3 fáze kojenecké výživy:Jaké potraviny a kdy

Přeskočit od mateřského mléka nebo umělé výživy k pevné látce a nakonec ke stolnímu jídlu je vzrušující doba. Ale je to také trochu matoucí, protože neexistuje jedno univerzální pravidlo, pokud jde o fáze kojenecké výživy. Zatímco jedno dítě si může s radostí dát mrkev na kaši v 6 měsících, jiné může do 8 měsíců našpulit rty na cokoli kromě prsu nebo láhve.

Pro zjednodušení celého procesu je třeba mít na paměti obecné pravidlo:Většinu potravin je vhodné podávat dětem v prvním roce, pokud jsou správně připraveny.

Zde je rychlý přehled o tom, čím a kdy krmit dítě:

  • Fáze 1: Pyré (4 až 6 měsíců).
  • Fáze 2 :Hustější konzistence (6 až 9 měsíců).
  • Fáze 3: Měkké, žvýkatelné kousky (10 až 12 měsíců).

„S výjimkou syrového nebo vařeného medu, který by se kvůli riziku dětského botulismu neměl konzumovat do 12 měsíců, mohou děti dostávat jakékoli jídlo, které je texturou vhodné pro jejich vývojovou fázi krmení,“ říká Dr. Kristen Treegoob, a. pediatr z dětské nemocnice ve Philadelphii.

Jinými slovy, je naprosto v pořádku podávat hrách ve věku 6 i 12 měsíců, ale pro 6měsíční dítě je třeba je rozmixovat.

V minulosti bylo rodičům doporučováno, aby své dítě začali s jednozrnnými cereáliemi, jako jsou rýžové cereálie, ale Americká pediatrická akademie (AAP) nyní tvrdí, že „neexistuje žádný lékařský důkaz, že by zavedení pevné stravy v jakémkoli konkrétním pořadí mělo výhodu. pro vaše dítě“ — nutričně nebo pokud jde o dlouhodobé preference jídla. (Takže, když vám vaše teta Joanne řekne, že vaše dítě bude celý život nenávidět zeleninu, pokud začnete s jablečným pyré, mýlí se.)

To vše řeklo, že existuje metoda k chaotickému šílenství, kterou jsou tři fáze dětské výživy. Aby byly věci méně komplikované – a chutnější – oslovili jsme špičkové odborníky a zkušené rodiče, abychom zjistili vše, co potřebujete vědět o krmení malých dětí v každé fázi (navíc jsme přidali praktickou tabulku fází výživy pro děti). Jediné, co teď musíte udělat, je naservírovat jídlo a uklidit vysokou židličku!

1. fáze (4 až 6 měsíců):Co potřebujete vědět

Zábava začíná! Dětská výživa 1. fáze je obvykle pro děti ve věku od 4 měsíců do 6 měsíců. Ale stejně jako u všech věcí souvisejících s rodičovstvím je důležité mít na paměti, že každé dítě je jiné a neexistuje žádné pevné a rychlé pravidlo, jak začít s pevnými.

„Ačkoli AAP doporučuje výhradně kojení od narození do věku 6 měsíců, je důležité si uvědomit, že ne každé dítě je výhradně kojeno,“ říká Dr. Zulma Laracuente, dětská lékařka z Alexandrie v Louisianě. „Některá miminka také vykazují známky připravenosti začít s jídlem dříve než jiná. Ty znáš své dítě nejlépe.“

Pevné látky, které spadají do kategorie Stage 1, jsou tenké a hladké textury – nejsou o moc hustší než mateřské mléko nebo umělá výživa – a obsahují jedinou složku. Pokud připravujete jídlo pro své dítě doma, ujistěte se, že je rozmixované na téměř vodnaté pyré.

„Kojenecká výživa 1. fáze by neměla mít žádné kousky,“ říká Jenifer Thompsonová, registrovaná dietoložka a pokročilá dietoložka ve společnosti Johns Hopkins v Baltimoru. "Do pyré lze přidat recepturu nebo mateřské mléko, aby byly řidší."

I když neexistuje žádná konkrétní potravina, se kterou by rodiče měli začít, mnoho pediatrů doporučuje začít s potravinami bohatými na železo, jako jsou cereálie obohacené železem nebo pyré.

