou neestetické, bolí a děsí. Ale dají se léčit jednoduchými kroky první pomoci. Fakt je, že ožehů kůže, pokud nejsou okamžitě ošetřeny, se zhoršují. Ožehy se prohlubují pod povrch kůže, -
Batolata neznají hranice, a tak to není překvapení, že jsou v riziku nehodových zranění. Batolata jsou zvědaví lezci, přirození hledačové adrenalinu a jsou typicky bez strachu. Rodiče, poskytovatelé péče o děti a jakýkoliv pečovatelé dětí v tomto věk