„Důvod, proč doporučujeme zavádět pevné potraviny v 6. měsíci a začít s potravinami obsahujícími železo, je ten, že zásoby železa, které se vytvořily během těhotenství, se snižují a železo je důležité pro vývoj mozku kojenců,“ říká Dr. Melanie Custer, dětská lékařka Deaconess Clinic v Evansville, Indiana.

Custer také říká, že děti by „absolutně neměly“ snižovat své mateřské mléko nebo umělou výživu, když poprvé začaly s pevnou stravou.

"Kojenci by stále měli dostávat 24 až 32 uncí umělé výživy nebo mateřského mléka každý den," říká. "Tuhé látky jsou v tomto okamžiku spíše svačinou, přičemž dítě jí asi 3 až 4 polévkové lžíce jednou nebo dvakrát denně."

Jak říct, že je vaše dítě připraveno na fázi 1

Podle Treegooba jsou zde známky toho, že je vaše dítě připraveno začít s příkrmy 1. fáze:

  • Projevují zájem o to, co členové rodiny jedí.
  • Učí se otevírat ústa pro lžíci.
  • Překonali nedobrovolný zvyk vytlačovat jídlo a lžíce jazykem z úst.
  • Mají stabilní kontrolu nad hlavou.
  • Mají schopnost přesunout jídlo ze lžičky do hrdla a polykat, aniž by se udusili.

2. fáze (6 až 9 měsíců):Co potřebujete vědět

Čas to zamíchat! Zatímco pevné látky fáze 2 jsou stále v podstatě kašovité, jídlo má v tomto bodě trochu více textury a také několik měkkých kousků.

„Dětská výživa ve fázi 2 má hustší konzistenci než pyré ve fázi 1 a mnoho sklenic, které najdete v obchodech, má v sobě malé rozmačkané kousky,“ říká Treegoob. „Tyto jsou skvělé pro kojence, kteří si dobře poradili s 1. fází, ale nejsou zcela připraveni žvýkat. Typický věk pro fázi 2 je mezi 6 až 9 měsíci.“

Treegoob také poznamenává, že časový rámec 7 až 9 měsíců je také okamžikem, kdy mnoho dětí začíná upravovat příjem mateřského mléka nebo umělé výživy.

"Dokud se váha dítěte udržuje na správné cestě a dítě pije dost, aby zůstalo hydratované, není důvod k obavám, pokud dítě projevuje zájem o menší nebo méně časté kojení nebo kojení," říká. "Kojenci obvykle přijímají něco mezi 24 až 32 uncemi denně, když jsou mezi 6 až 9 měsíci."

Ať už připravujete jídlo pro své ratolesti sami nebo si ho necháváte připravit v obchodě, budete mít trochu více prostoru na hraní, jakmile dosáhnete fáze 2.

"Kromě toho, že jsou potraviny 2. stupně hustší konzistence, obvykle obsahují více přísad, včetně některých koření," říká Custer. "V tomto okamžiku dítě obvykle přijímá více potravy, než bylo ve fázi 1, takže je důležité zajistit, aby bylo seznamováno s širokou škálou potravin z různých skupin potravin."

Podle AAP by děti měly při každém jídle sníst asi 4 unce pevných látek – asi jednu malou skleničku dětské výživy.

Jak říct, že je vaše dítě připraveno na fázi 2

Jakmile bude vaše dítě pravidelně jíst potraviny fáze 1, je pravděpodobně připraveno na další krok. Zde jsou další znaky, které je třeba podle Thompsona hledat:

  • Jejich ústní dovednosti se neustále rozvíjejí.
  • Neustále přijímají potravu a polykají, když je nabízíte (a nevyplivují).

3. fáze (9 až 12 měsíců):Co potřebujete vědět

Nyní začíná to pravé kulinářské dobrodružství – potraviny 3. fáze! Zatímco některá miminka budou v tomto věku stále spokojeně krmit maminkou a tátou lžičkou kaše, mnoho miminek bude mít v tuto chvíli to, co vy – a udělají to samy, mnohokrát vám děkuji.

„Jakmile jsme si mysleli, že je připraven – asi v 9 měsících – začali jsme synovi dávat měkčí, nakrájené verze čehokoli, co jsme měli k večeři,“ říká maminka dvou dětí Jennifer Reilly z New Yorku. "Bylo tam víc úklidu, ale vlastně jsem si musel sednout a sníst jídlo!"

Jakmile děti dosáhnou věkového rozmezí pro potraviny 3. fáze, většina z nich má orální a jemné motorické dovednosti, aby se sama krmila.

"Mezi 8 až 12 měsíci si děti vyvinou schopnost úchopu kleštěmi a měly by být schopny uchopit malé kousky potravy prstem a palcem a přinést si je do úst," říká Thompson.

Technicky vzato jsou pevné látky Stage 3 hustší, sofistikovanější verze dětské výživy, kterou vaše ratolest již jedla (například zeleninový a hovězí pilaf nebo jemné kuře a hvězdičky), ale také nejsou nutné pro každého.

„V jídle třetí fáze se začínají přimíchávat kousky, aby se dítě připravilo na stolní jídla,“ říká Custer. "Některá miminka ale nakonec tuto fázi úplně vynechají a přejdou rovnou k měkkým stolním jídlům."

I když je naprosto v pořádku pokračovat s jídlem 3. fáze až do prvních narozenin vašeho dítěte, Treegoob doporučuje nechat své dítě vyzkoušet „skutečné jídlo“. "Dobře uvařená zelenina, zralé ovoce, trhané maso, míchaná vejce, měkký sýr a vařené těstoviny jsou skvělé možnosti pro děti tohoto věku," poznamenává.

Mezi 9. a 12. měsícem je také doba, kdy pravděpodobně zaznamenáte významný pokles v množství mateřského mléka nebo umělé výživy, které vaše dítě vypije.

"Jak děti pokračují v konzumaci stolních jídel, viděl jsem, že jejich příjem mateřského mléka nebo umělé výživy klesl až na 16 až 20 uncí za den," říká Treegoob. „To znamená, že někteří kojenci i nadále vykazují silnou preferenci mateřského mléka nebo umělé výživy, a to i přes měsíce solidního zavádění. Pokud máte pocit, že vaše dítě možná pije nadměrné množství mateřského mléka nebo umělé výživy a nemá o jídlo zájem, doporučil bych vám promluvit si s vaším pediatrem.“

Jak zjistit, že je vaše dítě připraveno na jídlo na stůl

Připravenost vašeho dítěte začít s jídlem bude pravděpodobně zřetelnější než jakákoli jiná fáze kojenecké výživy. Dokud budou nadále zdokonalovat své ústní dovednosti a také schopnost zvednout jídlo a přinést si ho k ústům, můžete se na ně spolehnout, že vám dají vědět, že jsou připraveni na jídlo pro „velké děti“.

„Moje dcera vypadala, jako by byla připravená na těstoviny, vejce a v podstatě cokoliv, co jsme jedli, krátce poté, co začala jíst tuhá,“ říká maminka dvou dětí Julie Cortez z Brooklynu v New Yorku. „Čekali jsme asi do 8 měsíců, kdy jsme věděli, že ví, jak správně jíst, a opravdu, snědla celý talíř hned napoprvé! Úplně jsme vynechali sklenice s jídlem ve fázi 3.“

Řiďte se těmito informacemi o bezpečném krmení

I když se stravovací schopnosti vašeho miminka budou s přibývajícími zkušenostmi dále zlepšovat, je důležité, aby miminko vždy sedělo vzpřímeně, připoutané na vysoké židli a nikdy ho při jídle nenechalo bez dozoru. Také se ujistěte, že stolní jídlo je vždy měkké a nakrájené na malé kousky, abyste předešli nebezpečí udušení. Když začínáte s pevnými látkami, počkejte několik dní, než jim dáte něco nového.

"To umožňuje pozorování jakékoli nežádoucí reakce nebo nesnášenlivosti nového jídla," říká Thompson.

A nakonec nezapomeňte dát svému dítěti širokou škálu zdravého jídla, abyste je mohli vystavit různým chutím a texturám – a nenechte se odradit, když si zpočátku konkrétní jídlo nevezme.

"Pokud dítě odmítá jídlo nebo dělá při jídle divný obličej, může to jednoduše znamenat, že je to nové jídlo a neznámé," říká Thompson. "Zkus to znovu. Může trvat 10 až 20 expozic nové potraviny, než ji přijmou.“

Zde je více o každé fázi kojenecké výživy:

  • dětská výživa 1. fáze.
  • Fáze 2 dětská výživa.
  • Fáze 3 dětské výživy.

Previous:

Next: